Ether Ease: Mood Journal

Adan Condori

Энэ аппын тухай

Ether Ease: Mood Journal-д тавтай морилно уу, таны сэтгэл хөдлөл, үйл ажиллагааг өдөр бүр хянах, тусгах хувийн хамтрагч. Mood Journal-ийн тусламжтайгаар та өдөр тутмын амьдралынхаа өгсөлт, бууралтыг нарийн тэмдэглэж, сэтгэл хөдлөлийн хэв маяг, зан үйлээ илүү сайн ойлгоход тусална.

Өдрөө тэмдэглэ
Өдөр бүр өвөрмөц туршлага, сэтгэл хөдлөлийг дагуулдаг. Ether Ease нь танд утга учиртай мөч бүрийг авах зайг өгдөг:

- Өдрийн шилдэг: Өнөөдөр таны амьдралд юу баяр баясгаланг авчирсныг эргэцүүлэн бич.
- Өдрийн хамгийн муу нь: Өөрт тулгарсан бэрхшээлийг таньж, тэмдэглэ.
- Өдрийн сэтгэл санааны байдал: Тухайн өдрийн сэтгэл хөдлөлийн ерөнхий байдлаа дүрсэлсэн шошготойгоор тодорхойлж, ангил.
Өдрийн үйл ажиллагаа: чиг хандлагыг илрүүлэхийн тулд сэтгэл хөдлөлөө өдөр тутмын үйл ажиллагаатай холбоно.

Хянан тунгаан бодох
Манай тойм дэлгэц нь танд өмнөх бичлэгүүдээ эргэн харах боломжийг олгоно. Аз жаргалтай, эргэцүүлэн бодох эсвэл хэцүү өдрүүдийнхээ хэв маягийг олохын тулд сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр шүү.

График бүхий визуал шинжилгээ
Хэрэв та үүнийг төсөөлж чадвал дотоод сэтгэлгээ илүү тодорхой болно:

- Сэтгэл хөдлөлийн график: Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэл хөдлөлийнхөө давтамжийг ажигла.
- Сэтгэл хөдлөлийн график төрлөөр: Үүнд сөрөг, төвийг сахисан, эерэг сэтгэл хөдлөлийн эзлэх хувь багтана.
- Үйл ажиллагааны график: Аль үйл ажиллагаа нь таны сэтгэл санаанд нийцэж байгааг олж мэдээрэй.