तासनतास डूमस्क्रोलिंग केल्यानंतर तुम्हाला ती रिकामी भावना माहित आहे. तुमचे डोळे दुखत आहेत, तुमचे डोके गुंजत आहे आणि तुम्हाला मेंदूत रॉट सेटिंग जवळजवळ जाणवू शकते. स्क्रोललेस तुम्हाला तो लूप तोडण्यास मदत करते.
तुम्ही कोणते अॅप्स नियंत्रित ठेवू इच्छिता आणि प्रत्येक सत्र किती काळ चालावे हे तुम्ही निवडता. टायमर संपल्यावर, सर्व अॅप्स पाच मिनिटांचा छोटा ब्रेक घेतात. तुमचा फोन बाजूला ठेवून महत्त्वाच्या गोष्टींवर परत जाण्याचा हा सर्वोत्तम क्षण आहे.
बहुतेक स्क्रीन टाइम अॅप्स जे तुम्हाला निश्चित तासांसाठी लॉक करतात त्यापेक्षा वेगळे, स्क्रोललेस लवचिक आहे. ते तुमच्या दैनंदिन वापराशी जुळवून घेते आणि तुम्ही प्रत्येक सत्रात किती वेळ थांबता हे मर्यादित करते.
ते कशामुळे कार्य करते
• तुम्ही निवडलेल्या अॅप्ससाठी कस्टम सेशन टाइमर
• स्मार्ट पाच मिनिटांचे ब्रेक जे तुमचे लक्ष रीसेट करतात
• सूक्ष्म प्रोत्साहने जी तुम्हाला लहान सत्रे पसंत करण्यास मदत करतात
• कोणतेही निश्चित तास नाहीत, फक्त तुमच्या दिवसाला अनुकूल असलेले संतुलित सत्र
लांब सत्रांसाठी तुम्ही अॅप्समध्ये प्रवेश करू शकता आणि सत्र सुरू करण्यापूर्वी थोडा विलंब होतो. तुम्ही टाइमरशिवाय एक विनामूल्य दिवस देखील अनलॉक करू शकता, परंतु काही मिनिटे वाट पाहिल्यानंतरच.
सवयी निर्माण आणि निर्णय घेण्याच्या शास्त्राने प्रेरित होऊन, स्क्रोललेस तुम्हाला स्क्रीन वेळ कमी करण्यास, उत्पादक राहण्यास आणि तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.
स्क्रोललेससह तुम्ही फोन ब्रेक घेऊ शकता आणि तरीही इंस्टाग्राम इन्स्टॉल ठेवू शकता, पुन्हा स्क्रोलमध्ये अडकण्याची चिंता न करता.
या रोजी अपडेट केले
१ फेब्रु, २०२६