boost self confidence

4U Mix

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

आत्मविश्वास वाढवणे हे केवळ तुमच्या जीवनातील आशावाद आणि सकारात्मकतेच्या महत्त्वावरच लागू होत नाही तर तुम्हाला स्वतःवर अधिक आत्मविश्वास निर्माण करण्यात मदत करण्यासाठी इतर अनेक धोरणांनाही लागू होते.

कमी आत्मसन्मान वाढवणे
आपल्या सर्वांमध्ये अशी वेळ येते जेव्हा आपल्यात आत्मविश्वास नसतो आणि आपल्याला स्वतःबद्दल चांगले वाटत नाही.

परंतु जेव्हा कमी आत्मसन्मान ही दीर्घकालीन समस्या बनते, तेव्हा त्याचा आपल्या मानसिक आरोग्यावर आणि आपल्या दैनंदिन जीवनावर हानिकारक परिणाम होऊ शकतो.
आत्मविश्वास वाढवू इच्छिता आणि उच्च आत्मसन्मान मिळवू इच्छिता? अधिक यशस्वी कसे व्हावे आणि आंतरिक-एकपात्री शब्दाच्या सामर्थ्याचा आनंद कसा घ्यावा हे शिकू इच्छिता? या सर्वांची उत्तरे तुम्हाला अॅप्लिकेशनमध्ये सापडतील ज्यामुळे आत्मविश्वास वाढेल


स्वाभिमान म्हणजे काय?
स्वाभिमान म्हणजे आपले स्वतःबद्दलचे मत.

जेव्हा आपल्याला निरोगी स्वाभिमान असतो, तेव्हा आपण स्वतःबद्दल आणि सर्वसाधारणपणे जीवनाबद्दल सकारात्मक वाटतो. हे आपल्याला जीवनातील चढ-उतारांना अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाण्यास सक्षम करते.

जेव्हा आपला स्वाभिमान कमी असतो, आत्मविश्वास वाढतो, तेव्हा आपण स्वतःला आणि आपल्या जीवनाला अधिक नकारात्मक आणि गंभीर प्रकाशात पाहतो. जीवनाने आपल्यावर टाकलेली आव्हाने स्वीकारण्यातही आपल्याला कमीपणा जाणवतो.

कमी आत्मसन्मान कशामुळे होतो?
कमी आत्म-सन्मान बहुतेकदा बालपणापासून सुरू होतो. आमचे शिक्षक, मित्र, भावंडे, पालक आणि माध्यमे देखील आम्हाला स्वतःबद्दल सकारात्मक आणि नकारात्मक संदेश पाठवतात.


काही कारणास्तव, आपण पुरेसे चांगले नाही असा संदेश आपल्याबरोबर राहतो.

कदाचित तुमच्याकडून इतर लोकांच्या अपेक्षा किंवा तुमच्या स्वतःच्या अपेक्षा पूर्ण करणे तुम्हाला कठीण वाटले असेल.

तणाव आणि जीवनातील कठीण प्रसंग, आत्मविश्वास वाढवणे, जसे की गंभीर आजार किंवा शोक, यांचा आत्मसन्मानावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

व्यक्तिमत्व देखील एक भूमिका बजावू शकते. काही लोक नकारात्मक विचारांना अधिक प्रवण असतात, तर काही लोक स्वत:साठी अशक्यप्राय उच्च मानके सेट करतात.

कमी आत्मसन्मानाचा आपल्यावर कसा परिणाम होतो?
तुमचा स्वाभिमान किंवा आत्मविश्वास कमी असल्यास, तुम्ही सामाजिक परिस्थितींपासून स्वतःला लपवू शकता, नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करणे थांबवू शकता आणि तुम्हाला आव्हानात्मक वाटणाऱ्या गोष्टी टाळू शकता.

अल्पावधीत, आव्हानात्मक आणि कठीण परिस्थिती टाळल्याने तुम्हाला सुरक्षित वाटू शकते.

दीर्घकाळात, हे उलट होऊ शकते कारण ते तुमच्या अंतर्निहित शंका आणि भीतींना बळकटी देते. आत्मविश्वास वाढवा, हे तुम्हाला असहाय्य नियम शिकवते की गोष्टी टाळणे हाच सामना करण्याचा एकमेव मार्ग आहे.

निरोगी स्वाभिमान कसा ठेवावा
तुमचा आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या स्वतःबद्दल असलेल्या नकारात्मक विश्वासांना ओळखणे आणि नंतर त्यांना आव्हान देणे आवश्यक आहे.

तुम्ही स्वतःला सांगू शकता की तुम्ही नवीन नोकरीसाठी अर्ज करण्यासाठी "खूप मूर्ख" आहात, उदाहरणार्थ, किंवा "कोणालाही तुमची काळजी नाही".

हे नकारात्मक विचार कागदावर किंवा नोटपॅडवर लिहायला सुरुवात करा. स्वतःला विचारा की तुम्ही पहिल्यांदा या विचारांचा विचार करायला सुरुवात केली.

पुढे, या नकारात्मक समजुतींना आव्हान देणारे काही संकेत लिहिण्यास सुरुवात करा, जसे की, "मला गूढ शब्दकोड्यांमध्ये खरोखर चांगले आहे" किंवा "माझी बहीण दर आठवड्याला संभाषणासाठी विचारते."

स्वतःबद्दल इतर सकारात्मक गोष्टी लिहा, जसे की "मी विचारशील आहे," "मी एक उत्तम स्वयंपाकी आहे," किंवा "मी असा आहे की ज्यावर इतरांचा विश्वास आहे."

इतर लोक तुमच्याबद्दल सांगतात त्या काही चांगल्या गोष्टी देखील लिहा.

तुमच्या यादीत कमीत कमी 5 सकारात्मक गोष्टी ठेवा आणि त्या नियमितपणे जोडा. मग तुमची यादी कुठेतरी ठेवा जी तुम्हाला दिसेल. अशा प्रकारे, आपण सतत स्वत: ला आठवण करून देऊ शकता की आपण ठीक आहात.

हे बूस्ट सेल्फ कॉन्फिडन्स अॅप वास्तविक जीवनात आत्मविश्वास वाढवणारे आहे. आत्मविश्वासाच्या आव्हानामध्ये, तुम्हाला आत्मविश्वास ध्यानाद्वारे आत्मविश्वास व्यायामाचा सर्वोत्तम मार्ग माहित असणे आवश्यक आहे. हे सेल्फ कॉन्फिडन्स अॅप ऑफलाइन हे सेल्फ कॉन्फिडन्स कोट्स अॅप किंवा सेल्फ कॉन्फिडन्स स्टोरीज अॅप नाही तर आत्मविश्वास वाढवण्याच्या १०० मार्गांची ती खरी मार्गदर्शक तत्त्वे आहे.


आम्ही हे विनामूल्य आत्मविश्वास बूस्टर अॅप इतके उपयुक्त माहितीसह पॅक केले आहे की तज्ञ देखील या विनामूल्य आत्मविश्वास बूस्टर अॅपमधून काही गोष्टी शिकू शकतात.
● यश मिळवण्यासाठी तत्त्वे
● आत्मविश्वास निर्माण करणे आणि आंतरिक शांती मिळवणे
● तुमचे जीवन सुधारण्यासाठी आणि स्व-सुधारणा टाळण्याच्या गोष्टी
● कृतज्ञतेची वृत्ती निर्माण करा
● स्वतःला सुधारण्यासाठी शीर्ष टिपा