YU: You Understood

Third Platform

YU ОНЦЛОГ

Энэ аппын тухай

YU-д бид чамайг зогсоохыг хүсч байна. Хэсэг хугацаанд эргэцүүлэн бодож, юу мэдэрч байгаагаа эргэцүүлэн бодоорой. Манай програмыг ашиглан таны сэтгэл хөдлөлийг бүртгэснээр бид сэтгэл хөдлөл болон бусад хүчин зүйлс, тухайлбал хүмүүс, үйл ажиллагаанууд, анзаарагдахгүй байх хоорондын уялдаа холбоотой мэдээллийг өгөх боломжтой. YU таныг өөрийгөө илүү ухамсарлахад тусалж чадна, энэ мэдлэг нь гол зүйл бөгөөд энэ нь илүү ухамсартай, сэтгэл хангалуун амьдралд хүргэж болох эерэг өөрчлөлтүүдийг хийх хүчийг нээж чадна.

Өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх нь сайн сайхан байдлыг сайжруулах эхний алхам гэдэгт бид итгэдэг бөгөөд танд хүрэхэд тань туслах үүднээс YU-г үүсгэсэн. Тодорхой үйл явдал танд ямар сэтгэгдэл төрүүлсэн талаар эргэцүүлэн бодоход нэг юмуу хоёр минут зарцуулах нь өдөр тутмын амьдралын сатаарлыг арилгаж, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлдөө бүрэн төвлөрөх боломжийг олгоно. Тэр мөчтэй холбоотой чухал мэдээллийг олж авах нь - хаана байгаа, хэнтэй хамт байгаа, юу хийж байгаа зэрэг нь таны мэдэхгүй байж болох зан үйлийн хэв маягийг харахын тулд гүн гүнзгий, контекстийг нэмдэг. Чамайг юу догдлуулж, юу унтуулж байгааг мэдэх нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулах арга замыг тодорхойлоход тусална.
YU танд өдрийн турш ямар мэдрэмж төрж, юу хийсэн тухайгаа бичих замаар өдөр тутмынхаа үйл ажиллагааг хэдхэн энгийн алхамаар тэмдэглэх боломжийг олгодог. Та нэг минут орчим агшин зуурын зургийг авч чадна, гэхдээ бид цаг заваа зориулахыг зөвлөж байна - өөрийн сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хөрөнгө оруулахад зарцуулсан цаг бол сайн зарцуулсан цаг юм. Хичнээн удаан зарцуулахаар сонгосон ч зорилго нь хүн бүрийг урт догол мөр бичих дарамтгүйгээр өдөр бүр өөрийгөө эргэцүүлэн бодох зуршилтай болгоход хялбар болгох явдал юм (хэдийгээр та хүссэн хэмжээгээрээ бичиж болно!)
YU-г татаж аваад дэлхийн хамгийн чухал хүний ​​тухай мэдэж эхлээрэй.

YU ОНЦЛОГ

Нэг агшинг БАРИХ

• Өөрийн мэдрэмжээ 1-ээс 10 хүртэлх оноогоор сонго
• Ямар сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч байгаагаа бод
• Энэ мөчийг амьдралын нэгэн талтай холбоно
• Та яг одоо хэнтэй байна?
• Та юу хийж байгаа юм бэ?
• Чи хаана хийж байгаа юм бэ?
• Дэлгэрэнгүй мэдээллийг журналын бичилтээр нэмнэ
• Зураг нэмж, мартагдашгүй болгоно

АНАЛИТИК

• Таны сэтгэл санаа хэр тогтвортой эсвэл хувьсагч байгааг хараарай
• Таны сэтгэл санаа цаг хугацааны явцад хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг шалгаарай
• Таны амьдрал тэнцвэртэй байна уу? Та амьдралынхаа гол талбар бүрт ямар мэдрэмж төрж байснаа харж болно
• Ямар сэтгэл хөдлөлөө хэзээ, хэзээ мэдэрдэгээ ойлго
• Та тодорхой хүмүүстэй эсвэл тодорхой газар хэр олон удаа цагийг өнгөрөөдөг, энэ нь таны сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг хараарай
• Өөрийн амьдралын талаарх сонирхолтой статистик мэдээллийг долоо хоног, сар, жилийн графикаас судлаарай
• Сэтгэл хөдлөл, хамтрагч эсвэл үйл ажиллагаа бүрийн дэвшилтэт статистик мэдээлэлд гүнзгий шумба

НҮҮР

• Өөрийн бүх мөчүүдийг харах
• Тодорхой тохиолдлуудад ямар мэдрэмж төрж байснаа санаарай
• Хоромхон зуур эргэн харж, хуучин тэмдэглэлээ уншаарай

Манай аналитик ашиглан өгөгдлөө хянаснаар та дундаж оноогоо хянаж, цаг хугацааны явцад гарсан өөрчлөлтийг харж, хүмүүс, газар, үйл ажиллагаа болон таны ерөнхий сэтгэл санааны хооронд холбоо тогтоох боломжтой. Та амьдралынхаа янз бүрийн хэсэгт мөчүүд хэрхэн тархаж байгаагаар таны амьдрал хэр тэнцвэртэй байгааг хянах боломжтой бөгөөд "Жил харцаар"-аас бүтэн жилийн мөчүүдийг харах боломжтой.

Бид ихэнхдээ юу хийж байгаа, яагаад гэдгээ огт бодохгүйгээр өдөржингөө өнгөрөөдөг. Амьдралынхаа статистик мэдээллийг харах нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа, түүнтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлийн талаар илүү их ойлголттой болж, ухамсаргүй байдлыг ухамсар болгон хувиргахад тусална. Та өөрийнхөө тухай ийм сайжруулсан мэдлэгтэй болвол илүү сайн шийдвэр гаргах, сайн сайхан байдлаа сайжруулахад ашиглаж болно.