自學太極拳 [完全版]

MZTIT

या अ‍ॅपविषयी

हा प्रोग्राम प्रामुख्याने वापरकर्त्यांना ताजीक्वान समजण्यास आणि मूलभूत 24 शैली शिकण्यासाठी या कोर्सच्या मार्गदर्शकाचे अनुसरण करण्याची परवानगी देतो.

तैजीक्वान कला, व्यायाम आणि तंदुरुस्तीचे संयोजन आहे, ज्याचा हेतू शरीर आणि मनाचा समतोल जोपासणे आहे. केलेली हालचाल पाण्याच्या शांत प्रवाहासारखीच आहे. म्हणूनच जे लोक ताई चीचा सराव करतात ते हळूहळू ध्यानात येण्यासारख्या अत्यंत आरामशीर वातावरणात प्रवेश करतात. तथापि, त्याच वेळी, आपले शरीर आपल्याला स्थिर समर्थन देण्यासाठी कठोर परिश्रम करत राहील. ताई ची प्रशिक्षणाचे लक्ष केंद्रीत करणे, श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवणे आणि वाहत्या पाण्यासारख्या शरीराची लय समायोजित करणे आहे. या तीन गोष्टी केल्याने, ताई चीचा सराव करणारे लोक आपल्या शरीरात उर्जा निर्माण करण्याची अपेक्षा करतात. ही उर्जा आपल्या शरीर आणि मनाला सुसंवाद आणि सुसंवाद साधण्यास मदत करेल. नवशिक्यांसाठी ताई ची सकारात्मक विचार आणि मूलभूत स्थानांवर लक्ष केंद्रित करते, जे अगदी सोपे आहे.