Өөрийгөө ойлгох нь өөрийгөө хөгжүүлэх, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах эхний алхам бөгөөд долоо хоногт ядаж нэг удаа сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын шинжилгээ өгөх нь энэ үйл явцад гол үүрэг гүйцэтгэдэг тул та амжилтаа хянаж, сул талаа анзаарах боломжтой болно.
Манай тест нь таны сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн ойлгож, харилцаанаасаа хамааралтай байдлын түвшинг тодорхойлоход тусална.
Аппликешн дотроос та дараахь зүйлийг олох болно.
- Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын тест: хамаарлын түвшинг тодорхойлох энгийн бөгөөд мэдээлэл сайтай асуултууд.
- Сэтгэлийн эрүүл мэндийг сайжруулах үнэн зөв үр дүн, зөвлөмж.
- Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, эрүүл харилцааг бий болгоход хэрэгтэй зөвлөгөө.
Хэрэв таны харилцаанд уйтгар гуниг, холдох, үл ойлголцол байгаа бол. Хэрэв таны бүх харилцаа ижил хувилбарын дагуу хөгжвөл. Хэрэв та хамтрагчтайгаа хэрхэн ярихаа ойлгохгүй байгаа бөгөөд ямар ч яриа хэлэлцээ хийхгүй бол. Хэрэв таны харилцаа итгэлцэл, нийтлэг ашиг сонирхол, тэр ч байтугай нийтлэг үндэслэлгүй бол. Хэрэв та дараагийн харилцаандаа бүх зүйл өөр байгаасай гэж хүсч байвал.
Та харилцаанаас сэтгэл санааны хамааралтай байх магадлалтай. Ийм харилцааг харилцан хамаарал гэж нэрлэдэг. Энэ бол маш том асуудал бөгөөд ийм харилцаа нь баяр баясгалан гэхээсээ илүү уй гашууг авчирдаг - тэд уур хилэн, дургүйцэл, хамтрагчаа хянах хэрэгцээ, хувийн хил хязгаарыг байнга зөрчих, амлалтаа биелүүлэхгүй байх, өөрийн хувийн шинж чанарыг аажмаар доройтуулдаг.
Ийм харилцааг орхихдоо хүн ихэвчлэн харилцаагаа бүрмөсөн орхидог. Энэ нь зөв биш.
Манай програмд бид танд эрүүл харилцаа, тогтвортой байдал, урьдчилан таамаглах боломжтой замаа эхлүүлэх боломжтой зүйлийг санал болгож байна.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 8-р сарын 2