الشاي الأخضر بدون نت
यामध्‍ये जाहिराती आहेत
५०+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
ग्रीन टी हे जगातील सर्वात प्रसिद्ध पेयांपैकी एक आहे आणि त्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत, परंतु त्याचे काही नुकसान देखील आहेत. खाली, आम्ही ग्रीन टीचे फायदे आणि हानी यांचे कीवर्डमध्ये दीर्घ वर्णन देऊ:
ग्रीन टीचे फायदे:
1- अँटीऑक्सिडंट्स: ग्रीन टीमध्ये शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट असतात, जे शरीराला फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवण्यास मदत करतात.
2- हृदयाचे आरोग्य सुधारते: ग्रीन टीमध्ये पॉलिफेनॉल, कॅटेचिन आणि फ्लेव्होनॉइड्स असतात, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.
3- मेंदूचे आरोग्य सुधारते: ग्रीन टीमध्ये कॅफिन आणि लॅव्होनॉइड्स असतात, जे स्मृती सुधारण्यास, लक्ष केंद्रित करण्यास आणि शिकण्याची प्रक्रिया सुधारण्यास मदत करतात.
4- कर्करोगाचा धोका कमी करणे: अभ्यास दर्शविते की ग्रीन टीमध्ये आढळणारे पॉलीफेनॉल स्तन, प्रोस्टेट आणि फुफ्फुसाचा कर्करोग यासारख्या काही प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.
5- पचन सुधारते: ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन असतात जे पचन सुधारण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
6- त्वचेचे आरोग्य सुधारते: ग्रीन टीमध्ये महत्त्वाचे अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे असतात, जे त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यास आणि सुरकुत्या आणि अकाली वृद्धत्व कमी करण्यास मदत करतात.
त्याचे अनेक आरोग्य फायदे असूनही, ग्रीन टीचे सेवन केल्याने आरोग्यास काही नुकसान होऊ शकते, यासह:
1- निद्रानाश: ग्रीन टीमध्ये कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते, जे मोठ्या प्रमाणात सेवन केल्यास निद्रानाश होऊ शकतो.
२- पोटाचे विकार: ग्रीन टीमध्ये असलेल्या कॅफीन आणि पॉलीफेनॉलमुळे पोटाचे काही विकार जसे की जुलाब, मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात.
३- काही औषधांमध्ये व्यत्यय: तुम्ही काही औषधांसोबत ग्रीन टी घेणे टाळावे जसे की अँटीकोआगुलंट औषधे, अँटी-अँझायटी औषधे आणि अँटी-कन्व्हलसंट औषधे, कारण ते ग्रीन टीच्या प्रभावामध्ये व्यत्यय आणू शकतात आणि साइड इफेक्ट्सचा धोका वाढवू शकतात.
4- उच्च रक्तदाब: मोठ्या प्रमाणात ग्रीन टीचे सेवन केल्याने उच्च रक्तदाब होऊ शकतो, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगासारखे काही जुनाट आजार होण्याचा धोका वाढतो.
5- लोहाच्या शोषणावर त्याचा परिणाम: ग्रीन टीमध्ये पॉलीफेनॉल असतात, जे अन्नातून लोह शोषण्यावर परिणाम करणारे पदार्थ असतात आणि यामुळे शरीरात लोहाच्या पातळीची कमतरता होऊ शकते.
म्हणून, ग्रीन टी सावधगिरीने पिणे आवश्यक आहे, मोठ्या प्रमाणात टाळणे आणि घेतलेली औषधे आणि व्यक्तीच्या विशेष आरोग्य स्थिती लक्षात घेऊन.
ग्रीन टीचे फायदे:
1- अँटीऑक्सिडंट्स: ग्रीन टीमध्ये शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट असतात, जे शरीराला फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवण्यास मदत करतात.
2- हृदयाचे आरोग्य सुधारते: ग्रीन टीमध्ये पॉलिफेनॉल, कॅटेचिन आणि फ्लेव्होनॉइड्स असतात, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.
3- मेंदूचे आरोग्य सुधारते: ग्रीन टीमध्ये कॅफिन आणि लॅव्होनॉइड्स असतात, जे स्मृती सुधारण्यास, लक्ष केंद्रित करण्यास आणि शिकण्याची प्रक्रिया सुधारण्यास मदत करतात.
4- कर्करोगाचा धोका कमी करणे: अभ्यास दर्शविते की ग्रीन टीमध्ये आढळणारे पॉलीफेनॉल स्तन, प्रोस्टेट आणि फुफ्फुसाचा कर्करोग यासारख्या काही प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.
5- पचन सुधारते: ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन असतात जे पचन सुधारण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
6- त्वचेचे आरोग्य सुधारते: ग्रीन टीमध्ये महत्त्वाचे अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे असतात, जे त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यास आणि सुरकुत्या आणि अकाली वृद्धत्व कमी करण्यास मदत करतात.
त्याचे अनेक आरोग्य फायदे असूनही, ग्रीन टीचे सेवन केल्याने आरोग्यास काही नुकसान होऊ शकते, यासह:
1- निद्रानाश: ग्रीन टीमध्ये कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते, जे मोठ्या प्रमाणात सेवन केल्यास निद्रानाश होऊ शकतो.
२- पोटाचे विकार: ग्रीन टीमध्ये असलेल्या कॅफीन आणि पॉलीफेनॉलमुळे पोटाचे काही विकार जसे की जुलाब, मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात.
३- काही औषधांमध्ये व्यत्यय: तुम्ही काही औषधांसोबत ग्रीन टी घेणे टाळावे जसे की अँटीकोआगुलंट औषधे, अँटी-अँझायटी औषधे आणि अँटी-कन्व्हलसंट औषधे, कारण ते ग्रीन टीच्या प्रभावामध्ये व्यत्यय आणू शकतात आणि साइड इफेक्ट्सचा धोका वाढवू शकतात.
4- उच्च रक्तदाब: मोठ्या प्रमाणात ग्रीन टीचे सेवन केल्याने उच्च रक्तदाब होऊ शकतो, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगासारखे काही जुनाट आजार होण्याचा धोका वाढतो.
5- लोहाच्या शोषणावर त्याचा परिणाम: ग्रीन टीमध्ये पॉलीफेनॉल असतात, जे अन्नातून लोह शोषण्यावर परिणाम करणारे पदार्थ असतात आणि यामुळे शरीरात लोहाच्या पातळीची कमतरता होऊ शकते.
म्हणून, ग्रीन टी सावधगिरीने पिणे आवश्यक आहे, मोठ्या प्रमाणात टाळणे आणि घेतलेली औषधे आणि व्यक्तीच्या विशेष आरोग्य स्थिती लक्षात घेऊन.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
डेटा हटवला जाऊ शकत नाही
