थर्ड जनरेशन माइंडफुलनेस प्रोग्रामवर आधारित मार्गदर्शित ध्यानांसह अॅप: MBMW. या माइंडफुलनेस प्रोग्रामचा जन्म 2010 मध्ये झाला आणि वेगवेगळ्या मानसशास्त्र केंद्रांमध्ये काम करतो. अॅपमध्ये दिसणारे ध्यान MBMW प्रोग्रामच्या 2022 आवृत्तीशी संबंधित आहेत.
अॅपमध्ये एकाग्रता, माइंडफुलनेस, मेटा, स्पेस कॉन्शसनेस, रिकामपणा, नश्वरता इत्यादींवर आधारित ध्यान आहेत.
या रोजी अपडेट केले
३० ऑग, २०२५