Scrollscape - Stop doom scroll
Зар агуулсан
Бүх насныханд
info
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
Дэлгэрэнгүй үзэх
Энэ аппын тухай
Та өөрийгөө хэдэн цагийн турш догдлом гүйлгэж байгааг анзаардаг уу - ямар ч шалтгаангүйгээр?
Scrollscape бол таны өдөр тутмын гүйлгэхийг бодит ертөнцийн зай (метр ба километр) болгон хувиргадаг гүйлгэх зуршлын хянагч юм. Дэлгэцийн цагийн тодорхой бус тоонуудын оронд та эрхий хуруугаа хэр хол туулсаныг яг таг харж, бүх зүйлийг өөрчилдөг.
🛑 ДООМ гүйлгэхийг зогсоох
Хувийн гүйлгэх зайн хязгаарыг тохируулна уу (өдөрт 100 м-ээс 20 км хүртэл). Та хязгаартаа хүрэхэд Zen горим нь бүтэн дэлгэцийн амьсгалын тасалдлыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь таныг ухаангүй гүйлгэхийн оронд жинхэнэ түр зогсолт үүсгэдэг. Фокусын горим цааш үргэлжлүүлнэ: тэг гүйлгэхийг зөвшөөрч, аливаа гүйлгэх нь Zen түгжээг шууд идэвхжүүлдэг. Энэ бол догдлом гүйлгэх зуршлаасаа салах хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн шударга арга юм.
📏 ГҮЙЛГЭХ ЗАЙНЫ ХЯНАЛТ
Өдөр тутмын гүйлгэх нийт дүнгийн өсөлтийг шууд дамжуулалтын цагираг дээр хараарай. Өнөөдрийн зай, энэ долоо хоногийн нийт дүн, амьдралынхаа аяллыг бүгдийг нь бодит ертөнцийн метр ба километрээр хараарай.
🎯 ӨДӨР ТОГТМОЛ ДААЛГАВАР БА ХӨГЖИЛТ
Тогтвортой гүйлгэх зуршил бий болгохын тулд өдөр тутмын даалгавраа гүйцэтгээрэй:
• Сахилга баттай - өдөр тутмын хязгаарынхаа 80%-иас бага байх (+50 ХӨГЖИЛТЭЙ)
• Дижитал нар жаргах - 21 цагаас хойш гүйлгэхийг хориглоно (+75 ХӨГЖИЛТЭЙ)
• Өчигдрийг давах - өмнөх өдрөөс бага гүйлгэх (+100 ХӨГЖИЛТЭЙ)
ХӨГЖИЛТЭЙ байхын тулд түвшин ахиж, өдөр тутмын цувралаа хадгал.
🏆 АМЖИЛТ БА ҮЕИЙН ... 🌱 ЖИНХЭНЭ ГҮЙЛГЭХ ЗУРШЛЫГ БҮТЭЭ
XP цуглуулахдаа Mindful Beginner-ээс түвшин ахиул. Амьдралынхаа аяллыг - эхний өдрөөс хойшхи нийт гүйлгэх зайгаа - хянаж, зуршил сайжрах тусам багасахыг хараарай.
ЭНЭ ХЭНД ЗОРИУЛСАН ВЭ?
• Мөхлийн гүйлгэхээ болих эсвэл гүйлгэх донтолтыг багасгахыг хүссэн хүн бүр
• Сошиал медиа гүйлгэх давталтад гацсан мэт санагддаг хүмүүс
• Дижитал хоргүйжүүлэх эсвэл дэлгэцийн цагийг багасгах дадал зуршил бий болгож буй хүн бүр
• Зөвхөн цаг хэмжигч биш, өгөгдөлд суурилсан зуршлын хяналтыг хүсдэг хэрэглэгчид
ЗӨВШӨӨРӨЛ
Scrollscape нь зөвхөн Андройдын Хүртээмжийн Үйлчилгээг ашиглан аппликейшнуудын гүйлгэх зайг хэмждэг. Энэ зөвшөөрлийг бусад аппликейшнаас хувийн контент, мессеж эсвэл өгөгдлийг унших, хадгалах, дамжуулахад хэзээ ч ашигладаггүй.
Scrollscape-г татаж аваарай. Та үнэхээр хэр хол гүйлгэж байгаагаа хараарай - дараа нь хяналтаа буцаан аваарай.
Scrollscape бол таны өдөр тутмын гүйлгэхийг бодит ертөнцийн зай (метр ба километр) болгон хувиргадаг гүйлгэх зуршлын хянагч юм. Дэлгэцийн цагийн тодорхой бус тоонуудын оронд та эрхий хуруугаа хэр хол туулсаныг яг таг харж, бүх зүйлийг өөрчилдөг.
🛑 ДООМ гүйлгэхийг зогсоох
Хувийн гүйлгэх зайн хязгаарыг тохируулна уу (өдөрт 100 м-ээс 20 км хүртэл). Та хязгаартаа хүрэхэд Zen горим нь бүтэн дэлгэцийн амьсгалын тасалдлыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь таныг ухаангүй гүйлгэхийн оронд жинхэнэ түр зогсолт үүсгэдэг. Фокусын горим цааш үргэлжлүүлнэ: тэг гүйлгэхийг зөвшөөрч, аливаа гүйлгэх нь Zen түгжээг шууд идэвхжүүлдэг. Энэ бол догдлом гүйлгэх зуршлаасаа салах хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн шударга арга юм.
📏 ГҮЙЛГЭХ ЗАЙНЫ ХЯНАЛТ
Өдөр тутмын гүйлгэх нийт дүнгийн өсөлтийг шууд дамжуулалтын цагираг дээр хараарай. Өнөөдрийн зай, энэ долоо хоногийн нийт дүн, амьдралынхаа аяллыг бүгдийг нь бодит ертөнцийн метр ба километрээр хараарай.
🎯 ӨДӨР ТОГТМОЛ ДААЛГАВАР БА ХӨГЖИЛТ
Тогтвортой гүйлгэх зуршил бий болгохын тулд өдөр тутмын даалгавраа гүйцэтгээрэй:
• Сахилга баттай - өдөр тутмын хязгаарынхаа 80%-иас бага байх (+50 ХӨГЖИЛТЭЙ)
• Дижитал нар жаргах - 21 цагаас хойш гүйлгэхийг хориглоно (+75 ХӨГЖИЛТЭЙ)
• Өчигдрийг давах - өмнөх өдрөөс бага гүйлгэх (+100 ХӨГЖИЛТЭЙ)
ХӨГЖИЛТЭЙ байхын тулд түвшин ахиж, өдөр тутмын цувралаа хадгал.
🏆 АМЖИЛТ БА ҮЕИЙН ... 🌱 ЖИНХЭНЭ ГҮЙЛГЭХ ЗУРШЛЫГ БҮТЭЭ
XP цуглуулахдаа Mindful Beginner-ээс түвшин ахиул. Амьдралынхаа аяллыг - эхний өдрөөс хойшхи нийт гүйлгэх зайгаа - хянаж, зуршил сайжрах тусам багасахыг хараарай.
ЭНЭ ХЭНД ЗОРИУЛСАН ВЭ?
• Мөхлийн гүйлгэхээ болих эсвэл гүйлгэх донтолтыг багасгахыг хүссэн хүн бүр
• Сошиал медиа гүйлгэх давталтад гацсан мэт санагддаг хүмүүс
• Дижитал хоргүйжүүлэх эсвэл дэлгэцийн цагийг багасгах дадал зуршил бий болгож буй хүн бүр
• Зөвхөн цаг хэмжигч биш, өгөгдөлд суурилсан зуршлын хяналтыг хүсдэг хэрэглэгчид
ЗӨВШӨӨРӨЛ
Scrollscape нь зөвхөн Андройдын Хүртээмжийн Үйлчилгээг ашиглан аппликейшнуудын гүйлгэх зайг хэмждэг. Энэ зөвшөөрлийг бусад аппликейшнаас хувийн контент, мессеж эсвэл өгөгдлийг унших, хадгалах, дамжуулахад хэзээ ч ашигладаггүй.
Scrollscape-г татаж аваарай. Та үнэхээр хэр хол гүйлгэж байгаагаа хараарай - дараа нь хяналтаа буцаан аваарай.
Өдөр тутмын гүйлгэх зайгаа хянаж, зорилго болон XP шагналын тусламжтайгаар дэлгэцийн цагаа багасга.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
- Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүйХөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
- Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүйХөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
- Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
- Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Бүх насныханд
Дэлгэрэнгүй үзэхАппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
PARSOTAM NAYANKUMAR
nayankumarp2044@gmail.com
New Zealand
