O-training
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Манай хувийн тохируулсан сургалт, хоол тэжээлийн төлөвлөгөөгөөр бие галбираа хадгалж, зорилгодоо хүрэхэд шаардлагатай урам зоригийг аваарай.
Та өөрийн хэрэгцээнд тохирсон дасгалжуулагчийн хамт бие бялдрын байдлаа аажмаар хөгжүүлэх бэрхшээлтэй боловч хэрэгжих боломжтой хөтөлбөрүүдтэй байх болно.
Бид эдгээр функцээр дамжуулан таны ахиц дэвшлийг хянахад хялбар болгохыг хүсч байна:
- Техникийн талыг бататгахын тулд видео үзүүлэн, тайлбар текст бүхий дасгалууд.
- Та хүссэн газар, байгаа материалаараа бэлтгэлээ хийх боломжтой горимууд.
- Дасгалын хуваарь гаргах, долоо хоног бүрийн явцыг хянах төлөвлөгч.
- Дасгалд ашигласан жинг тэмдэглэж, ахиц дэвшлийг тань харуулах.
- Таны антропометрийн өгөгдлийг хянах.
- Өдөр тутмын хоолыг таны хэрэгцээ, сонголтоор тохируулна.
- Танд аль болох хялбар болгохын тулд жор, дэлгүүрийн жагсаалтыг бэлтгэх.
- Калорийн хэрэглээгээ энгийн аргаар хэмжинэ.
- Фитнесс, хоол тэжээл, сайн сайхан байдлын талаархи мэдээлэл бүхий боловсролын хэсэгт нэвтрэх.
Таны өөрчлөлт одоо эхэлж байна, танд ердөө нэг товшилтын зайтай байна. Бид хамтдаа үүнийг хийж чадна гэдгийг би мэднэ!
Та өөрийн хэрэгцээнд тохирсон дасгалжуулагчийн хамт бие бялдрын байдлаа аажмаар хөгжүүлэх бэрхшээлтэй боловч хэрэгжих боломжтой хөтөлбөрүүдтэй байх болно.
Бид эдгээр функцээр дамжуулан таны ахиц дэвшлийг хянахад хялбар болгохыг хүсч байна:
- Техникийн талыг бататгахын тулд видео үзүүлэн, тайлбар текст бүхий дасгалууд.
- Та хүссэн газар, байгаа материалаараа бэлтгэлээ хийх боломжтой горимууд.
- Дасгалын хуваарь гаргах, долоо хоног бүрийн явцыг хянах төлөвлөгч.
- Дасгалд ашигласан жинг тэмдэглэж, ахиц дэвшлийг тань харуулах.
- Таны антропометрийн өгөгдлийг хянах.
- Өдөр тутмын хоолыг таны хэрэгцээ, сонголтоор тохируулна.
- Танд аль болох хялбар болгохын тулд жор, дэлгүүрийн жагсаалтыг бэлтгэх.
- Калорийн хэрэглээгээ энгийн аргаар хэмжинэ.
- Фитнесс, хоол тэжээл, сайн сайхан байдлын талаархи мэдээлэл бүхий боловсролын хэсэгт нэвтрэх.
Таны өөрчлөлт одоо эхэлж байна, танд ердөө нэг товшилтын зайтай байна. Бид хамтдаа үүнийг хийж чадна гэдгийг би мэднэ!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес, Зураг, видео
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
