生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

FreoLab

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

एसबीएम (सेल्फ बॅलन्स्ड मेमरी) ॲप्लिकेशन हे एक जीवन-नोंदणी आणि जीवनशैली रेकॉर्ड करणारे ॲप आहे, जे तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन क्रिया, मनःस्थिती आणि सवयी कॅलेंडरवर नोंदवण्याची सुविधा देते आणि जिथे एआय (AI) तुमच्या जीवनशैलीच्या पद्धतींचे विश्लेषण करते.

ज्यांना डायरी ठेवायची आहे, आपल्या क्रियांचा मागोवा घ्यायचा आहे आणि आपल्या सवयी दृश्यात्मक स्वरूपात पाहायच्या आहेत, त्यांच्यासाठी हे एक सोपे आणि वापरण्यास-सुलभ रेकॉर्डिंग ॲप आहे.

■ खालील लोकांसाठी शिफारस केलेले:

・ज्यांना त्यांच्या दैनंदिन कामांची आणि कृतींची नोंद ठेवायची आहे आणि त्यावर विचार करायचा आहे

・ज्यांना सहजपणे डायरी किंवा जीवनशैलीची नोंद ठेवायची आहे

・ज्या सवयी त्यांना नियमित करायच्या आहेत, त्या सवयींचा पुढील प्रवास दृश्यात्मक स्वरूपात पाहायचा आहे

・ज्यांना त्यांच्या मनःस्थितीतील आणि मानसिक स्थितीतील बदल समजून घ्यायचे आहेत

・ज्यांना त्यांच्या वेळेचा वापर करण्याची पद्धत सुधारायची आहे

・ज्यांना आत्मपरीक्षण आणि स्वतःची काळजी घ्यायची आहे

・ज्यांना लाइफ लॉग ठेवून आपल्या जीवनाचा आढावा घ्यायचा आहे

■ मुख्य वैशिष्ट्ये

【ॲक्टिव्हिटी लॉग — १६ विभागांमध्ये दैनंदिन कामांची नोंद करा】
व्यायाम🏃
काम💼
शिकणे📚
छंद🎨
जेवण🍽️
झोप😴
खरेदी🛒
मनोरंजन🎮
विश्रांती☕
घरकाम🧹
वैद्यकीय भेटी🏥
चालणे🚶
प्रवास🚗
सोशल नेटवर्किंग सेवा📱
बालसंगोपन🧒
इतर📝
तुमच्या दैनंदिन कामांची सहज नोंद करण्यासाठी १६ श्रेणींमधून निवडा.

प्रत्येक कामासाठी सुरु होण्याची वेळ, संपण्याची वेळ आणि नोंदी नोंदवा.

तुम्ही कशावर किती वेळ घालवला हे एका दृष्टिक्षेपात पहा.

शीर्षके देणे ऐच्छिक आहे.

जर तुम्ही रिकाम्या जागा सोडून सेव्ह केले, तर श्रेणीचे नाव आणि उपश्रेणीचे नाव आपोआप भरले जाईल, जेणेकरून "फक्त नोंद" काही टॅप्समध्ये पूर्ण करता येईल.

[कॅलेंडर व्ह्यू — तुमच्या नोंदी एका दृष्टिक्षेपात पहा] तुम्ही कॅलेंडरवर तुमची नोंदवलेली कामे पाहण्यासाठी मासिक, साप्ताहिक आणि दैनिक या तीन मोडमध्ये बदल करू शकता. तारखेवर टॅप केल्यावर त्या दिवसाच्या कामांची यादी दिसते.

तुम्ही मासिक व्ह्यूमध्ये एकूण ट्रेंड, साप्ताहिक व्ह्यूमध्ये जीवनशैलीचे नमुने आणि दैनिक व्ह्यूमध्ये वेळेनुसार कामांचे पुनरावलोकन करू शकता.

रंग-संकेतित श्रेणी तुम्हाला तुमच्या साप्ताहिक आणि मासिक जीवनशैलीचे नमुने सहजपणे समजून घेण्यास मदत करतात. तुम्हाला "या आठवड्यात मी पुरेसा व्यायाम केला नाही," किंवा "मी कामावर कदाचित खूप जास्त वेळ घालवला आहे," अशा प्रकारची माहिती मिळू शकते.

[मूड ट्रॅकर — तुमचा रोजचा मूड ५-पॉइंट स्केलवर नोंदवा]
दिवसाचा तुमचा मूड ५-पॉइंट स्केलवर नोंदवा (😄🙂😐😕😢).

तुमच्या मूडची कारणे आणि संबंधित घटना नोंदवण्यासाठी तुम्ही नोट्स (डायरी नोंदी) देखील जोडू शकता.

तुम्ही तुमच्या मूडमधील बदल एका आलेखात पाहू शकता, ज्यामुळे तुमच्या मानसिक आरोग्यातील बदल दृश्यात्मक स्वरूपात दिसतात.

"कोणत्या कृतींमुळे तुम्हाला बरे वाटते" हे समजल्याने तुम्हाला ते तुमच्या सेल्फ-केअर रुटीनमध्ये समाविष्ट करण्यास मदत होते.

[रिमाइंडर नोटिफिकेशन्स — तुम्हाला नोंद करत राहण्याची आठवण करून देण्यास मदत करते]
आठवड्याच्या प्रत्येक दिवसासाठी वेळ सेट करा, जेणेकरून तुम्हाला दिवसाची नोंद करण्याची हलकी आठवण होईल.

जर काही काळापासून कोणतीही नोंद झाली नसेल, तर तुम्हाला एक रिमाइंडर नोटिफिकेशन देखील मिळेल.

सेटिंग्जमध्ये नोटिफिकेशन्स कधीही चालू/बंद (ON/OFF) करता येतात.

नोंदणी करण्याच्या सवयीला प्रोत्साहन देते.

[अचिव्हमेंट बॅजेस — तुमच्या प्रगतीवर चिंतन करा] तुम्ही अचिव्हमेंट बॅजेसच्या मदतीने तुमच्या प्रगतीचा आढावा घेऊ शकता, ज्यामध्ये एकूण नोंदणीचे दिवस, ॲक्टिव्हिटीची संख्या, मूड रेकॉर्ड्स आणि मासिक अचिव्हमेंट्स यांचा समावेश आहे.

कॅलेंडरवरील अचिव्हमेंट बॅज बारवर टॅप केल्यावर बॅज लिस्ट स्क्रीन दिसते.

दैनंदिन नोंदी ठेवत असताना तुम्ही बॅजेसच्या माध्यमातून तुमची प्रगती अनुभवू शकता.

[एआय विश्लेषण — तुमच्या जीवनशैलीच्या पद्धतींचे आपोआप विश्लेषण करते] एआय तुमच्या नोंदवलेल्या ॲक्टिव्हिटी आणि मूड डेटाचे विश्लेषण करून जीवनशैलीच्या पद्धतींमधील ट्रेंड्स आणि सल्ला देते.

• ॲक्टिव्हिटीच्या प्रकारानुसार वेळेचे वाटप
• मूड आणि ॲक्टिव्हिटीमधील सहसंबंध
• दैनंदिन दिनचर्यामधील ट्रेंड्स
• सुधारणेसाठी सूचना

सानुकूल विश्लेषण फोकस (मूड-केंद्रित, ॲक्टिव्हिटी-केंद्रित, संतुलन, आरोग्य-केंद्रित),
तपशिलाची पातळी (संक्षिप्त, मानक, तपशीलवार),
टोन (मैत्रीपूर्ण, व्यावसायिक, प्रोत्साहनपर, अनौपचारिक).

तुमच्यासाठी तयार केलेला स्व-विश्लेषण अहवाल तयार करते.

【शेअर फंक्शन — X (पूर्वीचे ट्विटर) वर शेअर करा】
तुमच्या दैनंदिन नोंदी आणि विश्लेषणाचे परिणाम X (पूर्वीचे ट्विटर) वर शेअर करा.

नोंद ठेवण्याची सवय लावण्यासाठी प्रेरणा वाढवा आणि समान ध्येय असलेल्या इतरांशी संपर्क साधा.

【डेटा एक्सपोर्ट — नोंदी CSV म्हणून एक्सपोर्ट करा】
तुमच्या नोंदवलेल्या क्रियाकलाप आणि भावना तुमच्या डिव्हाइसवर CSV फाइल म्हणून सेव्ह करा.

निवडण्यायोग्य कालावधी: १ आठवडा, १ महिना, संपूर्ण कालावधी, किंवा सानुकूल.

तुमचे स्वतःचे विश्लेषण आणि आलेख तयार करण्यासाठी स्प्रेडशीट सॉफ्टवेअर (एक्सेल, इत्यादी) मध्ये उघडा.

ज्यांना महत्त्वाच्या नोंदींचा बॅकअप घ्यायचा आहे त्यांच्यासाठी देखील उपयुक्त.

■ वापरण्यास सोपे

【क्रियाकलाप रेकॉर्ड करताना】
१. कॅलेंडर टॅबमध्ये स्क्रीनच्या शीर्षस्थानी असलेल्या "+" बटणावर टॅप करा.

२. श्रेणी, वेळ आणि मेमो प्रविष्ट करा, आणि नंतर सेव्ह करा.

१६ श्रेणी एका ग्रिडमध्ये प्रदर्शित केल्या जातात, ज्यामुळे स्क्रोल न करता सहज निवड करता येते.

तुम्ही जलद आणि सहजपणे नोंद करू शकता.

【मनस्थितीची नोंद करताना】
तुम्ही मूड रेकॉर्ड टॅबमधील "+" बटण वापरून किंवा कॅलेंडरच्या तारीख कॉलममध्ये दिसणाऱ्या "+" आयकॉनचा वापर करून नोंद करू शकता.

दैनंदिन नोंदी कॅलेंडरमध्ये सेव्ह केल्या जातात, ज्यामुळे तुम्हाला नंतर त्यांचे पुनरावलोकन करता येते.

■ वापरण्याचे इतर मार्ग

【डायरी म्हणून】
दैनंदिन घटना आणि भावनांची श्रेणीनुसार नोंद करा.

हे पारंपरिक डायरीपेक्षा अधिक संरचित आहे, ज्यामुळे नंतर पुनरावलोकन करणे सोपे होते.

【सवयींची नोंद करण्यासाठी】
व्यायाम, अभ्यास आणि वाचन यांसारख्या ज्या सवयी तुम्हाला पुढे चालू ठेवायच्या आहेत त्यांची नोंद करा.

कॅलेंडरमुळे तुमची प्रगती त्वरित स्पष्ट होते.

【दिनचर्येच्या नोंदीसाठी】
ॲक्टिव्हिटी कॉपी फंक्शन वापरून मागील नोंदी पुन्हा करा.

तुम्ही दर आठवड्याला एकाच वेळी केलेला व्यायाम, अभ्यास किंवा घरकाम यांसारख्या वारंवार होणाऱ्या नोंदी एकाच टॅपमध्ये सेव्ह करू शकता.

[वेळेच्या व्यवस्थापनासाठी]
तुमच्या कामाच्या आणि वैयक्तिक वेळेच्या वाटपाचे दृश्यात्मक अवलोकन करा.

तुम्ही 'कशावर किती वेळ घालवता' हे वस्तुनिष्ठपणे समजून घ्या.

[आरोग्य व्यवस्थापनासाठी]
व्यायाम, आहार आणि झोपेच्या नोंदींना मनःस्थितीतील बदलांसोबत जोडून जीवनशैलीच्या सवयी आणि शारीरिक स्थिती यांच्यातील संबंध शोधा.

[स्व-काळजी आणि मानसिक आरोग्यासाठी]
मनःस्थिती आणि क्रियाकलापांच्या नोंदी एकत्र करून तुमच्या मानसिक प्रवृत्ती समजून घ्या. तणाव निर्माण करणाऱ्या गोष्टी ओळखा आणि तुमची मनःस्थिती सुधारणाऱ्या सवयी शोधा.

[स्व-विश्लेषणासाठी]
एआय (AI) विश्लेषण फंक्शन्स वापरून तुम्हाला माहीत नसलेल्या जीवनशैलीच्या पद्धती शोधा. डेटाच्या आधारे स्वतःची समज अधिक सखोल करा.

■ भविष्यातील अपडेट योजना

आम्ही वापरकर्त्यांच्या अभिप्रायानुसार वैशिष्ट्यांमध्ये सतत सुधारणा करत आहोत.

नवीन काय आहे

新機能
* 初めてご利用の方に、最初の記録方法をわかりやすくご案内するようにしました

改善
* 気分の記録を削除したとき、一覧にすぐ反映されるようになりました