Protocol: Self-Experiment Lab

</MQ>

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Та өмнө нь туршиж үзсэн. Үр дүн нь гараагүй.

Хүйтэн шүршүүр биш. Өглөөний 5 цагт эхлэх биш. Нэмэлт тэжээл эсвэл зураас ч биш.
Ямар нэгэн зүйл долоо хоног үр дүнтэй байсан ч дараа нь үр дүнгүй байсан. Энэ бол хүсэл зоригийн асуудал биш.

Энэ бол хэмжилтийн асуудал.

Подкаст дээр хэн нэгэнд хүйтэн шүршүүр үр дүнтэй байсан. Reddit дээр хэн нэгэнд мацаг барьсан. Зөвлөгөө бол бодит юм. Үр дүн нь өөр хүнийх. Та бол тохиолдлын судалгаа биш. Та бол туршилт юм.

Протокол бол өөр дээрээ бүтэцлэгдсэн туршилтуудыг нэг нэгээр нь, цаг хугацаагаар хязгаарлаж, өөрийн өгөгдөл дээр үндэслэн дүгнэх лаборатори юм. Энэ нь зориудаар зуршлын мөрдөгч БИШ. Гэм буруугийн зураас, төгсгөлгүй шалгах хайрцаг, тэмдэг байхгүй. "Энэ үнэхээр надад үр дүнтэй юу?" гэсэн асуулт, төгсгөлд нь тодорхой хариулт байдаг.

ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ

1. СОНГОХ — Сонгосон номын сангаас протокол сонгох эсвэл өөрийн протоколыг бүтээх.
Нэмэлт элсэн чихэргүй. Хүйтэн шүршүүр. Утасгүй өглөө. Гүнзгий ажил. Гэрэл унтраах 22:00. Нойр оновчлол. Мөн бусад зүйлс — 14-30 хоног тутамд нэг тодорхой өдөр тутмын даалгавартай.

2. ХЭМЖЭЭ — Өдөр бүр нэг минутын шалгалт. Дууссан протоколыг тэмдэглэж, хэдэн чухал үзүүлэлтийг тэмдэглэнэ үү — эрч хүч, сэтгэл санаа, нойр, анхаарал төвлөрөл, хүсэл тачаал — мөн нэмэлт тэмдэглэл. 0 дахь өдөр таны суурь түвшинг тэмдэглэдэг тул өөрчлөлт бүрийг таны эхэлсэн газартай харьцуулан хэмждэг.

3. ХЯНАЛТ — Цэвэр, шударга график дээр баримтлах байдал, үзүүлэлтийн чиг хандлага, суурь түвшингээс дельта зэргийг харна уу. Хоосон тоо байхгүй. Зүгээр л дохио өгнө үү.

4. ШИЙДВЭР — Эцэст нь та тодорхой шийдвэр гаргадаг: үүнийг хадгалах, хаях эсвэл орхих. Хадгалагдсан өөрчлөлтүүд таны байнгын багц руу шилждэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та юу үнэхээр үр дүнтэй болох талаар хувийн тэмдэглэл хөтөлдөг — онлайн танихгүй хүнд биш, харин танд.

ПРОТОКОЛ ЯАГААД ӨӨР ВЭ

- n=1. Чухал түүврийн хэмжээ бол та юм.
- Нэг удаад нэг туршилт. Анхаарал төвлөрөл нь хагас хадгалагдсан зуршлуудаар дүүрэн хяналтын самбарыг ялдаг.
- Суурь түвшинд анхаарлаа хандуулдаг. Ахиц дэвшил нь таны жинхэнэ эхлэх цэгтэй харьцуулагддаг.
- Шийдвэр, дараалал биш. Туршилт бүр гэм буруугаар биш, шийдвэрээр төгсдөг.
- Офлайнаар эхлэх. Таны бүртгэл таны төхөөрөмж дээр хадгалагддаг. Эхлүүлэхийн тулд бүртгэл шаардлагагүй.
- Дизайнаар хувийн. Зөвхөн та хүссэн үед л шифрлэгдсэн үүлэн нөөцлөлтийг сонгох боломжтой.

ТА ЮУГ ХЯНАЖ ЧАДАХ БОЛОМЖТОЙ

Физиологи, анхаарал төвлөрөл, сахилга батын протоколууд нь нойр, элсэн чихэр, согтууруулах ундаа,
хөдөлгөөн, дэлгэцийн цаг, гүн ажил, хүйтэнд өртөх, хувийн найдвартай байдлыг хамардаг -
тус бүр нь асуултанд үнэндээ хариулахаар сонгосон хэмжүүрүүдтэй.

ҮНЭГҮЙ & МЭРГЭЖИЛТЭЙ

Протоколыг ашиглахад үнэгүй: нэг идэвхтэй туршилтыг ажиллуулж, үндсэн протоколын сан руу нэвтрэх. Protocol Pro нь хязгааргүй идэвхтэй туршилтууд, өргөтгөсөн протоколын сан, бүрэн аналитикийг нээдэг.

- Сарын болон жилийн төлөвлөгөө боломжтой
- 7 хоногийн үнэгүй туршилт
- Google Play дээр хүссэн үедээ цуцлах

Зар сурталчилгаа байхгүй. Хэзээ ч. Өгөгдлөө зарахгүй. Хэзээ ч.

Бусдын протоколыг дагахыг боль. Өөрийнхийгөө ажиллуул.
Нэг туршилт сонго. Өнөөдөр эхэл. Үлдсэнийг нь өгөгдөл харуулах болно.