प्रशिक्षण सुरू करण्यासाठी प्रेरित होणे कठीण आहे. वाटेत तुम्हाला मदत करणाऱ्या समविचारी मित्रांचा गट असणे हा पलंगावर उतरण्याचा आणि चांगल्या प्रशिक्षणाच्या सवयी वाढवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
फिट 156 ही एक सोपी संकल्पना आहे - आठवड्यातून 3 वेळा, वर्षातून 52 आठवडे ट्रेन. तुमची प्रगती नोंदवा आणि तुम्ही स्वतः सेट केलेल्या साध्या बेंचमार्कशी स्पर्धा करा.
तुमच्या गटाने व्यायाम पूर्ण केल्यावर सूचना मिळवा आणि आयुष्यासाठी तंदुरुस्त राहण्याच्या दिशेने प्रवास सुरू करा
या रोजी अपडेट केले
१७ नोव्हें, २०२३