Self control 2.0 app

Ronald Kipngetich Sigei

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Өөрийгөө хянах 2.0 нь порнографаас гарах, албадлагын зуршлаас салах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, эрч хүч, сахилга батаа сэргээхэд тусалдаг - өдөр бүр нэг удаа.

Эхний өдөр эсвэл зуун өдөр байсан ч энэ нь таны сэргэлтийн аялалд тайван, дэмжлэг үзүүлэх хамтрагч бөгөөд ичгүүртэй газар биш юм.

ДОТОР ЮУ БАЙНА

- Зураасны мөрдөгч — замдаа тэмдэглэлт үйл явдлуудтай хамт ахиц дэвшилийнхээ өсөлтийг хараарай

- Дэмжлэг хүсэх — уруу таталт ирэхэд нэг товшилтоор амьсгалын дасгал хийж, даван туулахад нь тусална

- Таны "яагаад" — эхлэх шалтгаанаа бичиж, хэцүү үед яг хараарай
- Өдөр тутмын шалгалт — зуршлыг бий болгоход тань хэрхэн хийж байгаа талаар арван секундын тэмдэглэл
- Ойлголт — алдааныхаа ард байгаа хэв маягийг олж хараарай: өдөөгч хүчин зүйлс, хамгийн хэцүү өдрүүд, цаг хугацааны явцад таны чиг хандлага
- Хариуцлагын түнш — ахиц дэвшлээ итгэдэг нэг хүнтэйгээ хуваалцаарай

- Өдөр тутмын сануулга — зорилгодоо хүрэхэд тань туслах зөөлөн түлхэлт
- Үзэсгэлэнтэй сэдэв — аппликейшнийг таных шиг мэдрүүлээрэй

ЯАГААД АЖИЛЛАДАГ ВЭ

Тамхинаас гарах нь зөвхөн хүсэл зоригийн тухай биш юм. Энэ бол ухамсар, эрч хүч, хүсэл төрөх мөчид зөв дэмжлэг авах тухай юм. Өөрийгөө хянах 2.0 нь танд ичгүүргүйгээр алдаанаас сэргэх, цаг хугацааны явцад дахилт гарах магадлалыг бууруулдаг зуршлуудыг бий болгох бүтцийг өгдөг.

ЗАГВАРЫН ХУВИЙН

Таны аялал таны төхөөрөмж дээр үлдэнэ. Данс шаардлагагүй.

ДЭМЖЛЭГ

Дээд зэрэглэлийн захиалга (сар бүр эсвэл жил бүр)-аар өнгө бүрийн сэдэв, хэв маягийнхаа гүнзгий ойлголтыг нээ. Таны зураас хянагч, хүсэл тэмүүллийн дэмжлэг, бүртгэл, сануулга үргэлж үнэ төлбөргүй байдаг.

Өнөөдөр эхэл. Эхлэхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол өчигдөр байсан - хоёр дахь хамгийн тохиромжтой цаг бол яг одоо.