ScrollControl
अॅपमधील खरेदी
प्रत्येकजण
info
१०+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्या
या अॅपविषयी
बहुतेक स्क्रीन-टाइम ॲप्स तुम्ही काय वापरले आहे हे मोजतात. स्क्रोलकंट्रोल तुम्ही काय जपून ठेवले आहे हे मोजते. मर्यादा किंवा ब्लॉक्स सेट न करता, ते तुम्हाला विनाकारण स्क्रोलिंग कमी करण्यास हुशारीने मदत करते आणि सपोर्टसह तुम्ही अंदाजे किती महिने आणि वर्षे वेळ परत मिळवू शकता हे दाखवते. तुमची वाचवलेली मिनिटे एका दृष्टिक्षेपात पाहता येणाऱ्या होम-स्क्रीन कार्डवर वाढत जातात.
तुम्हाला काय मिळते
✚ परत मिळवलेली वर्षे
तुमचा वाचवलेला स्क्रोल वेळ, पुढे प्रक्षेपित केलेला, महिने आणि वर्षांमध्ये — फक्त जागेपणीच्या तासांचा वापर करून (प्रत्येक २४ पैकी १६, २४ नव्हे).
⏸ सजग विराम, कधीही ब्लॉक्स नाहीत
जेव्हा तुम्ही ट्रॅक केलेले ॲप्स उघडता तेव्हा एक छोटा क्षण. कोणतीही भिंत नाही. लाज वाटायला लावणारी स्क्रीन नाही. फक्त एक विराम, स्वतःला विचारण्यासाठी: हे फायद्याचे आहे का? पाच वेगवेगळ्या प्रकारचे विराम, जेणेकरून ते नेहमी ताजे राहतील — श्वास घेणे, आकडेवारी, हेतू तपासणे, निसर्ग, किंवा फक्त "विराम."
💷 तुमच्या वेळेची किंमत काय आहे ते पहा
तुमचा तासाचा दर सेट करा. तुम्ही लक्ष्याच्या आत राहिल्याने तुमची आभासी बचत बँक भरताना पहा. वैकल्पिकरित्या, दर महिन्याला एक हिस्सा धर्मादाय संस्थेला दान करा.
🔥 सलग बचत आणि इच्छाशक्ती
लाइफ बॅक रिपोर्टवर चांगले दिवस, इच्छाशक्तीचे विजय आणि तुमचा १२-आठवड्यांचा प्रवास ट्रॅक करा.
⊞ होम स्क्रीन विजेट
तुमची वाचवलेली वेळ, नेहमी दृश्यमान — रिपोर्ट उघडण्यासाठी टॅप करा.
🔒 गोपनीयतेला प्राधान्य
कोणतेही ट्रॅकिंग नाही, जाहिराती नाहीत, डेटाची विक्री नाही. तुमचा स्क्रोल इतिहास तुमच्या डिव्हाइसमधून कधीही बाहेर जात नाही.
गणित प्रामाणिक आहे
आम्ही आमच्या अंदाजांमध्ये दररोज १६ जागृत तासांचा वापर करतो — "पुनर्प्राप्त दिवस" म्हणजे असा दिवस जो तुम्ही खरोखरच सजगपणे जगता, झोपेसह २४ तास नव्हे. आकडेवारी मार्केटिंगच्या सरासरीनुसार नव्हे, तर गेल्या २८ दिवसांतील तुमच्या वास्तविक बचत दरानुसार अपडेट होते.
हे कसे कार्य करते
१. कोणते ॲप्स ट्रॅक करायचे ते निवडा — स्क्रोलिंग ॲप्सच्या कॅटलॉगमधून (TikTok, Instagram, YouTube, X, Facebook, Snapchat, LinkedIn आणि बरेच काही) ९ पर्यंत. तुम्हाला ज्या इतर ॲप्ससाठी मदत हवी आहे ते जोडून तुम्ही ते सानुकूलित देखील करू शकता.
२. तुमचे रोजचे स्क्रोल लक्ष्य निश्चित करा.
३. तुमचा तासाचा दर निश्चित करा (तुमच्या आयुष्यातील एका तासाचे मूल्य).
४. ट्रॅक केलेले ॲप उघडा आणि स्क्रोलकंट्रोल तुम्हाला एक छोटा सजग विराम देईल. तिथून दूर व्हा किंवा पुढे चालू ठेवा — तुमची निवड.
५. महिने आणि वर्षे वाढत जाऊन तुमचा 'लाइफ बॅक' रिपोर्ट कालांतराने भरताना पाहा.
तीव्रतेचे तीन मोड
सौम्य — हलकेसे प्रोत्साहन, उदार लक्ष्ये.
केंद्रित — सवयी लावण्यासाठी संतुलित दृष्टिकोन.
पूर्णपणे केंद्रित — गंभीर बदलासाठी कमाल प्रेरणा.
स्व-निर्देशित, खाजगी
क्लाउड अकाउंट नाही. सर्व डेटा तुमच्या डिव्हाइसवरच राहतो. स्क्रोलकंट्रोल हे अशा प्रौढांसाठी आहे ज्यांना स्वतःच्या स्क्रीन टाइमवर नियंत्रण मिळवायचे आहे — यात इतर कोणाचाही सहभाग असण्याची गरज नाही. तुमच्या डिव्हाइसवर अँड्रॉइड युसेज स्टॅट्स वापरून वापराचे मोजमाप केले जाते. अकाउंटची आवश्यकता नाही. कोणताही डेटा तृतीय पक्षांसोबत शेअर केला जात नाही.
पार्श्वभूमीतील हालचालींबद्दल
स्क्रोलकंट्रोल (ScrollControl) तुम्ही निवडलेले ट्रॅक केलेले ॲप्स तुम्ही केव्हा उघडता हे ओळखण्यासाठी अँड्रॉइड फोरग्राउंड सर्व्हिसचा वापर करते, जेणेकरून त्याच क्षणी 'माइंडफुल पॉज' (mindful pause) कार्यान्वित होऊ शकेल. ही सर्व्हिस पार्श्वभूमीत सतत चालू असते — तुमचा फोन रीस्टार्ट झाल्यानंतरही — आणि एक कायमस्वरूपी नोटिफिकेशन ("ट्रॅक केलेल्या ॲप्सवर लक्ष ठेवत आहे...") सतत दिसत राहते, जेणेकरून ती सक्रिय आहे हे तुम्हाला नेहमी कळेल. तुम्ही स्क्रोलकंट्रोल अनइन्स्टॉल करून किंवा अँड्रॉइड सेटिंग्जमधील 'युसेज ॲक्सेस' (Usage Access) रद्द करून ही सर्व्हिस कधीही थांबवू शकता. सर्व मॉनिटरिंग तुमच्या डिव्हाइसवर होते. कोणताही वापराचा डेटा प्रसारित, शेअर किंवा विकला जात नाही.
सबस्क्रिप्शन
स्क्रोलकंट्रोल डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहे. मासिक सबस्क्रिप्शनद्वारे सर्व फीचर्स अनलॉक होतात, आणि नवीन सबस्क्राइबर्ससाठी विनामूल्य ट्रायल उपलब्ध आहे. तुमच्या गूगल प्ले सेटिंग्जमध्ये कधीही रद्द करा — कोणताही अडथळा नाही, कोणतेही डार्क पॅटर्न्स नाहीत.
गोपनीयता धोरण: https://www.scrollcontrol.io/privacy
सेवा अटी: https://www.scrollcontrol.io/terms
प्रश्न? andrew@scrollcontrol.io
तुम्हाला काय मिळते
✚ परत मिळवलेली वर्षे
तुमचा वाचवलेला स्क्रोल वेळ, पुढे प्रक्षेपित केलेला, महिने आणि वर्षांमध्ये — फक्त जागेपणीच्या तासांचा वापर करून (प्रत्येक २४ पैकी १६, २४ नव्हे).
⏸ सजग विराम, कधीही ब्लॉक्स नाहीत
जेव्हा तुम्ही ट्रॅक केलेले ॲप्स उघडता तेव्हा एक छोटा क्षण. कोणतीही भिंत नाही. लाज वाटायला लावणारी स्क्रीन नाही. फक्त एक विराम, स्वतःला विचारण्यासाठी: हे फायद्याचे आहे का? पाच वेगवेगळ्या प्रकारचे विराम, जेणेकरून ते नेहमी ताजे राहतील — श्वास घेणे, आकडेवारी, हेतू तपासणे, निसर्ग, किंवा फक्त "विराम."
💷 तुमच्या वेळेची किंमत काय आहे ते पहा
तुमचा तासाचा दर सेट करा. तुम्ही लक्ष्याच्या आत राहिल्याने तुमची आभासी बचत बँक भरताना पहा. वैकल्पिकरित्या, दर महिन्याला एक हिस्सा धर्मादाय संस्थेला दान करा.
🔥 सलग बचत आणि इच्छाशक्ती
लाइफ बॅक रिपोर्टवर चांगले दिवस, इच्छाशक्तीचे विजय आणि तुमचा १२-आठवड्यांचा प्रवास ट्रॅक करा.
⊞ होम स्क्रीन विजेट
तुमची वाचवलेली वेळ, नेहमी दृश्यमान — रिपोर्ट उघडण्यासाठी टॅप करा.
🔒 गोपनीयतेला प्राधान्य
कोणतेही ट्रॅकिंग नाही, जाहिराती नाहीत, डेटाची विक्री नाही. तुमचा स्क्रोल इतिहास तुमच्या डिव्हाइसमधून कधीही बाहेर जात नाही.
गणित प्रामाणिक आहे
आम्ही आमच्या अंदाजांमध्ये दररोज १६ जागृत तासांचा वापर करतो — "पुनर्प्राप्त दिवस" म्हणजे असा दिवस जो तुम्ही खरोखरच सजगपणे जगता, झोपेसह २४ तास नव्हे. आकडेवारी मार्केटिंगच्या सरासरीनुसार नव्हे, तर गेल्या २८ दिवसांतील तुमच्या वास्तविक बचत दरानुसार अपडेट होते.
हे कसे कार्य करते
१. कोणते ॲप्स ट्रॅक करायचे ते निवडा — स्क्रोलिंग ॲप्सच्या कॅटलॉगमधून (TikTok, Instagram, YouTube, X, Facebook, Snapchat, LinkedIn आणि बरेच काही) ९ पर्यंत. तुम्हाला ज्या इतर ॲप्ससाठी मदत हवी आहे ते जोडून तुम्ही ते सानुकूलित देखील करू शकता.
२. तुमचे रोजचे स्क्रोल लक्ष्य निश्चित करा.
३. तुमचा तासाचा दर निश्चित करा (तुमच्या आयुष्यातील एका तासाचे मूल्य).
४. ट्रॅक केलेले ॲप उघडा आणि स्क्रोलकंट्रोल तुम्हाला एक छोटा सजग विराम देईल. तिथून दूर व्हा किंवा पुढे चालू ठेवा — तुमची निवड.
५. महिने आणि वर्षे वाढत जाऊन तुमचा 'लाइफ बॅक' रिपोर्ट कालांतराने भरताना पाहा.
तीव्रतेचे तीन मोड
सौम्य — हलकेसे प्रोत्साहन, उदार लक्ष्ये.
केंद्रित — सवयी लावण्यासाठी संतुलित दृष्टिकोन.
पूर्णपणे केंद्रित — गंभीर बदलासाठी कमाल प्रेरणा.
स्व-निर्देशित, खाजगी
क्लाउड अकाउंट नाही. सर्व डेटा तुमच्या डिव्हाइसवरच राहतो. स्क्रोलकंट्रोल हे अशा प्रौढांसाठी आहे ज्यांना स्वतःच्या स्क्रीन टाइमवर नियंत्रण मिळवायचे आहे — यात इतर कोणाचाही सहभाग असण्याची गरज नाही. तुमच्या डिव्हाइसवर अँड्रॉइड युसेज स्टॅट्स वापरून वापराचे मोजमाप केले जाते. अकाउंटची आवश्यकता नाही. कोणताही डेटा तृतीय पक्षांसोबत शेअर केला जात नाही.
पार्श्वभूमीतील हालचालींबद्दल
स्क्रोलकंट्रोल (ScrollControl) तुम्ही निवडलेले ट्रॅक केलेले ॲप्स तुम्ही केव्हा उघडता हे ओळखण्यासाठी अँड्रॉइड फोरग्राउंड सर्व्हिसचा वापर करते, जेणेकरून त्याच क्षणी 'माइंडफुल पॉज' (mindful pause) कार्यान्वित होऊ शकेल. ही सर्व्हिस पार्श्वभूमीत सतत चालू असते — तुमचा फोन रीस्टार्ट झाल्यानंतरही — आणि एक कायमस्वरूपी नोटिफिकेशन ("ट्रॅक केलेल्या ॲप्सवर लक्ष ठेवत आहे...") सतत दिसत राहते, जेणेकरून ती सक्रिय आहे हे तुम्हाला नेहमी कळेल. तुम्ही स्क्रोलकंट्रोल अनइन्स्टॉल करून किंवा अँड्रॉइड सेटिंग्जमधील 'युसेज ॲक्सेस' (Usage Access) रद्द करून ही सर्व्हिस कधीही थांबवू शकता. सर्व मॉनिटरिंग तुमच्या डिव्हाइसवर होते. कोणताही वापराचा डेटा प्रसारित, शेअर किंवा विकला जात नाही.
सबस्क्रिप्शन
स्क्रोलकंट्रोल डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहे. मासिक सबस्क्रिप्शनद्वारे सर्व फीचर्स अनलॉक होतात, आणि नवीन सबस्क्राइबर्ससाठी विनामूल्य ट्रायल उपलब्ध आहे. तुमच्या गूगल प्ले सेटिंग्जमध्ये कधीही रद्द करा — कोणताही अडथळा नाही, कोणतेही डार्क पॅटर्न्स नाहीत.
गोपनीयता धोरण: https://www.scrollcontrol.io/privacy
सेवा अटी: https://www.scrollcontrol.io/terms
प्रश्न? andrew@scrollcontrol.io
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अॅप या प्रकारचा डेटा गोळा करू शकते
अॅप अॅक्टिव्हिटी
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
नवीन काय आहे
Screen update
Report update
Media screens updated
App algorithm optimised
Report update
Media screens updated
App algorithm optimised
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्याॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Andrew Dalby
andrew_dalby@hotmail.com
6 Onslow Road
NEW MALDEN
KT3 4AR
United Kingdom
