Paleo Diet: Recipes & Menu

Alebg

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Та үр дүнтэй бөгөөд дагаж мөрдөхөд хялбар жин хасах хоолны дэглэм хайж байна уу? Өлсөхгүйгээр үндэс рүүгээ буцаж жин хасахад туслах хамгийн шилдэг Палеолитын хоолны дэглэм (эсвэл Палеолитын хоолны дэглэм) аппликейшнд тавтай морилно уу.

Манай аппликейшн нь таны амьдралыг хялбарчлах зорилготой юм. Калори тоолохоо мартаарай. Энд та бие махбодоо жинхэнэ хоол хүнсээр тэжээж, амттай, боловсруулсан орц найрлагагүй болгосноор турах төгс тэнцвэрийг олох болно.

🏆 ПАЛЕОЛИТЫН ХООЛНЫ ЗҮЙЛ ГЭЖ ЮУ ВЭ?
Энэ бол бидний өвөг дээдсийн хооллох зуршлыг дуурайсан амьдралын хэв маяг юм: мах, загас, жимс, хүнсний ногоо. Цэвэршүүлсэн гурил, элсэн чихрийг хассанаар таны бие гэдэс дүүрч, гэдэсний өөхийг байгалийн жамаар шатааж эхэлдэг. Энэ бол хязгаарлагдмал хоолны дэглэмээс зугтаж, жинхэнэ эрүүл мэндийг эрэлхийлж буй хүмүүст зориулсан хамгийн сайн стратеги юм.

🔥 ТАНЫ БИЕИЙН ӨӨРЧЛӨЛТИЙН ҮНДСЭН ОНЦЛОГУУД:

🗓️ Анхан шатны хүмүүст зориулсан 30 хоногийн сорилт
Бид анхан шатны хүмүүст зориулсан төгс жин хасах төлөвлөгөө боловсруулсан. Энэ бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хүчинтэй 30 хоногийн удирдамжтай сорилт юм. Та сарыг дуусгасан уу? Үр дүнгээ хадгалж, жингээ хассаар байхын тулд сорилтыг хүссэнээрээ дахин эхлүүлж болно.

🍖 Бодит хоол Палео хоолны төлөвлөгөө
Жин хасах хоолны дэглэм барьж эхлэхэд төлөвлөлт хамгийн хэцүү хэсэг гэдгийг бид мэднэ. Тийм ч учраас бид танд өдөр тутмын хоолны төлөвлөгөөг санал болгож байна. Та юу хийхээ бодох шаардлагагүй; манай жорууд таныг цатгалан болгож, амттай хоол идэж байхдаа долоо хоног бүр турахыг баталгаажуулдаг.

🔄 Таны хувийн хоолны дэглэм
Төлөвлөгөө үр дүнтэй байхын тулд та юу идэж байгаадаа дуртай байх ёстой. Энэ бол 100% хувийн хоолны дэглэм юм: хэрэв жор танд таалагдахгүй бол манай апп танд бүрэн хяналтыг өгдөг. Та санамсаргүй солих товчийг ашиглан үүнийг шууд шинээр сольж эсвэл орцыг өөрийн хүссэнээр гараар засварлаж болно.

📉 Жин хасах хянагч ба ахиц дэвшил
Урам зоригийг өндөр байлгах нь чухал юм. Манай хувьслын хүснэгтийг ашиглан жингээ хэрхэн хасаж байгаагаа төсөөлж, оруулга бүрт жин хасах зорилгодоо хэр зэрэг ахиц дэвшил гаргаснаа харахын тулд түүхийг шалгана уу.

📓 Хувийн тэмдэглэл ба урам зориг
Бие махбодийн өөрчлөлт оюун ухаанаас эхэлдэг. Хувийн тэмдэглэлээ ашиглан эргэцүүллээ хадгалж, өдөр тутмын амжилтаа бичиж, анхаарлаа төвлөрүүлээрэй. Ахиц дэвшлээ хянах нь төлөвлөгөөгөө орхихгүй байх батлагдсан сэтгэл зүйн арга юм.

⏰ Хоолны сануулга
Захиалга нь бодисын солилцоог хурдасгадаг. Өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол эсвэл зуушаа зохион байгуулахын тулд захиалгат мэдэгдэл тохируулж, бие махбодоо тэжээллэг байлгаж, жин нэмэхэд хүргэдэг хүслээс хол байлга.

🌍 Олон улсын болон Эзэн хааны нэгж
Та хаана ч байсан тав тухтай хоол хий. Орц найрлага болон жингээ өөрийн хүссэн системд тохируулна уу: Метрийн систем (Кило, Грам) эсвэл Эзэн хааны систем (Фунт, Унц).

🚀 ТАНЫ АНХААРАХ ДАВУУ ТАЛУУД:

- Байгалийн жамаар жин хасах: Боловсруулсан хоол хүнснээс татгалзсанаар таны бие өөх тосны нөөцөө энерги болгон ашигладаг.

- Гэдэс дүүрэхийг багасгах: Та эхний долоо хоногоос л хөнгөн, гэдэс дүүрэхгүй байх болно.

- Илүү эрч хүч: Хоол идсэний дараа хүнд мэдрэмж төрөхөө мартаж, өдрийн турш идэвхтэй байх болно.

Одоо татаж аваад байгалийн жамаараа эргэн ороорой. Эрүүл мэндээ дахин холбож, хамгийн тухтай, бүрэн гүйцэд Палео хоолны дэглэмийн сорилтыг өнөөдөр эхлүүлээрэй!

Шинэ юм юу байна

- New and improved interface
- Bug fixes in translations and recipes
- New tools to restart the diet plan
- Improved weight progress display
- Support for the latest Android 16 version