VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

या अ‍ॅपविषयी

🏃‍♂️ VO2Run — क्लब आणि प्रशिक्षकांसाठी डिझाइन केलेले प्रशिक्षण साधन

VO2Run हे एक धावण्याचे अॅप आहे जे प्रशिक्षकांचे काम सोपे करण्यासाठी आणि क्लब प्रशिक्षणाची रचना करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे, तर धावपटूंना त्यांच्या पातळीनुसार स्पष्ट, प्रभावी सत्रे देते.

तुम्ही एखाद्या गटाला, क्लबला किंवा वैयक्तिक खेळाडूंना प्रशिक्षण देत असलात तरी, VO2Run तुम्हाला VMA (कमाल एरोबिक स्पीड) किंवा RPE (जोखीम प्रति श्रम) वर आधारित प्रशिक्षण सत्रे तयार करण्यास, आयोजित करण्यास आणि सामायिक करण्यास मदत करते.

🏅 क्लब मोड
- VO2Run वर तुमचा क्लब सामील व्हा किंवा तयार करा
- तुमच्या खेळाडूंना संरचित प्रशिक्षण सत्रे ऑफर करा
- गट प्रशिक्षण आणि माहिती केंद्रीकृत करा
- तुमच्या सदस्यांना विनोदी कोट्स आणि दैनंदिन वर्कआउट्ससह प्रेरित करा
- आगामी स्पर्धा आयोजित करा

👥 क्लबसाठी डिझाइन केलेले सदस्य व्यवस्थापन
- संपूर्ण सदस्य प्रोफाइल तयार करा
- परवाना क्रमांक आणि सराव केलेला खेळ जोडा
- स्पष्ट खेळाडू संघटना
- सदस्यांना त्यांच्या गट किंवा वैयक्तिक कार्यक्रमानुसार क्रमवारी लावा
- प्रशिक्षकासाठी उपयुक्त माहितीवर त्वरित प्रवेश

🧠 सर्व प्रोफाइलशी जुळवून घेतलेले सत्र
- VMA (तीव्रतेची टक्केवारी, अंतर, कालावधी, पुनरावृत्ती) वर आधारित सत्रे तयार करा
- ट्रेल रनिंग, रोड रनिंग किंवा विषम गटांसाठी आदर्श RPE (मानलेले प्रयत्न) वर आधारित सत्रे तयार करा
- प्रयत्न क्षेत्रांचे स्पष्ट संकेत (सोपे, टेम्पो, तीव्र, स्प्रिंट)
- सत्र अडचणीचा स्वयंचलित अंदाज
- वाचनीय आणि अनुसरण करण्यास सोपे सत्रे खेळाडू

📆 क्लबचे स्पर्धा कॅलेंडर, थेट अॅपमध्ये
- क्लब स्पर्धा सहजपणे जोडा आणि त्यांचे स्वरूप निर्दिष्ट करा
- प्रत्येक सदस्याला सर्वांमध्ये प्रवेश आहे शर्यतीशी संबंधित आवश्यक माहिती
- तुमचा सहभाग किंवा फक्त स्पर्धेत तुमची आवड दर्शवा
- नोंदणीकृत सहभागी आणि इच्छुक सदस्यांची संख्या एका नजरेत पहा जेणेकरून तुम्ही काहीही चुकवू नका याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या वैयक्तिक कॅलेंडरमध्ये कार्यक्रम आणि त्याची नोंदणी जोडा

🛠️ प्रशिक्षकांसाठी शक्तिशाली साधने
- संपूर्ण प्रशिक्षण सत्रे तयार करा (वॉर्म-अप, मुख्य कसरत, कूल-डाउन)
- क्लब सदस्यांसह सत्रे शेअर करा
- गट किंवा वैयक्तिक कार्यक्रम
- संपूर्ण गटासाठी दैनंदिन सत्रे आयोजित करा
- तयारी आणि संवादात वेळ वाचवा

⚙️ तुमच्या क्लबसाठी VO2Run का निवडावा?

- प्रशिक्षणाद्वारे डिझाइन केलेले आणि त्यासाठी
- विविध गटांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी आदर्श
- वस्तुनिष्ठ डेटा (VMA) किंवा अनुभवलेल्या परिश्रम (RPE) वर आधारित सत्रे
- मोफत, कोणत्याही अनाहूत जाहिरातींशिवाय
- कोणताही जटिल सेटअप नाही

📈 तुमचे प्रशिक्षण संरचित करा, तुमच्या खेळाडूंना प्रगती करण्यास मदत करा आणि प्रशिक्षक म्हणून तुमची भूमिका सोपी करा.

➡️ आता VO2Run डाउनलोड करा आणि तुमच्या क्लबला एक आधुनिक आणि प्रभावी प्रशिक्षण साधन द्या.

🏃‍♀️ क्लब नसलेल्या धावपटूंसाठी (किंवा स्वतंत्रपणे प्रशिक्षण)

क्लब किंवा समर्पित प्रशिक्षक नाहीयेत? VO2Run अजूनही तुम्हाला प्रभावीपणे आणि बुद्धिमानपणे, पूर्णपणे स्वतंत्रपणे प्रशिक्षण देण्याची परवानगी देतो. - तुमच्या पातळी आणि ध्येयांनुसार तयार केलेल्या तयार प्रशिक्षण योजनांमध्ये प्रवेश करा
- संरचित आणि प्रगतीशील सत्रांसह तुमचा VO2 कमाल सुधारा
- VO2 कमाल किंवा RPE (कार्यप्रदर्शन दर) वर आधारित तुमचे स्वतःचे सत्र सहजपणे तयार करा
- तुमच्या लक्ष्यित गती, विभाजित वेळा आणि प्रयत्न क्षेत्रांची स्पष्टपणे कल्पना करा
- दररोज प्रेरणादायी पुष्टीकरण (पंचलाइन) मिळवा
- समजण्यास सोप्या आणि प्रेरणादायी सत्रांसह तुमच्या स्वतःच्या गतीने प्रशिक्षण द्या
- VO2Run तुम्हाला एकटे प्रशिक्षण घेत असतानाही प्रशिक्षकाची साधने देते.

➡️ आता VO2Run डाउनलोड करा आणि तुमचे धावण्याचे प्रशिक्षण बदला!