तुमचेच डोके, पण अधिक शांत.
एडीएचडी नोट्स हे व्यस्त, न्यूरोडायव्हर्जंट, अनेक विचार करणाऱ्या मनांसाठी एक शांत एडीएचडी प्लॅनर आणि टू-डू लिस्ट आहे. एखादा गोंधळलेला विचार डोक्यातून काढून टाका, असिस्टंटला सापडलेली कामे, योजना, स्मरणपत्रे, लोक, मीटिंग्ज आणि नोट्स तपासा, आणि मग फक्त तुम्हाला जे हवे आहे तेच जोडा.
आधी कॅप्चर करा, नंतर संघटित करा
नैसर्गिकरित्या टाईप करा, पेस्ट करा किंवा बोला. एडीएचडी नोट्स तुमचा मूळ विचार दृश्यमान ठेवते आणि त्याचे एका स्पष्ट मसुद्यात रूपांतर करते. तुम्ही पुनरावलोकन करेपर्यंत काहीही तुमच्या वर्कस्पेसमध्ये येत नाही.
आता काय महत्त्वाचे आहे ते पहा
आजच्या दिवसाचे शांत चित्र पाहण्यासाठी 'नाऊ' (Now), संपूर्ण चित्रासाठी 'बोर्ड' (Board), आणि जी कामे नाहीत अशा विचारांसाठी 'नोट्स अँड आयडियाज' (Notes & Ideas) वापरा. फोल्डरच्या चक्रव्यूहात गोष्टी न गाडता काम, शाळा आणि वैयक्तिक जागा वेगळ्या ठेवा.
पुढील पाऊल लहान करा
जेव्हा कामाच्या गोंधळामुळे एखादा प्रकल्प खूप मोठा वाटू लागतो, तेव्हा त्याचे पुनरावलोकन करून पुढील एका पावलात रूपांतर करा. अंदाज, उप-कामे आणि शांत एकाग्रतेचा टायमर कामाचा आणखी एक डोंगर न उभारता कार्यकारी कार्याचा काही भार कमी करण्यास मदत करतात.
ओपन लूप्स लक्षात ठेवा
एखाद्या टास्कमध्ये अंतिम मुदत, सौम्य स्मरणपत्रे, वारंवार आठवण करून देणे, मीटिंग्ज, व्यक्ती आणि संदर्भ जोडा. ADHD नोट्स तपशिलांसहित फॉलो-अप्स परत आणते, त्यामुळे वेळेचे भान न राहिल्याने शेवटच्या क्षणी पुनर्बांधणी करण्याची गरज भासत नाही.
एका वेळी एकच गोष्ट
फोकस मोड स्क्रीनवर एकच टास्क, एक शांत टायमर आणि उपयुक्त नियंत्रणे देतो. तुम्ही इतरत्र काम करत असताना अँड्रॉइड नोटिफिकेशन्स काउंटडाउन उपलब्ध ठेवू शकतात.
अँड्रॉइडवर वेगवान
एखादा विचार नाहीसा होण्यापूर्वी टिपण्यासाठी लाँचर शॉर्टकट्स, क्विक सेटिंग्स कॅप्चर टाइल, इतर ॲप्समधून शेअरिंग, व्हॉइस इनपुट आणि होम-स्क्रीन विजेट वापरा.
डिझाइननुसार शांत
उबदार रंग, स्पष्ट टंकलेखन, मोठे टच टार्गेट्स आणि कमी-उत्तेजनाचे पर्याय व्हिज्युअल गोंधळ कमी करतात. पूर्ण झालेले काम त्याचा इतिहास न गमावता मुख्य दृश्यातून बाहेर जाऊ शकते आणि हटवलेल्या गोष्टी ३० दिवसांसाठी ट्रॅशमध्ये थांबतात.
पर्यायी AI, तुमचे नियंत्रण
तुम्ही विचारल्यावर AI कॅप्चर्सची रचना करण्यास आणि मसुद्याच्या सूचना देण्यास मदत करते. परिणाम जतन करण्यापूर्वी तुम्ही त्याचे पुनरावलोकन करता. मुख्य कार्य, टीप, स्मरणपत्र आणि लक्ष केंद्रित करण्याची वैशिष्ट्ये प्रत्येक सूचना स्वीकारण्यावर अवलंबून नाहीत.
खाजगी कार्यक्षेत्र
तुमचे खाते अँड्रॉइड, आयफोन, आयपॅड आणि वेबवर सिंक होते. निर्यात करण्यायोग्य बॅकअप आणि खाते हटवण्याचे नियंत्रण अंगभूत आहेत.
एका विचाराने सुरुवात करा. डोक्यात कमी गोष्टी बाळगा.
तुमच्या मनातले विचार मांडा. ॲपला सापडलेली कामे, योजना आणि स्मरणपत्रे तपासा.
या रोजी अपडेट केले
२९ जुलै, २०२६