Чамайг аз жаргалтай болгодог зүйлтэй дахин холбогд
Амьдрал завгүй болдог. Ажлын эцсийн хугацаа, үүрэг хариуцлага, өдөр тутмын дэглэмийн хооронд таныг үнэхээр аз жаргалтай болгодог үйл ажиллагааг мартах нь амархан байдаг. Тэр өглөөний иогийн дасгал, хамгийн сайн найз руугаа залгах, дуртай номоо унших, эсвэл өөртөө цаг гаргах гэх мэт эдгээр баяр баясгалантай мөчүүд таны амьдралаас чимээгүйхэн алга болдог.
Happy Levels нь таныг аз жаргалтайгаа холбоотой байхад тусална.
Бид танд юу хийх хэрэгтэйг хэлж өгдөг өөр ажлын менежер эсвэл бүтээмжийн програм биш. Бид таны хийх дуртай зүйл болох аяга дүүргэж, өдөр тутмын амьдралд тань жинхэнэ сэтгэл ханамж авчирдаг үйлдлүүдээ санаж, эрэмбэлэхэд тань туслахаар ирлээ.
Энэ нь хэрхэн ажилладаг
1. Аз жаргалтай үйлдлүүдээ бүтээ
Танд баяр баясгаланг авчирдаг дасгалуудыг нэмээрэй: дасгал хийх, ном унших, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх, хобби, өөрийгөө халамжлах, зугаа цэнгэл гэх мэт.
2. Түвшин өсөхийг ажигла
Үйл ажиллагаа бүр өөрийн гэсэн ахиц дэвшлийн мөртэй байдаг бөгөөд үүнийг дуусгах үед дүүрч, цаг хугацааны явцад аажмаар хоосордог. Энэхүү энгийн дүрслэл нь таны амьдралын аль хэсэгт анхаарал хандуулах шаардлагатайг шууд харуулдаг.
3. Зөөлөн холбоотой байгаарай
Хяналтын самбар нь таны сайн сайхан байдлыг бодит цаг хугацаанд харуулах боломжийг олгоно. Ямар ч дарамт шахалт, гэм буруугүй - зүгээр л танд юу чухал болохыг нөхөрсөгөөр сануулах болно.
Яагаад аз жаргалтай түвшин гэж?
Харааны сайн сайхан байдлыг хянах
Таны сайн сайхан байдлыг бодитой, хэрэгжүүлэх боломжтой болгодог зөн совингийн ахиц дэвшлийн самбаруудыг ашиглан аз жаргалынхаа түвшинг бодит цаг хугацаанд хараарай.
Тоглоомын сэдэл
Баараа дүүргэж, тэнцвэрээ хадгалж, өөртөө анхаарал халамж тавих нь байгалийн үр өгөөжтэй болгохын тулд сэтгэл ханамжийг мэдрээрэй.
Үүрэг биш харин баяр баясгалан дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Таны хийх ёстой зүйл дээр төвлөрсөн даалгаврын програмуудаас ялгаатай нь бид таны хийхийг хүсч буй зүйлийг тэмдэглэдэг.
Энгийн & Зөөлөн
Ямар ч төвөгтэй систем эсвэл хэт их мэдэгдэл байхгүй. Зөвхөн тодорхой харагдах байдал, зөөлөн урам зориг.
Завгүй амьдралд зориулагдсан
Мэргэжилтнүүд, оюутнууд болон хувийн сайн сайхан байдлыг хадгалахын тулд үүрэг хариуцлагыг даван туулж буй хэн бүхэнд тохиромжтой.
Таны амьдрал, тэнцвэртэй
Happy Levels нь сайн сайхан байдлыг хийсвэр ойлголтоос өдөр бүр харж, тэжээж чадах зүйл болгон хувиргадаг. Фитнесс, бүтээлч байдал, харилцаа холбоо, амралт ч бай өөрийгөө хэн болохыг тодорхойлдог амьдралын бүхий л талбартай холбоо тогтоо.
Таныг үнэхээр аз жаргалтай болгодог зүйл хийхгүйгээр ажил, гэр хоёрын хооронд долоо хоног өнгөрөхийг бүү зөвшөөр.
Happy Levels-ийг татаж аваад өдөр тутмын аз жаргалтайгаа дахин холбогдоорой.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 12-р сарын 4