рдкреЙрд▓реАрд╕рд┐рд╕реНрдЯрд┐рдХ рдУрд╡реНрд╣рд░реА рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо (рдкреАрд╕реАрдУрдПрд╕) рд╕рд╛рдареА рдФрд╖рдз рдореНрд╣рдгреВрди рдЕрдиреНрди. рдпрд╛ ре▓рдкрдордзреНрдпреЗ, рдкреЛрд╖рдг рдЖрдгрд┐ рддреБрдореНрд╣реА рджрд░рд░реЛрдЬ рдХрд░рдд рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдирд┐рд╡рдбреАрджреНрд╡рд╛рд░реЗ рддреБрдордЪреЗ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдХрд╕реЗ рд╕реБрдзрд╛рд░рд╛рд╡реЗ рдпрд╛рд╡рд░реАрд▓ рд╕реВрдЪрдирд╛рдВрдЪреЗ рдЕрдиреБрд╕рд░рдг рдХрд░рдгреЗ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╕реЛрдкреЗ рдорд┐рд│реЗрд▓. PCOS, рддреНрдпрд╛рдЪреА рд▓рдХреНрд╖рдгреЗ, рдЧреБрдВрддрд╛рдЧреБрдВрдд рдЖрдгрд┐ рдХреЙрдореЛрд░рдмрд┐рдбреАрдЯреАрд╕ рдХрд╕реЗ рд╣рд╛рддрд╛рд│рд╛рдпрдЪреЗ рдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╕рд░реНрд╡рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢рдХ рдЖрдгрд┐ рдХреГрддреАрдпреЛрдЧреНрдп рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рдХ рддрддреНрддреНрд╡реЗ. рдорд╛рдпреЛ-рдЗрдиреЛрд╕рд┐рдЯреЙрд▓ рд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡рд╛рдВрдиреА рдпреБрдХреНрдд рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдордзреНрдпреЗ PCOS рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛рдЪреА рд▓рдХреНрд╖рдгреЗ рдпрд╛рд╡рд░ рдЕрдиреЗрдХ рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╛рдВрдиреА рдПрдХ рд╕реЛрдкрд╛ рдЖрдгрд┐ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╢реЛрдзрд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ. рдЬрд░ рддреБрдореНрд╣реА рдпреЛрдЧреНрдп рдкреЛрд╖рдг рдЖрдгрд┐ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реАрдд рдмрджрд▓ рдХрд░реВрди рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЛрдбрд╡рдд рдЕрд╕рд╛рд▓ рддрд░ рд╣реЗ ре▓рдк рддреБрдордЪреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрд╣реЗ!
рдЕрдиреЗрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА, рдЕрджреНрд╡рд┐рддреАрдп рдЖрдгрд┐ рдкрд░рд╕реНрдкрд░рд╕рдВрд╡рд╛рджреА рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпреЗ рдпрд╛ ре▓рдкрд▓рд╛ рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрдордзреАрд▓ рдЗрддрд░рд╛рдВрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЦреВрдк рд╡реЗрдЧрд│реЗ рдЖрдгрд┐ рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда рдмрдирд╡рддрд╛рдд:
тАв PCOS рдЖрдгрд┐ рдореБрд░реБрдо, рдЪрд┐рдВрддрд╛, рдХрд░реНрдХрд░реЛрдЧрд╛рдЪрд╛ рдзреЛрдХрд╛, рдиреИрд░рд╛рд╢реНрдп, рдордзреБрдореЗрд╣ рдкреНрд░рдХрд╛рд░-2, рдЕрддрд┐рд░реАрдХреНрдд рд╡рдЬрди, рд╣реГрджрдпрд░реЛрдЧ, рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрджрд╛рдм, рдЙрдЪреНрдЪ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓, рдХрд┐рдбрдиреА рд╕реНрдЯреЛрди, рдкреНрд░реАрдбрд╛рдпрдмреЗрдЯрд┐рд╕ рдЖрдгрд┐ рдмрд░реЗрдЪ рдХрд╛рд╣реА рдпрд╛рд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рдЗрддрд░ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддреА рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдХреЙрдореЛрд░рдмрд┐рдбреАрдЯреАрдЪреНрдпрд╛ рд╕рдВрдпреЛрдЬрдирд╛рд╕рд╛рдареА рд╕реНрд╡рддрдВрддреНрд░ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рдХ рддрддреНрддреНрд╡реЗ. рдирд┐рд╡рдбрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЗрддрд░ рд╢реЗрдХрдбреЛ рдЕрдЯреА.
тАв рд╣реЗ рдЕрдиреНрди рдорд╛рдЭреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ рдХрд╛? рд╣реЗ рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдп рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдкреНрд░рд╢реНрдирд╛рдЪреЗ рдЙрддреНрддрд░ рджреЗрддреЗ рдХреА рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдЖрд╡рдбреАрдЪреЗ рдЕрдиреНрди рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддреАрд╕рд╛рдареА рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдЖрд╣реЗ. рдЖрдгрд┐ рд╣реЗ рд╕рдордЬрдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЛрдкреНрдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рд░рдВрдЧреАрдд рдЧреНрд░рд╛рдлрд┐рдХ рд╕реНрд╡рд░реВрдкрд╛рдд рдХрд░рддреЗ.
тАв рдХрд╛рдп рдЦрд╛рд╡реЗ/рдХрд░рд╛рд╡реЗ рдЖрдгрд┐ рдХрд╛рдп рдХрд░реВ рдирдпреЗ рдпрд╛рд╡рд░реАрд▓ рд╢реАрд░реНрд╖ рд╢рд┐рдлрд╛рд░рд╕реА.
тАв рдЕрдиреНрди рд╕реВрдЪрдирд╛. рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓рд╡рд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд, рдлреВрдб рдЧреНрд░реБрдкрдордзреАрд▓ рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдЕрдиреНрди рдирд┐рд╡рдбреА. рд░реЗрд╕реНрдЯреЙрд░рдВрдЯрдордзреНрдпреЗ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдХрд┐рд░рд╛рдгрд╛ рдЦрд░реЗрджреА рдХрд░рддрд╛рдирд╛ рдПрдХ рдЕрддреНрдпрдВрдд рдореМрд▓реНрдпрд╡рд╛рди рд╕рд╛рдзрди. 850 рд╣реВрди рдЕрдзрд┐рдХ рдиреИрд╕рд░реНрдЧрд┐рдХ рдЦрд╛рджреНрдпрдкрджрд╛рд░реНрде рдЖрдгрд┐ рдкрд╛рдХрдХреГрддреАрдВрдЪреА рд╡рд╛рдврддреА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рд╕рдорд╛рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдЖрд╣реЗ.
тАв рдпреЛрдЧреНрдп рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдирд┐рд╡рдбреА, рдкрд░реНрдпрд╛рдпреА рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдЖрдгрд┐ рд╣рд░реНрдмрд▓ рдЙрдкрдЪрд╛рд░рд╛рдВрдмрджреНрджрд▓ рд╕реВрдЪрдирд╛.
тАв рдХрд╛рдп рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ, рдХрд╛рдп рд╡рд╛рдИрдЯ рдЖрд╣реЗ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╕реНрдерд┐рддреАрд╕рд╛рдареА рдХрд╛рдп рддрдЯрд╕реНрде рдЖрд╣реЗ рдпрд╛рд╡рд░реАрд▓ рдХреГрддреАрдпреЛрдЧреНрдп рдорд╛рд╣рд┐рддреА. рдЖрдореНрд╣реА рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдлрдХреНрдд рдлреВрдб рдЧреНрд░реБрдкрдХрдбреЗ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢ рдХрд░рдд рдирд╛рд╣реА. рдЖрдореНрд╣реА рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд╛рджреНрдпрдкрджрд╛рд░реНрдерд╛рдВрдЪреА рдирд┐рд╡рдб рдХрд░рддреЛ рдЖрдгрд┐ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЦрд╛рджреНрдп рдЧрдЯрд╛рддреАрд▓ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЖрдгрд┐ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдкрджрд╛рд░реНрдерд╛рдВрдЪреА рдСрд░реНрдбрд░ рдХреЗрд▓реЗрд▓реА рдпрд╛рджреА рджреЗрддреЛ.
USDA, NIH (рдиреЕрд╢рдирд▓ рдЗрдиреНрд╕реНрдЯрд┐рдЯреНрдпреВрдЯ рдСрдл рд╣реЗрд▓реНрде), PubMed рдЖрдгрд┐ рдЕрдЧреНрд░рдЧрдгреНрдп рджрд╡рд╛рдЦрд╛рдиреЗ рдЖрдгрд┐ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рдкреАрдареЗ рдпрд╛рд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рдпреВрдПрд╕ рд╕рд░рдХрд╛рд░реА рдПрдЬрдиреНрд╕реА рдпрд╛ ре▓рдкрджреНрд╡рд╛рд░реЗ рд╡рд╛рдкрд░рд▓реЗрд▓реЗ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХ рд╕реНрддреНрд░реЛрдд рдЖрд╣реЗрдд. рддреБрдореНрд╣реА рдЖрдордЪреНрдпрд╛ рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдИрдЯрд╡рд░ рдЖрдордЪреНрдпрд╛ рд╕рдВрджрд░реНрднрд╛рдВрдЪреА рдЕрдВрддрд╣реАрди рдпрд╛рджреА рдкрд╛рд╣реВ рд╢рдХрддрд╛.
рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рд░реЗрдореЗрдбреАрдЬ рд╣реЗ рдЬрдЧрд╛рддреАрд▓ рдкрд╣рд┐рд▓реЗ рдИ-рдЖрд╣рд╛рд░рддрдЬреНрдЮ -- рдЖрдордЪреЗ рдкреЛрд╖рдг рд░реЛрдмреЛрдЯ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░реА рдЖрдгрд┐ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рдбрд┐рдЧреНрдо рдНрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдорд┐рдВрдЧ рдЗрдВрдЯрд░рдлреЗрд╕ (API) рдЪреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рддреЗ рдЖрд╣реЗрдд. 2023 рдЪрд╛ рдмреЗрд╕реНрдЯ рдЗрди рд╣реЗрд▓реНрде API рдкреБрд░рд╕реНрдХрд╛рд░рд╛рдЪрд╛ рд╡рд┐рдЬреЗрддрд╛. 2022 рдЪреНрдпрд╛ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдд рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп API рдордзреНрдпреЗ рджреЛрди рд╢реНрд░реЗрдгреАрдВрдордзреНрдпреЗ рдУрд│рдЦрд▓реЗ рдЧреЗрд▓реЗ: рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЖрдгрд┐ рдХреГрддреНрд░рд┐рдо рдмреБрджреНрдзрд┐рдорддреНрддрд╛. рдореЗрдЯреНрд░реЛ-рдмреЛрд╕реНрдЯрди рдпреЗрдереЗ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд, рдЬрдЧрд╛рддреАрд▓ рд╕рд░реНрд╡реЛрдЪреНрдЪ рд░рдБрдХрд┐рдВрдЧ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╕реЗрд╡рд╛ рдкреНрд░рджрд╛рддреЗ рдЖрдгрд┐ рд╢реИрдХреНрд╖рдгрд┐рдХ рд╕рдВрд╕реНрдерд╛рдВрдЪреЗ рдШрд░.
рдЯреАрдк: рдпрд╛ ре▓рдкрдЪрд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЖрдгрд┐ рдорд╛рд╣рд┐рддреАрдкреВрд░реНрдг рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдгреЗ рдЖрдгрд┐ рд╢рд┐рдХреНрд╖рд┐рдд рдХрд░рдгреЗ рд╣рд╛ рдЖрд╣реЗ. рддреБрдореНрд╣реА рдХреЛрдгрддрд╛рд╣реА рдирд╡реАрди рдЖрд╣рд╛рд░ рд╕реБрд░реВ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдкреВрд░реНрд╡реА рдХреГрдкрдпрд╛ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░рд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рд▓реНрд▓рд╛ рдШреНрдпрд╛.
"рд╣реЗ рддрдВрддреНрд░рдЬреНрдЮрд╛рди рдпреВрдПрд╕ рдордзреНрдпреЗ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдд рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдХреНрд▓рд┐рдирд┐рдХрд▓ рдкреБрд░рд╛рд╡реНрдпрд╛рд╡рд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдорд╛рд╣рд┐рддреА рд╡рд╛рдкрд░реВрди рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХреЗрд▓реЗ рдЧреЗрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ. рдпрд╛ рддрдВрддреНрд░рдЬреНрдЮрд╛рдирд╛рдЪреНрдпрд╛ рдорд╛рдЧреЗ рддрдЬреНрдЮ рдбреЙрдХреНрдЯрд░, рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░рдЬреНрдЮ, рдПрдВрдбреЛрдХреНрд░рд╛рдЗрдиреЛрд▓реЙрдЬрд┐рд╕реНрдЯ, рдХрд░реНрдХрд░реЛрдЧ рддрдЬреНрдЮ рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ рддрдЬреНрдЮрд╛рдВрдЪреА рдПрдХ рдЯреАрдо рдЖрд╣реЗ рдЬреА рддрдЬреНрдЮрд╛рдВрдЪреЗ рдЬреНрдЮрд╛рди рдЖрдгрд┐ рд░реБрдЧреНрдг рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛рддреАрд▓ рдЕрдВрддрд░ рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЙрддреНрдХрдЯ рдЖрд╣реЗрдд.тАЭ
Katya Tsaioun, PhD, рдкреЛрд╖рдг, Tufts рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рдкреАрда; L.D.N.
тАЬрдпреЛрдЧреНрдп рдкреЛрд╖рдг рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдпреА рдЙрдкрдЪрд╛рд░рд╛рдВрдореБрд│реЗ рдЖрдкрдг рджрд░рд░реЛрдЬ рд╣рд╛рддрд╛рд│рдд рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдЕрдиреЗрдХ рдЖрдЬрд╛рд░рд╛рдВрдирд╛ рдкреНрд░рддрд┐рдмрдВрдз рдЖрдгрд┐ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рджреЗрдгреНрдпрд╛рд╕ рдЙрддреНрддрдо рдЖрд╢реНрд╡рд╛рд╕рди рджреЗрддрд╛рдд. рдореА рдорд╛рдЭреНрдпрд╛ рд╕рд░реНрд╡ рд░реБрдЧреНрдгрд╛рдВрдирд╛ рдпреЛрдЧреНрдп рдкреЛрд╖рдгрд╛рдЪреЗ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рдЖрдгрд┐ рд╕реНрд╡рддрдГрд╕рд╛рдареА рдЗрддрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдпрд╛рдВрд╡рд░ рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рддреЛ. рд╣реА ре▓рдкреНрд╕ рдпрд╛ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рд╛рддреАрд▓ рд▓реЛрдХрд╛рдВрдЪреЗ рдЬреНрдЮрд╛рди рд╕реБрдзрд╛рд░рдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рджрд┐рд╢реЗрдиреЗ рдПрдХ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рдкрд╛рдКрд▓ рдЖрд╣реЗ.тАЭ
рд╢рд╛рд╣реАрди рддрдмрддрд╛рдмрд╛рдИ, рдПрдордбреА
рдорд╛рд╕ рдЬрдирд░рд▓ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓; рд╣рд╛рд░реНрд╡рд░реНрдб рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рд╕реНрдХреВрд▓
тАЬре▓рдкреНрд╕рдЪреА рд╣реА рдорд╛рд▓рд┐рдХрд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рддреАрд╡реНрд░ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдВрд╡рд░ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░рд╡рд┐рд╖рдпрдХ рд╢рд┐рдлрд╛рд░рд╕реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ. рддреЗ рд╕рдордЬрдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЛрдкреЗ рдЖрд╣реЗрдд рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рджреИрдирдВрджрд┐рди рдЬреАрд╡рдирд╛рдд рдЕрдВрдорд▓рд╛рдд рдЖрдгрдгреЗ рд╕реЛрдкреЗ рдЖрд╣реЗ. рдмрд╣реБрддреЗрдХ рдбреЙрдХреНрдЯрд░рд╛рдВрдирд╛ рдпрд╛ рдорд╛рд▓рд┐рдХреЗрдд рдЖрдврд│рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рддрдкрд╢рд┐рд▓рд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдкрд╛рддрд│реАрд╡рд░ рдЖрд╣рд╛рд░рд╡рд┐рд╖рдпрдХ рд╢рд┐рдлрд╛рд░рд╢реАрдВрд╡рд░ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░рдгреЗ рдХрдареАрдг рдЬрд╛рдИрд▓. рддреНрдпрд╛рдВрдиреА рдЖрд╣рд╛рд░ рдЖрдгрд┐ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реАрдд рдмрджрд▓ рдХрд░реВрди рджреАрд░реНрдШрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдЬрд╛рд░рд╛рдВрдЪреЗ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛рдкрди рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдд рд▓реЛрдХрд╛рдВрдирд╛ рдорджрдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдПрдХ рдореМрд▓реНрдпрд╡рд╛рди рдкреВрд░рдХ рдореНрд╣рдгреВрди рдХрд╛рдо рдХреЗрд▓реЗ рдкрд╛рд╣рд┐рдЬреЗ.
рдЕрдБрдбреНрд░реНрдпреВ рдПрд╕. рд▓реЗрдирд╣рд╛рд░реНрдЯ, рдПрдордбреА
рд▓рд╛рд╣реЗ рдХреНрд▓рд┐рдирд┐рдХ, рдмреЗрд╡реНрд╣рд░рд▓реА, рдПрдордП
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
резрео рдбрд┐рд╕реЗрдВ, реирежреирек