BPD Tracker - Mood & Episode

Void apps

Энэ аппын тухай

BPD Tracker бол хил хязгаарын хувийн эмгэгийг удирдах таны хувийн хамтрагч юм. Энэрэнгүй сэтгэл, нууцлал, нотолгоонд суурилсан DBT (Диалектик зан үйлийн эмчилгээ) зарчмуудыг ашиглан бүтээгдсэн энэхүү аппликейшн нь таны сэтгэл хөдлөлийн хэв маягийг ойлгож, удаан хугацааны турш даван туулах чадварыг хөгжүүлэхэд тусална.

🧠 СЭТГЭЛ ХЯНАЛТ
• Манай 5 түвшний зөн совингийн системээр сэтгэл санаагаа хэдхэн секундын дотор бүртгээрэй
• Эрчим хүч, өдөөгч хүчин зүйлс болон үйл ажиллагааг хянах
• Долоо хоног тутмын сэтгэл санааны чиг хандлагыг үзэсгэлэнтэй графикаар харах
• Танд болон таны эмчид ахиц дэвшил гаргахад туслах цэгийн хэв маяг

⚡ АНГИЙН БҮРТГЭЛ
• BPD-тэй холбоотой 9 төрлийн ангийг хянах: салан тусгаарлалт, орхигдох айдас, өөрийгөө таних тэвчих байдал, импульсив байдал, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, архаг хоосон байдал, хүчтэй уур хилэн, өөрийгөө гэмтээх хүсэл, паранойд бодол
• Ашигласан эрч хүч, үргэлжлэх хугацаа, өдөөгч хүчин зүйлс болон даван туулах стратегиудыг тэмдэглэх
• Ангиудыг амжилттай удирдсан эсэхийг хянах
• Хамгийн түгээмэл ангиудын төрлийг тодорхойлох

🧘 13 DBT УР ЧАДВАР
• Зовлонг тэсвэрлэх: TIPP, STOP, Давуу болон сул талууд болон бусад
• Анхаарал төвлөрөл: Ухаалаг оюун ухаан, ажиглах, дүрслэх, оролцох
• Сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт: Баримтуудыг шалгах, Эсрэг үйлдэл, ABC ГУЙЖ БАЙНА
• Харилцааны үр нөлөө: ХАЙРТАЙ ХҮН, ӨГӨӨРЭЙ, ХУРДАН
• Ур чадвар бүрийн алхам алхмаар зааварчилгаа
• Өдөр бүр ямар ур чадвараа дадлагажуулдагаа хянах

📝 ЭМЧИЛГЭЭНИЙ ТЭМДЭГЛЭЛ
• Аюулгүй, хувийн орон зайд чөлөөтэй бичих
• Оруулсан мэдээллээ цэгцлэхийн тулд шошго нэмэх
• Эмчилгээний сессүүдийн хооронд бодлоо боловсруулах

📊 ОЙЛГОЛТ БА ХҮРЭЭЛЭЛТҮҮД
• Долоо хоног тутмын сэтгэл санааны чиг хандлагын графикууд
• Ангийн давтамжийг хянах
• Сэтгэл санааны тархалтын шинжилгээ
• Өнөөдрийн агшин зургийн самбар

🔒 БҮРЭН НУУЦЛАЛ
• Бүх өгөгдөл ТАНЫ төхөөрөмж дээр үлдэнэ — бид таны өгөгдлийг хэзээ ч цуглуулдаггүй эсвэл хуваалцдаггүй
• Бүртгэл шаардлагагүй
• Интернет холболт шаардлагагүй
• Зар сурталчилгаа байхгүй, хянах шаардлагагүй, өгөгдөл олборлох шаардлагагүй

🌍 10 ХЭЛЭЭР БАЙНА
• Англи, Япон (日本語), Испани (Espanol), Франц (Français), Герман (Deutsch), Солонгос (한국어), Португал Бразил (Português), Индонез (Bahasa), Вьетнам (Tiếng Việt), Турк (Türkçe)

🎯 ХУВИЙН ДОТОРХ БАГТААМЖ
• Зорилго, бэрхшээлүүдээ бидэнд хэлээрэй
• Хувь хүнд зориулсан хэрэгслийн зөвлөмжийг аваарай
• Тохиргооны үеэр сэтгэл санааны анхны шалгалтаас эхэл

⚠️ ЧУХАЛ ТАЙЛБАР
Энэ апп нь мэргэжлийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь эмчилгээг орлуулах бус харин нэмэлт эмчилгээ хийх зориулалттай. Хэрэв та хямралд орсон бол дараахтай холбогдоно уу:
• 988 Амиа хорлолт ба хямралын тусламжийн утас (988 руу залгах эсвэл мессеж бичих)
• Хямралын мессежийн утас (HOME гэж 741741 руу мессеж бичих)
• SAMHSA тусламжийн утас (1-800-662-4357)

BPD Tracker нь BPD нийгэмлэгийг хайрлан бүтээгдсэн. Таны сэтгэл хөдлөл хүчин төгөлдөр. Таны аялал чухал.

Шинэ юм юу байна

🎉 Welcome to BPD Tracker!

Your personal companion for managing Borderline Personality Disorder.

Features:
• Mood tracking with 5-level system and intensity slider
• Episode logging for 9 BPD-specific episode types
• 13 DBT skills with step-by-step guidance
• Therapeutic journal for processing thoughts
• Weekly mood trend charts and insights
• Personalized onboarding experience
• Available in 10 languages
• Complete offline functionality — your data never leaves your device