Human Nutrition Quiz
यामध्‍ये जाहिराती आहेत
१००+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
मानवी पोषण प्रश्नमंजुषा हे एक शैक्षणिक ॲप आहे जे पोषण, आहार आणि आरोग्याबद्दल शिकणे सोपे आणि आकर्षक बनविण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. हे मानवी पोषण ॲप तुम्हाला संवादात्मक प्रश्नमंजुषांद्वारे आवश्यक पोषक, पचन आणि आहाराच्या गरजा समजून घेण्यास मदत करते. तुम्ही विद्यार्थी असाल, आरोग्यप्रेमी असाल किंवा परीक्षेची तयारी करत असाल, हे ॲप तुमचे पोषणविषयक ज्ञान व्यावहारिक, प्रश्नमंजुषा-आधारित स्वरूपात मजबूत करेल.
पोषण हा आरोग्याचा पाया आहे. मानवी पोषणाच्या मूलभूत गोष्टी शिकून, तुम्ही समजू शकता की अन्नाचा वाढ, प्रतिकारशक्ती, ऊर्जा आणि रोग प्रतिबंधकांवर कसा परिणाम होतो. स्पष्ट स्पष्टीकरणे आणि परस्परसंवादी बहु-निवड क्विझसह, हे मानवी पोषण प्रश्नमंजुषा ॲप तुम्हाला महत्त्वाच्या विषयांवर टप्प्याटप्प्याने मदत करते.
ॲपमधील मुख्य शिक्षण विभाग
1. मानवी पोषण परिचय
व्याख्या - अन्न आणि पोषण यांचा अभ्यास.
पोषक - कर्बोदके, प्रथिने, चरबी, जीवनसत्त्वे, खनिजे.
कुपोषण - कमतरता, असंतुलन किंवा जास्त प्रमाणात सेवन.
संतुलित आहार - सर्व पोषक तत्वांचे योग्य प्रमाण.
अन्न गट - धान्य, फळे, भाज्या, प्रथिने, दुग्धजन्य पदार्थ.
पौष्टिक गरजा - वय, लिंग आणि क्रियाकलापानुसार बदलतात.
2. कर्बोदके
साधे कार्ब - ग्लुकोज, फ्रक्टोज, जलद ऊर्जा.
कॉम्प्लेक्स कार्ब्स - स्टार्च, ग्लायकोजेन, चिरस्थायी ऊर्जा.
फायबर - पचन आणि तृप्तिसाठी मदत करते.
कार्ये - ऊर्जा, अतिरिक्त प्रथिने, मेंदू इंधन.
स्रोत - भात, भाकरी, फळे, बटाटे.
कमतरता - थकवा, अशक्तपणा, केटोसिस.
3. प्रथिने
अमीनो ऍसिड - आवश्यक विरुद्ध अनावश्यक.
कार्ये - वाढ, दुरुस्ती, प्रतिकारशक्ती, हार्मोन्स.
स्रोत - मांस, दुग्धजन्य पदार्थ, बीन्स, सोया, नट.
कमतरता – क्वाशिओरकोर, वाढ खुंटली.
जास्त - मूत्रपिंड ताण, निर्जलीकरण.
4. चरबी (लिपिड)
संतृप्त वि असंतृप्त चरबी.
कार्ये - ऊर्जा, इन्सुलेशन, सेल संरचना.
आवश्यक फॅटी ऍसिडस् - ओमेगा -3, ओमेगा -6.
कोलेस्टेरॉल - LDL "वाईट" वि HDL "चांगले."
जोखीम - लठ्ठपणा, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदयरोग.
5. जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए - दृष्टी, त्वचा, प्रतिकारशक्ती.
व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स - ऊर्जा चयापचय, नसा.
व्हिटॅमिन सी - उपचार, कोलेजन, अँटिऑक्सिडेंट.
व्हिटॅमिन डी - कॅल्शियम शोषण, हाडांचे आरोग्य.
व्हिटॅमिन ई - पेशी संरक्षण, त्वचेचे आरोग्य.
व्हिटॅमिन के - रक्त गोठणे, जखम भरणे.
6. खनिजे
कॅल्शियम - हाडे, स्नायू, गोठणे.
लोह - हिमोग्लोबिन, ऑक्सिजन वाहतूक.
आयोडीन - थायरॉईड संप्रेरक निर्मिती.
झिंक - रोग प्रतिकारशक्ती, जखमेच्या उपचार.
पोटॅशियम - मज्जातंतूंचे कार्य, द्रव संतुलन.
कमतरता - अशक्तपणा, ऑस्टिओपोरोसिस, गलगंड.
7. पाणी
कार्ये - हायड्रेशन, वाहतूक, तापमान नियमन.
स्रोत - पिण्याचे पाणी, फळे, भाज्या.
दैनिक आवश्यकता - दररोज 2-3 लिटर.
निर्जलीकरण - तहान, चक्कर येणे, थकवा.
महत्त्व - जीवन आणि चयापचय साठी आवश्यक.
8. पाचक प्रणाली
तोंड - चघळणे, लाळेची क्रिया.
अन्ननलिका - पेरिस्टॅलिसिसची हालचाल.
पोट - आम्ल आणि प्रथिने पचन.
लहान आतडे - एंजाइमची क्रिया, शोषण.
मोठे आतडे - पाणी शोषण, कचरा.
सहायक अवयव - यकृत, स्वादुपिंड, पित्ताशय.
9. पोषण विकार
लठ्ठपणा - जास्त चरबी, आरोग्य धोका.
अशक्तपणा - लोहाची कमतरता, थकवा.
मुडदूस - व्हिटॅमिन डीची कमतरता.
स्कर्वी - व्हिटॅमिन सीची कमतरता.
गोइटर - आयोडीनची कमतरता.
मधुमेह - इन्सुलिन समस्या, जास्त साखर.
मानवी पोषण प्रश्नमंजुषा का निवडा?
✅ मानवी पोषण मूलभूत गोष्टी टप्प्याटप्प्याने जाणून घ्या.
✅ पोषक, पचन आणि आहाराशी संबंधित विकार समाविष्ट करतात.
✅ चांगल्या मेमरी आणि पुनरावृत्तीसाठी परस्परसंवादी क्विझ.
✅ विद्यार्थी, आरोग्य व्यावसायिक आणि परीक्षेच्या तयारीसाठी उपयुक्त.
✅ साधी रचना आणि वापरण्यास सोपी.
✅ आहार, निरोगीपणा आणि निरोगी जीवनाविषयी ज्ञान वाढवते.
ह्युमन न्यूट्रिशन क्विझसह, तुम्ही क्विझद्वारे तुमची समज तपासता आणि मजबूत करता. हे ॲप माहितीपूर्ण आणि व्यावहारिक दोन्ही बनवते, तुम्हाला पोषण विज्ञान आणि निरोगी खाण्याच्या सवयींमध्ये आत्मविश्वास निर्माण करण्यात मदत करते.
📌 मानवी पोषण प्रश्नमंजुषा आता डाउनलोड करा आणि मजेदार आणि परस्परसंवादी प्रश्नमंजुषासह अन्न, आहार आणि आरोग्याच्या मूलभूत गोष्टींकडे आपले पहिले पाऊल टाका.
पोषण हा आरोग्याचा पाया आहे. मानवी पोषणाच्या मूलभूत गोष्टी शिकून, तुम्ही समजू शकता की अन्नाचा वाढ, प्रतिकारशक्ती, ऊर्जा आणि रोग प्रतिबंधकांवर कसा परिणाम होतो. स्पष्ट स्पष्टीकरणे आणि परस्परसंवादी बहु-निवड क्विझसह, हे मानवी पोषण प्रश्नमंजुषा ॲप तुम्हाला महत्त्वाच्या विषयांवर टप्प्याटप्प्याने मदत करते.
ॲपमधील मुख्य शिक्षण विभाग
1. मानवी पोषण परिचय
व्याख्या - अन्न आणि पोषण यांचा अभ्यास.
पोषक - कर्बोदके, प्रथिने, चरबी, जीवनसत्त्वे, खनिजे.
कुपोषण - कमतरता, असंतुलन किंवा जास्त प्रमाणात सेवन.
संतुलित आहार - सर्व पोषक तत्वांचे योग्य प्रमाण.
अन्न गट - धान्य, फळे, भाज्या, प्रथिने, दुग्धजन्य पदार्थ.
पौष्टिक गरजा - वय, लिंग आणि क्रियाकलापानुसार बदलतात.
2. कर्बोदके
साधे कार्ब - ग्लुकोज, फ्रक्टोज, जलद ऊर्जा.
कॉम्प्लेक्स कार्ब्स - स्टार्च, ग्लायकोजेन, चिरस्थायी ऊर्जा.
फायबर - पचन आणि तृप्तिसाठी मदत करते.
कार्ये - ऊर्जा, अतिरिक्त प्रथिने, मेंदू इंधन.
स्रोत - भात, भाकरी, फळे, बटाटे.
कमतरता - थकवा, अशक्तपणा, केटोसिस.
3. प्रथिने
अमीनो ऍसिड - आवश्यक विरुद्ध अनावश्यक.
कार्ये - वाढ, दुरुस्ती, प्रतिकारशक्ती, हार्मोन्स.
स्रोत - मांस, दुग्धजन्य पदार्थ, बीन्स, सोया, नट.
कमतरता – क्वाशिओरकोर, वाढ खुंटली.
जास्त - मूत्रपिंड ताण, निर्जलीकरण.
4. चरबी (लिपिड)
संतृप्त वि असंतृप्त चरबी.
कार्ये - ऊर्जा, इन्सुलेशन, सेल संरचना.
आवश्यक फॅटी ऍसिडस् - ओमेगा -3, ओमेगा -6.
कोलेस्टेरॉल - LDL "वाईट" वि HDL "चांगले."
जोखीम - लठ्ठपणा, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदयरोग.
5. जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए - दृष्टी, त्वचा, प्रतिकारशक्ती.
व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स - ऊर्जा चयापचय, नसा.
व्हिटॅमिन सी - उपचार, कोलेजन, अँटिऑक्सिडेंट.
व्हिटॅमिन डी - कॅल्शियम शोषण, हाडांचे आरोग्य.
व्हिटॅमिन ई - पेशी संरक्षण, त्वचेचे आरोग्य.
व्हिटॅमिन के - रक्त गोठणे, जखम भरणे.
6. खनिजे
कॅल्शियम - हाडे, स्नायू, गोठणे.
लोह - हिमोग्लोबिन, ऑक्सिजन वाहतूक.
आयोडीन - थायरॉईड संप्रेरक निर्मिती.
झिंक - रोग प्रतिकारशक्ती, जखमेच्या उपचार.
पोटॅशियम - मज्जातंतूंचे कार्य, द्रव संतुलन.
कमतरता - अशक्तपणा, ऑस्टिओपोरोसिस, गलगंड.
7. पाणी
कार्ये - हायड्रेशन, वाहतूक, तापमान नियमन.
स्रोत - पिण्याचे पाणी, फळे, भाज्या.
दैनिक आवश्यकता - दररोज 2-3 लिटर.
निर्जलीकरण - तहान, चक्कर येणे, थकवा.
महत्त्व - जीवन आणि चयापचय साठी आवश्यक.
8. पाचक प्रणाली
तोंड - चघळणे, लाळेची क्रिया.
अन्ननलिका - पेरिस्टॅलिसिसची हालचाल.
पोट - आम्ल आणि प्रथिने पचन.
लहान आतडे - एंजाइमची क्रिया, शोषण.
मोठे आतडे - पाणी शोषण, कचरा.
सहायक अवयव - यकृत, स्वादुपिंड, पित्ताशय.
9. पोषण विकार
लठ्ठपणा - जास्त चरबी, आरोग्य धोका.
अशक्तपणा - लोहाची कमतरता, थकवा.
मुडदूस - व्हिटॅमिन डीची कमतरता.
स्कर्वी - व्हिटॅमिन सीची कमतरता.
गोइटर - आयोडीनची कमतरता.
मधुमेह - इन्सुलिन समस्या, जास्त साखर.
मानवी पोषण प्रश्नमंजुषा का निवडा?
✅ मानवी पोषण मूलभूत गोष्टी टप्प्याटप्प्याने जाणून घ्या.
✅ पोषक, पचन आणि आहाराशी संबंधित विकार समाविष्ट करतात.
✅ चांगल्या मेमरी आणि पुनरावृत्तीसाठी परस्परसंवादी क्विझ.
✅ विद्यार्थी, आरोग्य व्यावसायिक आणि परीक्षेच्या तयारीसाठी उपयुक्त.
✅ साधी रचना आणि वापरण्यास सोपी.
✅ आहार, निरोगीपणा आणि निरोगी जीवनाविषयी ज्ञान वाढवते.
ह्युमन न्यूट्रिशन क्विझसह, तुम्ही क्विझद्वारे तुमची समज तपासता आणि मजबूत करता. हे ॲप माहितीपूर्ण आणि व्यावहारिक दोन्ही बनवते, तुम्हाला पोषण विज्ञान आणि निरोगी खाण्याच्या सवयींमध्ये आत्मविश्वास निर्माण करण्यात मदत करते.
📌 मानवी पोषण प्रश्नमंजुषा आता डाउनलोड करा आणि मजेदार आणि परस्परसंवादी प्रश्नमंजुषासह अन्न, आहार आणि आरोग्याच्या मूलभूत गोष्टींकडे आपले पहिले पाऊल टाका.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
हे ॲप तृतीय पक्षांसोबत डेटाचे हे प्रकार शेअर करू शकते
अ‍ॅपची माहिती आणि परफॉर्मन्स आणि डिव्हाइस किंवा इतर आयडी
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
डेटा एंक्रिप्ट केलेला नाही
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Manish Kumar
kumarmanish505770@gmail.com
Ward 10
AT - Partapur PO - Muktapur PS - Kalyanpur
Samastipur, Bihar 848102
India
undefined
