Thyroid Diet - Hypothyroidism

FofadApp

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

हायपोथायरॉईड समस्यांसह जगणाऱ्या अनेक लोकांप्रमाणेच, हायपोथायरॉईडीझम आहार म्हणजे काय असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल. सत्य हे आहे की ज्यांना हायपोथायरॉईड स्थिती आहे त्यांच्यासाठी आदर्श आहार वैयक्तिक गरजा आणि ध्येयांवर अवलंबून असतो. असे काही पदार्थ आहेत जे तुम्ही कमी करू इच्छित असाल किंवा टाळू शकता.

तुम्ही काय आणि कसे खात आहात ते बदलणे आवश्यक आहे. तुमचा आहार बदलण्यात मदत होईल असे तुम्हाला आढळेल. हायपोथायरॉईडीझम आहार म्हणजे साखर कमी करणे किंवा काढून टाकणे, फळे, दुग्धजन्य पदार्थ आणि धान्ये मर्यादित करणे आणि मुख्यतः भाज्यांमधून कार्बोहायड्रेट मिळवणे. पातळ प्रथिने आणि निरोगी चरबीने तुमचा आहार पूर्ण करा.

हायपोथायरॉईडीझम ही अशी स्थिती आहे जिथे शरीर पुरेसे थायरॉईड संप्रेरक तयार करत नाही.

थायरॉईड संप्रेरके तुमची वाढ, दुरुस्ती आणि चयापचय नियंत्रित करण्यास मदत करतात. परिणामी, हायपोथायरॉईडीझमने ग्रस्त असलेल्या लोकांना थकवा येणे, केस गळणे, वजन वाढणे, थंडी वाजणे, अस्वस्थ वाटणे आणि इतर अनेक लक्षणे दिसू शकतात.

हायपोथायरॉईडीझम जगभरातील 1 ते 2% लोकांना प्रभावित करते आणि पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना दहापट जास्त प्रभावित करते.

केवळ अन्नामुळे हायपोथायरॉईडीझम बरा होणार नाही. तथापि, योग्य पोषक तत्त्वे आणि औषधांचे संयोजन थायरॉईड कार्य पुनर्संचयित करण्यात आणि तुमची लक्षणे कमी करण्यात मदत करू शकते.
🌟 वैशिष्ट्ये:

✅ पूर्णपणे ऑफलाइन - इंटरनेट प्रवेशाशिवाय वापरा
📝 सोपी भाषा, सर्व वाचकांसाठी डिझाइन केलेली
🔖 उपयुक्त टिपा आणि आवडते पेज बुकमार्क करा
📏 सहज वाचनासाठी समायोज्य मजकूर आकार
🌙 डोळ्यांच्या आरामासाठी नाईट मोड

अस्वीकरण:
हे ॲप केवळ शैक्षणिक उद्देशांसाठी आहे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. आहारातील किंवा जीवनशैलीत कोणतेही मोठे बदल करण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या.

नवीन काय आहे

thyroid diet tips - hypothyroidism