Reproductive Mental Health
१०+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
वंध्यत्व असलेल्या व्यक्तींमध्ये त्रास आणि खराब मानसिक आरोग्याचे प्रमाण जास्त आहे. या मोबाईल अॅपद्वारे उपलब्ध करून दिलेला द कॉपिंग विथ इन्फर्टिलिटी प्रोग्राम, वंध्यत्वाचा सामना करणार्‍या लोकांमध्ये मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी तयार करण्यात आला आहे. यामध्ये सात 10-मिनिटांचे व्हिडिओ आहेत, प्रत्येक वंध्यत्वाच्या संदर्भात सामान्यतः अनुभवलेल्या विशिष्ट मानसिक आव्हानाला संबोधित करतो. हे मोबाईल अॅप काही मॉड्यूल्ससाठी काही अतिरिक्त वाचन साहित्यासह दर आठवड्याला एक मॉड्यूल वितरीत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. सात मॉड्यूल्सपैकी प्रत्येकाचे वर्णन आणि त्यांचे लक्ष खालीलप्रमाणे आहे:
• संज्ञानात्मक पुनर्रचना: उदासीन आणि चिंताग्रस्त मूडमध्ये योगदान देणारे अत्यंत नकारात्मक विचार ओळखणे आणि त्यांना आव्हान देणे (उदा., "IVF कधीही कार्य करणार नाही").
• मूळ विश्वासांना आव्हान देणे: स्वतःबद्दल, इतर लोकांबद्दल आणि कदाचित वास्तविकतेवर आधारित नसलेल्या जगाविषयी असहाय्य खोलवर बसलेल्या विश्वासांना ओळखणे आणि त्यांना आव्हान देणे (उदा.,
"माझ्यासाठी काहीही काम करत नाही"). यात एखाद्याच्या विचारात नमुने शोधणे समाविष्ट आहे
पहिल्या मॉड्यूलमधून.
• वर्तणुकीशी सक्रियकरण: कमी केलेल्या किंवा कमी गुंतलेल्या क्रियाकलाप ओळखणे
वंध्यत्वावर अधिक लक्ष केंद्रित केल्यामुळे. या पूर्वीचे पुन्हा एकत्रीकरण करण्याचे ध्येय ठेवा
त्यांच्या दैनंदिन जीवनातील क्रियाकलापांचा आनंद घेतला.
• तुमचे दु:ख सामायिक करणे: सामना करण्याच्या विविध शैली आणि सामना करताना संघर्ष कसा होतो याबद्दल शिकणे
शैलीमुळे जोडप्यांमध्ये संघर्ष होऊ शकतो. नकारात्मक गर्भधारणा चाचणीचे अनुसरण करण्यासारख्या दु:खाच्या वेळी प्रत्येकजण एकमेकांना कशी मदत करू शकतो याबद्दल संरचित संभाषणात त्यांच्या जोडीदाराला कसे गुंतवावे याबद्दल व्यक्तीला सूचना दिली जाते.
• तुमचे नाते मजबूत करणे (बोनस मॉड्यूल): एखाद्याच्या जोडीदाराशी सर्वसाधारणपणे कसे चांगले कनेक्ट व्हावे याबद्दल पुरावा-आधारित माहिती प्रदान करते. ज्यांना नातेसंबंधात त्रास होत आहे त्यांच्यासाठी मॉड्यूल 4 सोबत ऑफर करण्यात आली.
• तुमची मूल्ये जगणे (म्हणजे, टाळणे थांबवणे): एखाद्याच्या व्यापक जीवन मूल्यांवर प्रतिबिंबित करणे आणि एखाद्याच्या दैनंदिन कृती त्या मूल्यांशी कसे जुळतात याचा विचार करणे. अप्रत्यक्षपणे वंध्यत्व असलेल्या व्यक्तींमध्ये सामान्य असलेल्या टाळण्याला संबोधित करते (उदा. मित्र आणि कुटुंबापासून दूर जाणे आणि मुले आणि गर्भवती महिलांना टाळणे). व्यक्तीला त्यांचा त्रास न वाढवता टाळाटाळ कमी करण्याचे मार्ग विचारात घेण्यास प्रोत्साहित करते.
• सारांश किंवा गुंडाळणे: कार्यक्रमाच्या सामग्रीचे विहंगावलोकन प्रदान करणे आणि व्यक्तीला काय साध्य केले आहे तसेच पुढील विकासाच्या क्षेत्रांवर विचार करण्यास प्रोत्साहित करणे.
वापरकर्त्यांना दर आठवड्याला एका मॉड्यूलमध्ये प्रवेश मिळतो आणि ईमेलद्वारे आणि त्यांच्या फोनवर सूचना प्राप्त होतात. कार्यक्रमासोबतच्या प्रतिबद्धतेचा मागोवा घेण्याचे आमचे उद्दिष्ट असल्याने, वापरकर्त्यांना कार्यक्रमाच्या प्रत्येक आठवड्यात सामग्रीसह प्रतिबद्धतेचे मूल्यांकन करून ऑनलाइन सर्वेक्षण (अ‍ॅपमध्ये प्रदान केलेली लिंक) पूर्ण करण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते.
• संज्ञानात्मक पुनर्रचना: उदासीन आणि चिंताग्रस्त मूडमध्ये योगदान देणारे अत्यंत नकारात्मक विचार ओळखणे आणि त्यांना आव्हान देणे (उदा., "IVF कधीही कार्य करणार नाही").
• मूळ विश्वासांना आव्हान देणे: स्वतःबद्दल, इतर लोकांबद्दल आणि कदाचित वास्तविकतेवर आधारित नसलेल्या जगाविषयी असहाय्य खोलवर बसलेल्या विश्वासांना ओळखणे आणि त्यांना आव्हान देणे (उदा.,
"माझ्यासाठी काहीही काम करत नाही"). यात एखाद्याच्या विचारात नमुने शोधणे समाविष्ट आहे
पहिल्या मॉड्यूलमधून.
• वर्तणुकीशी सक्रियकरण: कमी केलेल्या किंवा कमी गुंतलेल्या क्रियाकलाप ओळखणे
वंध्यत्वावर अधिक लक्ष केंद्रित केल्यामुळे. या पूर्वीचे पुन्हा एकत्रीकरण करण्याचे ध्येय ठेवा
त्यांच्या दैनंदिन जीवनातील क्रियाकलापांचा आनंद घेतला.
• तुमचे दु:ख सामायिक करणे: सामना करण्याच्या विविध शैली आणि सामना करताना संघर्ष कसा होतो याबद्दल शिकणे
शैलीमुळे जोडप्यांमध्ये संघर्ष होऊ शकतो. नकारात्मक गर्भधारणा चाचणीचे अनुसरण करण्यासारख्या दु:खाच्या वेळी प्रत्येकजण एकमेकांना कशी मदत करू शकतो याबद्दल संरचित संभाषणात त्यांच्या जोडीदाराला कसे गुंतवावे याबद्दल व्यक्तीला सूचना दिली जाते.
• तुमचे नाते मजबूत करणे (बोनस मॉड्यूल): एखाद्याच्या जोडीदाराशी सर्वसाधारणपणे कसे चांगले कनेक्ट व्हावे याबद्दल पुरावा-आधारित माहिती प्रदान करते. ज्यांना नातेसंबंधात त्रास होत आहे त्यांच्यासाठी मॉड्यूल 4 सोबत ऑफर करण्यात आली.
• तुमची मूल्ये जगणे (म्हणजे, टाळणे थांबवणे): एखाद्याच्या व्यापक जीवन मूल्यांवर प्रतिबिंबित करणे आणि एखाद्याच्या दैनंदिन कृती त्या मूल्यांशी कसे जुळतात याचा विचार करणे. अप्रत्यक्षपणे वंध्यत्व असलेल्या व्यक्तींमध्ये सामान्य असलेल्या टाळण्याला संबोधित करते (उदा. मित्र आणि कुटुंबापासून दूर जाणे आणि मुले आणि गर्भवती महिलांना टाळणे). व्यक्तीला त्यांचा त्रास न वाढवता टाळाटाळ कमी करण्याचे मार्ग विचारात घेण्यास प्रोत्साहित करते.
• सारांश किंवा गुंडाळणे: कार्यक्रमाच्या सामग्रीचे विहंगावलोकन प्रदान करणे आणि व्यक्तीला काय साध्य केले आहे तसेच पुढील विकासाच्या क्षेत्रांवर विचार करण्यास प्रोत्साहित करणे.
वापरकर्त्यांना दर आठवड्याला एका मॉड्यूलमध्ये प्रवेश मिळतो आणि ईमेलद्वारे आणि त्यांच्या फोनवर सूचना प्राप्त होतात. कार्यक्रमासोबतच्या प्रतिबद्धतेचा मागोवा घेण्याचे आमचे उद्दिष्ट असल्याने, वापरकर्त्यांना कार्यक्रमाच्या प्रत्येक आठवड्यात सामग्रीसह प्रतिबद्धतेचे मूल्यांकन करून ऑनलाइन सर्वेक्षण (अ‍ॅपमध्ये प्रदान केलेली लिंक) पूर्ण करण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अॅप हा डेटा प्रकार गोळा करू शकते
वैयक्तिक माहिती आणि अ‍ॅपची माहिती आणि परफॉर्मन्स
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
नवीन काय आहे
* Initial Release
