VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

या अ‍ॅपविषयी

🏃‍♂️ VO2Run — क्लब आणि प्रशिक्षकांसाठी तयार केलेले प्रशिक्षण साधन

VO2Run हे एक रनिंग ॲप आहे, जे प्रशिक्षकांचे काम सोपे करण्यासाठी आणि क्लब प्रशिक्षणाला रचना देण्यासाठी तयार केले आहे. त्याचबरोबर, हे धावपटूंना त्यांच्या पातळीनुसार तयार केलेली स्पष्ट आणि प्रभावी सत्रे उपलब्ध करून देते.

तुम्ही एखाद्या गटाला, क्लबला किंवा वैयक्तिक खेळाडूंना प्रशिक्षण देत असाल, तरीही VO2Run तुम्हाला VMA (मॅक्सिमम एरोबिक स्पीड) किंवा RPE (रिस्क पर एक्सर्शन) वर आधारित प्रशिक्षण सत्रे तयार करण्यास, आयोजित करण्यास आणि शेअर करण्यास मदत करते.

🏅 क्लब मोड
- काही सोप्या टप्प्यांमध्ये तुमचा क्लब तयार करा आणि त्याची ओळख वैयक्तिकृत करा
- तुमच्या खेळाडूंना लिंक किंवा ऍक्सेस कोडद्वारे आमंत्रित करा
- तुम्ही खेळाडू असाल तर विद्यमान क्लबमध्ये सामील व्हा

- तुमच्या सदस्यांना संरचित प्रशिक्षण सत्रे द्या

- प्रशिक्षण सत्रे आणि गटाची माहिती केंद्रीकृत करा
- आगामी स्पर्धा आयोजित करा

- तुमच्या क्लबच्या खेळाडूंचे निकाल शोधा
- तुमच्या सदस्यांना मार्मिक सुविचार आणि दैनंदिन व्यायामाद्वारे प्रेरित करा

- सदस्यांच्या अनुपस्थितीबद्दल माहिती मिळवा

👥 क्लबसाठी डिझाइन केलेले सदस्य व्यवस्थापन

- एक संपूर्ण सदस्य प्रोफाइल तयार करा

- परवाना क्रमांक आणि खेळला जाणारा खेळ जोडा
- खेळाडूंची सुस्पष्ट रचना

- सदस्यांना त्यांच्या गटानुसार किंवा वैयक्तिक कार्यक्रमानुसार वर्गीकृत करा

- प्रशिक्षकासाठी उपयुक्त माहितीचा त्वरित प्रवेश
- अनुपलब्धता व्यवस्थापित करा
- आयात केलेल्या निकालांची क्रमवारी

🧠 सर्व प्रोफाइलसाठी अनुकूल प्रशिक्षण सत्रे
- VMA (तीव्रतेची टक्केवारी, अंतर, कालावधी, पुनरावृत्ती) वर आधारित सत्रे तयार करा

- RPE (अनुभूत श्रम) वर आधारित सत्रे तयार करा, जे ट्रेल रनिंग, रोड रनिंग किंवा मिश्र-क्षमता गटांसाठी आदर्श आहे
- सुस्पष्ट प्रयत्नांच्या श्रेणींचे संकेत (सोपे, टेम्पो, तीव्र, स्प्रिंट)

- सत्राच्या काठिण्य पातळीचा स्वयंचलित अंदाज
- खेळाडूंसाठी वाचनीय आणि सहज समजणारी सत्रे

📆 क्लबचे स्पर्धा कॅलेंडर, थेट ॲपमध्ये
- क्लब स्पर्धा सहजपणे जोडा आणि त्यांचे स्वरूप निश्चित करा

- प्रत्येक सदस्याला शर्यतीशी संबंधित सर्व आवश्यक माहिती उपलब्ध असते
- स्पर्धेत तुमचा सहभाग किंवा फक्त तुमची आवड दर्शवा

- प्रवासाचे नियोजन करण्यासाठी नोंदणीकृत सहभागी आणि इच्छुक सदस्यांची संख्या एका दृष्टिक्षेपात पहा

- काहीही चुकणार नाही याची खात्री करण्यासाठी कार्यक्रम आणि त्याची नोंदणी तुमच्या वैयक्तिक कॅलेंडरमध्ये जोडा

- टायमिंग प्लॅटफॉर्मवरून (पायरेनीज क्रोनो, पीबीओ) आगामी स्पर्धा आणि मागील निकालांची स्वयंचलित आयात

🛠️ प्रशिक्षकांसाठी शक्तिशाली साधने
- संपूर्ण सत्रांची निर्मिती (वॉर्म-अप, मुख्य सत्र, रिकव्हरी)

- क्लब सदस्यांसोबत सत्रे शेअर करणे

- गट किंवा वैयक्तिक कार्यक्रम

- संपूर्ण गटासाठी दैनंदिन सत्रांचे आयोजन

- तयारी आणि संवादात वेळेची बचत

⚙️ तुमच्या क्लबसाठी VO2Run का निवडावे?

- प्रशिक्षणासाठी आणि प्रशिक्षणाद्वारेच डिझाइन केलेले

- विविध गटांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी आदर्श
- वस्तुनिष्ठ डेटा (VMA) किंवा जाणवलेल्या श्रमावर (RPE) आधारित सत्रे

- विनामूल्य, कोणत्याही त्रासदायक जाहिरातींशिवाय

कोणतीही क्लिष्ट सेटअप प्रक्रिया नाही

📈 तुमच्या प्रशिक्षणाला रचनाबद्ध करा, तुमच्या खेळाडूंना प्रगती करण्यास मदत करा आणि प्रशिक्षक म्हणून तुमची भूमिका सोपी करा.

➡️ आताच VO2Run डाउनलोड करा — तुमचा क्लब तयार करा, तुमच्या खेळाडूंना आमंत्रित करा आणि त्यांना एक आधुनिक व प्रभावी प्रशिक्षण साधन द्या.

🏃‍♀️ ज्या धावपटूंकडे क्लब नाही (किंवा जे स्वतंत्रपणे प्रशिक्षण घेतात) त्यांच्यासाठी

तुमच्याकडे क्लब किंवा समर्पित प्रशिक्षक नाही का? तरीही VO2Run तुम्हाला पूर्णपणे स्वतंत्रपणे, प्रभावीपणे आणि हुशारीने प्रशिक्षण घेण्याची संधी देते.

- तुमच्या पातळी आणि ध्येयांनुसार तयार केलेल्या प्रशिक्षण योजना मिळवा

- संरचित आणि प्रगतीशील सत्रांद्वारे तुमचा VMA (कमाल एरोबिक गती) सुधारा

- VMA किंवा RPE (कामगिरीचा दर) वर आधारित, तुमची स्वतःची सत्रे सहजपणे तयार करा

- तुमची लक्ष्यित गती, स्प्लिट टाइम्स आणि प्रयत्न क्षेत्रे स्पष्टपणे पहा

- तुम्हाला प्रेरित करण्यासाठी दररोज एक सकारात्मक प्रतिज्ञा (पंचलाइन) मिळवा

- समजण्याजोग्या आणि प्रेरणादायी सत्रांसह, तुमच्या स्वतःच्या गतीने प्रशिक्षण घ्या

- तुम्ही एकटे प्रशिक्षण घेत असतानाही, VO2Run तुम्हाला प्रशिक्षकाची साधने पुरवते.

➡️ आताच VO2Run डाउनलोड करा आणि तुमच्या धावण्याच्या तयारीमध्ये परिवर्तन घडवा!