نصائح لتقوية الذاكرة بشكل فعال

ort app

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Энэхүү апп нь ой санамжийг үр дүнтэй бэхжүүлэх зөвлөмжийг санал болгодог бөгөөд үүнд ой санамж болон санах ойн дасгалууд, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлэх, оюун ухааны хөгжлийн дасгалууд, оюун ухааныг сайжруулах аргууд орно. Энэ бол ой санамжийг сайжруулах өвөрмөц бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Хэрэв та анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй, мартамхай эсвэл юм санахад бэрхшээлтэй байгаа бол санаа зовох хэрэггүй! Мартах нь ихэнх хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог хэвийн үзэгдэл юм. Үүнийг ой санамжаа бэхжүүлж, амьдралаа жигд удирдахын тулд хэд хэдэн энгийн бөгөөд олон төрлийн дасгал, алхмуудаар шийдэж болно.

Олон хүмүүс өдөр тутмын амьдралдаа анхаарал төвлөрөл дутмаг байдгаас болж асуудал үүсгэж, сайн сайхан байдалд нь сөргөөр нөлөөлдөг. Энэхүү апп нь анхаарал төвлөрөл дутмаг байдлыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх арга, стратегиудыг санал болгодог. Энэ нь мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагагүйгээр хамгийн энгийн аргаар анхаарал төвлөрлийг бэхжүүлэх, даван туулах талаар мэдээлэл өгдөг. Мөн өдөр тутмын хоолондоо оруулж болох ой санамжийг сайжруулах жоруудыг багтаасан бөгөөд энэ нь таны анхаарал төвлөрөл болон ой санамжид цаг хугацааны явцад эерэгээр нөлөөлөх болно.

[Тайлбар: Сүүлийн өгүүлбэр дутуу бөгөөд алдаа агуулсан байж болзошгүй. Орчуулгаас хасагдсан.] Мөн энэ асуудлыг бүрмөсөн даван туулахад туслах ой санамжийг сайжруулах тоглоомууд болон анхаарал төвлөрлийг бэхжүүлэх дасгалуудын талаарх мэдээлэл байдаг. Жишээлбэл, та зураг зурж, шатар тоглож, хөзрийн тоглоом болон төвлөрлийн тоглоомоор хичээллэх хэрэгтэй. Судалгаагаар эдгээр тоглоомууд нь анхаарал төвлөрөлтийг бууруулж, эмчлэх, ой санамжийг сайжруулахад үр дүнтэй тусалдаг болохыг нотолсон. Үүнээс гадна, оюун ухааны дасгалууд нь нас ахих тусам оюун ухааныг сайжруулж, ой санамжийн түвшинг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Мөн бид байнга мартах, төвлөрөлгүй байх шалтгаануудын талаар ярилцах болно. Мартах буюу ой санамж муудах гэж нэрлэгддэг зүйл нь түр зуурын хугацаанд ямар нэгэн зүйлийг санах чадваргүй байх явдал юм. Энэ бол хүн бүрт тохиолдож болох хэвийн үзэгдэл эсвэл удаан хугацаанд үргэлжилж, Альцгеймерийн өвчин эсвэл тархины тодорхой гэмтлийн улмаас үүсч болно. Мартах буюу ой санамжийн алдагдал нь хэд хэдэн ангилалд хуваагддаг бөгөөд үүнд ретроград мартах, антероград мартах, ерөнхий мартах, түр зуурын мартах, байнгын мартах, аажмаар мартах, дүр эсгэсэн мартах гэх мэт орно.

Аппликейшнд дараах хэсгүүд багтсан болно:

✅ Санах ойг бэхжүүлэх жорууд

✅ Санах ойг бэхжүүлэх дасгалууд ✅ Санах ойг өөрөө шалгах

✅ Санах ойг сайжруулах тоглоомууд

✅ Анхаарал төвлөрлийг сайжруулах дасгалууд

✅ Оюун ухааны дасгалууд

✅ Санах ойг бэхжүүлж, цээжлэхийг хурдасгах ургамал

✅ Байнга мартдаг, анхаарал төвлөрдөггүй байх шалтгаанууд

✅ Санах ойг бэхжүүлэхэд туслах аргууд

Аппликейшны онцлогууд:

🔸 Санах ойг бэхжүүлэх гайхалтай аргууд, цээжлэхийг хэрхэн хурдасгах, мартамхай байдалтай тэмцэхэд туслах хоол хүнс.

🔸 Хялбар бөгөөд энгийн тайлбар.

🔸 Санах ойг өөрөө шалгах: Ой санамжаа хэдхэн минутын дотор шалгаж, сайжруулах хувийн зөвлөгөө аваарай.

🔸 Аппликейшнийг ашиглах үед эв найртай, өвөрмөц, дэгжин дизайн, ашиглахад хялбар.