कामाच्या दिवसात जलद विश्रांतीसाठी कामाच्या दरम्यान ब्रेक हा तुमचा सर्वोत्तम पर्याय आहे—लहान, लक्ष्यित ब्रेक (स्ट्रेचिंग, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम किंवा मानसिक पुनर्संचयित करण्याच्या टिप्स) सह आराम करा जे तुमच्या वेळापत्रकात अखंडपणे बसतात, तुम्हाला रिचार्ज करण्यास आणि लक्ष केंद्रित राहण्यास मदत करतात.
या रोजी अपडेट केले
४ डिसें, २०२५