рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рджреИрдирдВрджрд┐рди рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЧрд░рдЬрд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдЧрдгрдирд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдореЕрдиреНрдпреБрдЕрд▓реА рдпреБрдирд┐рдЯреНрд╕рдЪреА рдЧрдгрдирд╛ рдХрд░реВрди рдердХрд▓рд╛ рдЖрд╣рд╛рдд рдХрд╛? рдкреБрдвреЗ рдкрд╛рд╣реВ рдирдХрд╛! рдпреБрдирд┐рдЯ рдХрдирд╡реНрд╣рд░реНрдЯрд░ рд╕рд╛рджрд░ рдХрд░рдд рдЖрд╣реЛрдд, рд╕рд╣рдЬ kJ (рдХрд┐рд▓реЛрдЬреНрдпреВрд▓) рддреЗ kcal (рдХрд┐рд▓реЛрдХреЕрд▓рд░реА) рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рдгрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛рдЙрд▓рдЯ рддреБрдордЪреЗ рд╡рди-рд╕реНрдЯреЙрдк рд╕реЛрд▓реНрдпреВрд╢рди. рддреБрдореНрд╣реА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣реА, рдкреЛрд╖рдгрддрдЬреНрдЮ, рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░рдЬреНрдЮ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЕрдиреНрдирд╛рддреАрд▓ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдмрджреНрджрд▓ рдЙрддреНрд╕реБрдХ рдЕрд╕рд╛рд▓ рддрд░реАрд╣реА, рд╣реЗ рдЕреЕрдк рддреБрдордЪреЗ рдЬреАрд╡рди рд╕реЛрдкреЗ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдбрд┐рдЭрд╛рдЗрди рдХреЗрд▓реЗрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ.
рдорд╣рддреНрд╡рд╛рдЪреА рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреЗ:
1. рдирд┐рд░реНрдмрд╛рдз рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рдг:
- рдПрдХрд╛рдЪ рдЯреЕрдкрдиреЗ рдХрд┐рд▓реЛрдЬреНрдпреБрд▓ (kJ) рдЖрдгрд┐ рдХрд┐рд▓реЛрдХреЕрд▓рд░реА (kcal) рдордзреНрдпреЗ рддреНрд╡рд░рд┐рдд рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рд┐рдд рдХрд░рд╛.
- рджреНрд╡рд┐рджрд┐рд╢рд╛рддреНрдордХ рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рдг рд╣реЗ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рддреЗ рдХреА рддреБрдордЪреНрдпрд╛рдХрдбреЗ рд╕рд╣рдЬрддреЗрдиреЗ рдпреБрдирд┐рдЯреНрд╕рдордзреНрдпреЗ рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреА рд▓рд╡рдЪрд┐рдХрддрд╛ рдЖрд╣реЗ.
2. рд╡рд╛рдкрд░рдХрд░реНрддрд╛-рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдЗрдВрдЯрд░рдлреЗрд╕:
- рдПрдХ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рдЖрдгрд┐ рдЕрдВрддрд░реНрдЬреНрдЮрд╛рдиреА рд╡рд╛рдкрд░рдХрд░реНрддрд╛ рдЗрдВрдЯрд░рдлреЗрд╕ рдПрдХ рдЧреБрд│рдЧреБрд│реАрдд рдЖрдгрд┐ рдЖрдирдВрджрджрд╛рдпреА рд╡рд╛рдкрд░рдХрд░реНрддрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рддреЛ.
- рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд╖рдо рдиреЗрд╡реНрд╣рд┐рдЧреЗрд╢рди рдЖрдгрд┐ рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рдгрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рд╕реБрд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рдбрд┐рдЭрд╛рдЗрди.
3. рдСрдлрд▓рд╛рдЗрди рдореЛрдб:
- рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдХрдиреЗрдХреНтАНрд╢рди рдирд╕рддрд╛рдирд╛рд╣реА рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рдгрд╛рдд рдЕрдЦрдВрдбрд┐рдд рдкреНрд░рд╡реЗрд╢рд╛рдЪрд╛ рдЖрдирдВрдж рдШреНрдпрд╛.
- рдЬрд╛рддрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╕реА рдЖрдгрд┐ рд╡рд╛рдкрд░рдХрд░реНрддреНрдпрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдЖрджрд░реНрд╢.
рдпреБрдирд┐рдЯ рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рдг (kJ тЖФ kcal) рд╣реЗ рдЕрдВрддрд┐рдо рд╕рд╛рдзрди рдЖрд╣реЗ рдЬреНрдпрд╛рдВрдирд╛ рдпреБрдирд┐рдЯреНрд╕ рджреНрд░реБрдд рдЖрдгрд┐ рдЕрдЪреВрдХрдкрдгреЗ рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рд┐рдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдЖрд╣реЗ.
рдЖрддрд╛ рдпреБрдирд┐рдЯ рдХрдирд╡реНрд╣рд░реНрдЯрд░ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреА рджреИрдирдВрджрд┐рди рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рдгреЗ рд╕реБрд▓рдн рдХрд░рд╛!
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
резрео рдСрдХреНрдЯреЛ, реирежреирел