Routine: ADHD Daily Planner

Loopwell

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

रूटीन — एडीएचडीसाठी व्हिज्युअल डे प्लॅनर

तुमचा दिवस पाहणे, त्याचे पालन करणे आणि तो पूर्ण करणे सोपे करा.

रूटीन हे एडीएचडी आणि न्यूरोडायव्हर्जंट प्रौढ, पालक आणि ज्यांना पारंपरिक कामांची यादी (टू-डू लिस्ट) खूप जास्त वाटते, अशा सर्वांसाठी डिझाइन केलेले एक शांत व्हिज्युअल डेली प्लॅनर आहे.

कामांच्या लांबलचक यादीकडे एकटक पाहण्याऐवजी, तुमचा दिवस एका साध्या व्हिज्युअल टाइमलाइनच्या रूपात पहा — तुम्ही आता काय करत आहात, पुढे काय येणार आहे आणि तुमचा दिवस कसा पुढे जातो.

🧠 एडीएचडीसाठी बनवलेले एक व्हिज्युअल प्लॅनर

रूटीन हे वैद्यकीय उपकरण नाही आणि ते कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीचे निदान, उपचार, इलाज किंवा प्रतिबंध करत नाही. हे एक सामान्य वेळापत्रक तयार करण्याचे साधन आहे.

जेव्हा तुमचा संपूर्ण दिवस तुमच्या डोक्यात असतो, तेव्हा सुरुवात करणे हे प्रत्यक्ष कामापेक्षाही कठीण वाटू शकते.

रूटीन तुमच्या योजनांना आयकॉन्स आणि रंगांच्या साहाय्याने स्पष्ट, वेळेनुसार विभागलेल्या कामांमध्ये रूपांतरित करते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमचा दिवस एका दृष्टिक्षेपात समजण्यास मदत होते.

याचे नियोजन करण्यासाठी वापरा:

• सकाळ आणि संध्याकाळची दिनचर्या
• कामाचे आणि अभ्यासाचे तास
• व्यायाम आणि स्वतःची काळजी
• भेटी आणि छोटी-मोठी कामे
• कौटुंबिक दिनचर्या
• झोपण्याची आणि उठण्याची दिनचर्या
• दररोजच्या सवयींची पुनरावृत्ती

👀 तुमचा दिवस एका दृष्टिक्षेपात पहा

तुमची व्हिज्युअल टाइमलाइन (दृश्य वेळापत्रक) ही तुमच्या दिवसाचा मुख्य आधार आहे.

गुंतागुंतीचे मेन्यू किंवा कामांच्या प्रचंड याद्या न पाहता, सध्या काय घडत आहे आणि पुढे काय येणार आहे ते पहा.

एक साधे व्हिज्युअल वेळापत्रक एका कामातून दुसऱ्या कामात जाणे सोपे करू शकते आणि तुमचा दिवस सुरळीत चालू ठेवू शकते.

🔁 पुनरावृत्ती होणाऱ्या दिनचर्या तयार करा

दररोज तेच वेळापत्रक पुन्हा तयार करू नका.

वारंवार होणाऱ्या दिनचर्या तयार करा आणि आठवड्याचे दिवस व शनिवार-रविवारसाठी वेगवेगळे टेम्पलेट्स सेट करा. एकदा तुमची दिनचर्या सेट झाली की, तुम्ही सतत तिचे नियोजन करण्याऐवजी तिचे पालन करण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता.

📱 विजेट्सच्या मदतीने वेळेवर रहा

तुमची दिनचर्या थेट तुमच्या होम स्क्रीनवर दिसेल अशी ठेवा.

विजेट्स तुमची सध्याची आणि पुढील ॲक्टिव्हिटी (कृती) दाखवतात, जेणेकरून तुम्ही ॲप न उघडता तुमचे वेळापत्रक तपासू शकता.

🔔 सौम्य स्मरणपत्रे

तुमच्या पुढील कामाकडे वळण्याची वेळ झाल्यावर स्मरणपत्रे मिळवा.

तुम्हाला 'रूटीन' (Routine) जसे वापरायचे आहे, त्यानुसार स्मरणपत्रे सानुकूलित करा — हे तुम्हाला कार्यरत ठेवण्यासाठी पुरेसे उपयुक्त आहे, पण तुमचा दिवस सूचनांच्या (notifications) भिंतीत बदलणार नाही.

🌿 मुळातच शांत

'रूटीन' एकाच कल्पनेवर आधारित आहे:

तुमचे प्लॅनर तणावाचे आणखी एक कारण बनू नये.

कोणतीही गुंतागुंतीची उत्पादकता प्रणाली नाही. कोणतेही गोंधळात टाकणारे डॅशबोर्ड नाहीत. फक्त पुढील दिवसासाठी एक स्पष्ट दृश्य वेळापत्रक.

यांच्यासाठी योग्य:

✓ एडीएचडी (ADHD) आणि न्यूरोडायव्हर्जंट प्रौढ
✓ दूरस्थ कामगार आणि फ्रीलांसर
✓ अभ्यासक्रम आणि अभ्यासाचे तास सांभाळणारे विद्यार्थी
✓ कौटुंबिक दिनचर्या जुळवणारे पालक
✓ व्यत्ययानंतर पुन्हा दिनचर्येत रुळणारे कोणीही
✓ ज्यांना कामांची यादी (to-do lists) खूप जास्त वाटते असे लोक

तुमच्या पुढील कामापासून सुरुवात करा

तुमच्या दिवसाचे नियोजन करा. पुढे काय आहे ते पहा. कार्यरत रहा.

रूटीन तुम्हाला एक सोपा व्हिज्युअल दैनिक नियोजक देतो, जो तुमच्या धावपळीच्या दिवसाला व्यवस्थापित करण्यायोग्य कामांच्या मालिकेत बदलण्यास मदत करतो.

रूटीन — शांत आणि अधिक सुनियोजित दिवसांसाठी तुमचा व्हिज्युअल दैनिक नियोजक.

नवीन काय आहे

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.