Steps & Repeat: Interval Timer

BowzDev

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

**Steps & Repeat: Interval Timer** ашиглан энгийн эсвэл нарийн төвөгтэй интервал дасгалуудыг хүссэнээрээ бүтээгээрэй.

Та гүйж, HIIT хийж, дугуй унаж, авирч, хүчний бэлтгэл хийж байгаа эсвэл өөрийн гэсэн дасгал хийж байгаа эсэхээс үл хамааран Steps & Repeat нь зөвхөн үндсэн ажил/амралтын интервалаас илүү олон зүйлийг зохицуулж чадах уян хатан интервал таймерыг танд олгоно.

Интервал таймерын олон аппликейшнаас ялгаатай нь Steps & Repeat нь **үүрлэсэн давталтын давталт**-ыг дэмждэг. Багц дотор интервал үүсгэж, интервалын бүхэл бүтэн бүлгийг давтаж, таны бодит бэлтгэлийн арга барилд тохирсон бүтэцлэгдсэн дасгалуудыг бүтээгээрэй.

Энгийн 30 секундын ажил/30 секундын амрах таймераас эхлээд өөр өөр интервал болон нөхөн сэргээх хугацаатай олон багц дасгалууд хүртэл бүх зүйлд төгс тохирно.

ОНЦЛОГУУД

• Хязгааргүй захиалгат интервалтай дасгалуудыг үүсгэх
• Уян хатан, үүрлэсэн давталтын давталттай дасгалуудыг бүтээх
• Багц, тойрог, ажлын хугацаа, амралтын хугацаа, нөхөн сэргээх завсарлага үүсгэх
• Том, уншихад хялбар тооллын тоолуур
• Түр зогсоох, үргэлжлүүлэх, урагш алгасах эсвэл өмнөх завсарлага руу буцах
• Эхлэхээсээ өмнө дасгалаа бүрэн урьдчилан харах
• Дасгалаа хадгалж, хүссэн үедээ дахин ашиглах
• Одоо байгаа дасгалуудыг хурдан засах
• Шаардлагагүй нарийн төвөгтэй байдалгүйгээр цэвэрхэн, энгийн интерфэйс

ТОХИРУУЛАХ ЗОРИУЛАЛТТАЙ

• Гүйлтийн завсарлага болон хурдны дасгалууд
• HIIT болон Tabata дасгалууд
• Авирах дүүжин самбарын давталт болон бэлтгэлийн хэсгүүд
• Дугуйн завсарлага
• Тойрог дасгал
• Кроссфит маягийн дасгалууд
• Хүч чадал ба биеийн тамир
• Сэлүүрт завиар аялах
• Алхах болон гүйх/алхах дасгалууд
• Гэрийн дасгалууд
• Захиалгат интервалтай дасгал

ҮНЭХЭЭР ХҮСЭЖ БАЙГАА ДАСГАЛЫГ БҮТЭЭХ

Дараах дасгалуудыг үүсгэх:

• 10 × 1 минутын гүйлтийн завсарлага, 1 минутын нөхөн сэргээх
• Багцуудын хооронд илүү удаан нөхөн сэргээх 5 завсарлагатай 3 багц
• Хэд хэдэн тойрогт давтагдсан олон дасгал бүхий HIIT тойрог
• Tabata маягийн 20 секундын ажил / 10 секундын амрах завсарлага
• Ажил, амралт, багц болон нөхөн сэргээх хугацаатай давталтуудыг авирах
• Буйдангаас 5 км-ийн хэв маягийн дасгалууд гэх мэт гүйлт/алхалтын хөтөлбөрүүд

Үүрдсэн давталтуудын тусламжтайгаар та ижил завсарлагыг гараар дахин дахин үүсгэх шаардлагагүй. Нэг удаа бүлэг байгуулж, хэдэн удаа давтахыг нь сонгож, тэр ч байтугай тухайн бүлгийг өөр давтагдах хэсэгт байрлуул.

НЭГ УДАА БҮТЭЭ. ХАДГАЛ. ХЭЗЭЭ Ч ДАСГАЛЖ.

Дасгал хийсний дараа ирээдүйн хичээлүүдэд зориулж хадгал. Дараагийн удаа бэлтгэл хийхдээ хадгалсан дасгалаа нээгээд цаг хэмжигчийг асаана уу.

Алхам ба давталт нь дасгал хийж байх үед танд саад болохгүй байхаар бүтээгдсэн. Том тооллын дэлгэц нь таны одоогийн завсарлагыг харахад хялбар болгодог бол энгийн удирдлага нь шаардлагатай үед түр зогсоох, урагшлах эсвэл буцах боломжийг олгодог.

Танд дасгалын үндсэн таймер, гүйлтийн интервал таймер, HIIT таймер, хэлхээ таймер, авирах давталтын таймер эсвэл өөрийн бэлтгэлийн хөтөлбөрт тохируулан тохируулах боломжтой таймер хэрэгтэй эсэхээс үл хамааран **Steps & Repeat нь танд үүнийг бүтээх уян хатан байдлыг олгоно.**

Шинэ юм юу байна

minor bug fixes