ScrollControl: Screen Time
अ‍ॅपमधील खरेदी
प्रत्येकजण
info
५०+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्या
या अ‍ॅपविषयी
बहुतेक स्क्रीन-टाइम ॲप्स तुम्ही किती वेळ वापरला आहे हे मोजतात. स्क्रोलकंट्रोल तुम्ही किती वेळ जपून ठेवला आहे हे मोजते.
ज्या क्षणी तुम्ही टिकटॉक, इंस्टाग्राम किंवा यूट्यूबसारखे निवडलेले स्क्रोलिंग ॲप उघडता, त्याच क्षणी एक जाणीवपूर्वक विराम दिसतो — हे करणे योग्य आहे का, हे विचारण्यासाठी काही सेकंदांचा विराम. कोणतेही ब्लॉकिंग नाही, मर्यादा नाहीत, किंवा पॅरेंटल कंट्रोल्स नाहीत. अगदी महत्त्वाच्या क्षणी एक सौम्य व्यत्यय, जेणेकरून निवडीवर तुमचे खरे नियंत्रण राहील.
तुम्हाला काय मिळते
✚ टाइम बॅक — तुमचा वाचवलेला स्क्रोल वेळ, जो केवळ जागृत तासांचा (प्रत्येक २४ पैकी १६ तास) वापर करून महिने आणि वर्षांमध्ये पुढे दर्शवला जातो. गेल्या २८ दिवसांतील तुमच्या खऱ्या बचत दरानुसार अपडेट्स.
⏸ जाणीवपूर्वक विराम, कधीही ब्लॉक नाही — ट्रॅक केलेले ॲप्स उघडल्यावर मिळणारा एक छोटा क्षण. कोणतीही भिंत नाही. लाज वाटायला लावणारी स्क्रीन नाही. पाच फिरते विराम प्रकार, जेणेकरून ते नेहमी ताजे राहतील — श्वास घेणे, आकडेवारी, हेतू, निसर्ग, किंवा "द पॉज".
💷 तुमच्या वेळेची किंमत काय आहे ते पहा — तुमचा तासाचा दर सेट करा. तुम्ही लक्ष्याच्या मर्यादेत राहता तेव्हा तुमची व्हर्च्युअल बचत बँक भरताना पहा. वैकल्पिकरित्या, त्यातील काही भाग धर्मादाय कार्यासाठी राखून ठेवा.
🔥 सलग यश आणि इच्छाशक्ती — चांगले दिवस, निर्णायक विजय, १२-आठवड्यांचा प्रवास.
⊞ होम स्क्रीन विजेट — तुमचा वाचवलेला वेळ, नेहमी दृश्यमान.
स्क्रोलकंट्रोल ट्रॅक केलेले ॲप्स कसे ओळखते
स्क्रोलकंट्रोल, तुम्ही ट्रॅक केलेल्या ॲप्सपैकी एखादे ॲप उघडल्याचा क्षण ओळखण्यासाठी अँड्रॉइड फोरग्राउंड सर्व्हिसचा वापर करते, जेणेकरून त्याच क्षणी सजग विराम (माइंडफुल पॉज) कार्यान्वित होऊ शकेल. ही सर्व्हिस बॅकग्राउंडमध्ये सतत चालू असते — तुमचा फोन रीस्टार्ट झाल्यानंतरही — आणि एक कायमस्वरूपी नोटिफिकेशन ("ट्रॅक केलेल्या ॲप्सवर लक्ष ठेवत आहे...") सतत दृश्यमान राहते, जेणेकरून ते सक्रिय आहे हे तुम्हाला नेहमी कळेल. हा विराम (पॉज) ॲपचे मुख्य वैशिष्ट्य आहे; ही सर्व्हिस चालू नसल्यास, तुम्ही ट्रॅक केलेले ॲप उघडल्यावर ते कार्यान्वित होऊ शकत नाही.
सर्व मॉनिटरिंग तुमच्या डिव्हाइसवर अँड्रॉइड युसेज स्टॅट्स वापरून होते. कोणताही वापराचा डेटा प्रसारित, शेअर किंवा विकला जात नाही. स्क्रोलकंट्रोल अनइन्स्टॉल करून किंवा अँड्रॉइड सेटिंग्जमधील युसेज ॲक्सेस रद्द करून तुम्ही ही सेवा कधीही थांबवू शकता.
ॲक्सेसिबिलिटी सर्व्हिस (ऐच्छिक)
जर तुम्ही तुमचे ट्रॅक केलेले ॲप्स ब्राउझरमध्ये उघडले (उदाहरणार्थ, Chrome किंवा Firefox मध्ये youtube.com), तर स्क्रोलकंट्रोल हे ओळखण्यासाठी आणि तोच जाणीवपूर्वक विराम देण्यासाठी ऐच्छिकरित्या अँड्रॉइड ॲक्सेसिबिलिटीसर्व्हिस API वापरू शकते. यामुळे "ब्राउझरमधील पळवाट" बंद होते, जेणेकरून तुम्ही नेटिव्ह ॲप उघडा किंवा ब्राउझरमध्ये साइट उघडा, तरीही कमी स्क्रोल करण्याचा तुमचा निर्णय पाळला जातो.
ही सेवा केवळ ब्राउझरच्या ॲड्रेस बारमध्ये सध्या लोड असलेला URL वाचते — कधीही पेजमधील मजकूर, कीस्ट्रोक्स, फॉर्म फील्ड्स किंवा URL बारच्या बाहेरील काहीही वाचत नाही. तुमच्या ट्रॅक केलेल्या ॲप्सच्या यादीशी जुळवणी तुमच्या डिव्हाइसवर मेमरीमध्ये होते आणि ती माहिती टाकून दिली जाते. काहीही लॉग केले जात नाही, साठवले जात नाही किंवा कोणत्याही सर्व्हरवर पाठवले जात नाही.
ॲक्सेसिबिलिटी सर्व्हिस डीफॉल्टनुसार बंद असते. ती सक्षम करण्यापूर्वी, स्क्रोलकंट्रोल ॲपमध्ये एक स्पष्ट सूचना दाखवते, ज्यात ही सेवा काय करते आणि का करते हे स्पष्ट केलेले असते. तुम्ही ते सेटिंग्ज → ॲक्सेसिबिलिटी → स्क्रोलकंट्रोल, किंवा स्क्रोलकंट्रोल → अकाउंट → ब्राउझर डिटेक्शन मधून कधीही बंद करू शकता.
घर्षणाचे तीन स्तर
पॉज (थांबा) — जेव्हा तुम्ही ट्रॅक केलेले ॲप उघडता तेव्हाचा एक सजग क्षण.
नज (हलके करणे) — दर १०-३० मिनिटांनी सत्राच्या मध्यात तपासणी.
ब्रेक (थांबा) — ३०-६० मिनिटांच्या एकत्रित वापरानंतर एक मोठा विराम.
एक प्रीसेट (हलके, स्थिर, मजबूत) निवडा किंवा प्रत्येक नॉब स्वतः फाइन-ट्यून करा.
हे कसे कार्य करते
३०+ ॲप्सच्या कॅटलॉगमधून (टिकटॉक, इंस्टाग्राम, यूट्यूब, एक्स, फेसबुक, स्नॅपचॅट, लिंक्डइन, ॲमेझॉन आणि बरेच काही) ट्रॅक करण्यासाठी ९ ॲप्स निवडा किंवा तुमचे स्वतःचे ॲप्स जोडा. एक आदर्श दैनिक लक्ष्य सेट करा. स्क्रोलकंट्रोल वास्तविक वापराच्या आधारावर एक बदलणारे साप्ताहिक लक्ष्य समायोजित करते — तुम्ही सुधारणा केल्यास ५% अधिक घट्ट, आणि घसरल्यास पुन्हा सैल होते. तुमचा तासाचा दर सेट करा. एक ट्रॅक केलेले ॲप उघडा; थांबा घ्या; सोडून द्या किंवा चालू ठेवा.
स्व-निर्देशित, खाजगी
क्लाउड अकाउंट नाही. कोणत्याही अकाउंटची आवश्यकता नाही. सर्व डेटा तुमच्या डिव्हाइसवरच राहतो. कोणताही डेटा तृतीय पक्षांसोबत शेअर केला जात नाही. डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य; ३-दिवसांच्या विनामूल्य चाचणीसह मासिक सबस्क्रिप्शन घेतल्यास सर्व फीचर्स अनलॉक होतात. Google Play मध्ये कधीही रद्द करा — कोणताही अडथळा नाही, कोणतेही छुपे व्यवहार नाहीत.
गोपनीयता धोरण: https://www.scrollcontrol.io/privacy
सेवा अटी: https://www.scrollcontrol.io/terms
प्रश्न? andrew@scrollcontrol.io
ज्या क्षणी तुम्ही टिकटॉक, इंस्टाग्राम किंवा यूट्यूबसारखे निवडलेले स्क्रोलिंग ॲप उघडता, त्याच क्षणी एक जाणीवपूर्वक विराम दिसतो — हे करणे योग्य आहे का, हे विचारण्यासाठी काही सेकंदांचा विराम. कोणतेही ब्लॉकिंग नाही, मर्यादा नाहीत, किंवा पॅरेंटल कंट्रोल्स नाहीत. अगदी महत्त्वाच्या क्षणी एक सौम्य व्यत्यय, जेणेकरून निवडीवर तुमचे खरे नियंत्रण राहील.
तुम्हाला काय मिळते
✚ टाइम बॅक — तुमचा वाचवलेला स्क्रोल वेळ, जो केवळ जागृत तासांचा (प्रत्येक २४ पैकी १६ तास) वापर करून महिने आणि वर्षांमध्ये पुढे दर्शवला जातो. गेल्या २८ दिवसांतील तुमच्या खऱ्या बचत दरानुसार अपडेट्स.
⏸ जाणीवपूर्वक विराम, कधीही ब्लॉक नाही — ट्रॅक केलेले ॲप्स उघडल्यावर मिळणारा एक छोटा क्षण. कोणतीही भिंत नाही. लाज वाटायला लावणारी स्क्रीन नाही. पाच फिरते विराम प्रकार, जेणेकरून ते नेहमी ताजे राहतील — श्वास घेणे, आकडेवारी, हेतू, निसर्ग, किंवा "द पॉज".
💷 तुमच्या वेळेची किंमत काय आहे ते पहा — तुमचा तासाचा दर सेट करा. तुम्ही लक्ष्याच्या मर्यादेत राहता तेव्हा तुमची व्हर्च्युअल बचत बँक भरताना पहा. वैकल्पिकरित्या, त्यातील काही भाग धर्मादाय कार्यासाठी राखून ठेवा.
🔥 सलग यश आणि इच्छाशक्ती — चांगले दिवस, निर्णायक विजय, १२-आठवड्यांचा प्रवास.
⊞ होम स्क्रीन विजेट — तुमचा वाचवलेला वेळ, नेहमी दृश्यमान.
स्क्रोलकंट्रोल ट्रॅक केलेले ॲप्स कसे ओळखते
स्क्रोलकंट्रोल, तुम्ही ट्रॅक केलेल्या ॲप्सपैकी एखादे ॲप उघडल्याचा क्षण ओळखण्यासाठी अँड्रॉइड फोरग्राउंड सर्व्हिसचा वापर करते, जेणेकरून त्याच क्षणी सजग विराम (माइंडफुल पॉज) कार्यान्वित होऊ शकेल. ही सर्व्हिस बॅकग्राउंडमध्ये सतत चालू असते — तुमचा फोन रीस्टार्ट झाल्यानंतरही — आणि एक कायमस्वरूपी नोटिफिकेशन ("ट्रॅक केलेल्या ॲप्सवर लक्ष ठेवत आहे...") सतत दृश्यमान राहते, जेणेकरून ते सक्रिय आहे हे तुम्हाला नेहमी कळेल. हा विराम (पॉज) ॲपचे मुख्य वैशिष्ट्य आहे; ही सर्व्हिस चालू नसल्यास, तुम्ही ट्रॅक केलेले ॲप उघडल्यावर ते कार्यान्वित होऊ शकत नाही.
सर्व मॉनिटरिंग तुमच्या डिव्हाइसवर अँड्रॉइड युसेज स्टॅट्स वापरून होते. कोणताही वापराचा डेटा प्रसारित, शेअर किंवा विकला जात नाही. स्क्रोलकंट्रोल अनइन्स्टॉल करून किंवा अँड्रॉइड सेटिंग्जमधील युसेज ॲक्सेस रद्द करून तुम्ही ही सेवा कधीही थांबवू शकता.
ॲक्सेसिबिलिटी सर्व्हिस (ऐच्छिक)
जर तुम्ही तुमचे ट्रॅक केलेले ॲप्स ब्राउझरमध्ये उघडले (उदाहरणार्थ, Chrome किंवा Firefox मध्ये youtube.com), तर स्क्रोलकंट्रोल हे ओळखण्यासाठी आणि तोच जाणीवपूर्वक विराम देण्यासाठी ऐच्छिकरित्या अँड्रॉइड ॲक्सेसिबिलिटीसर्व्हिस API वापरू शकते. यामुळे "ब्राउझरमधील पळवाट" बंद होते, जेणेकरून तुम्ही नेटिव्ह ॲप उघडा किंवा ब्राउझरमध्ये साइट उघडा, तरीही कमी स्क्रोल करण्याचा तुमचा निर्णय पाळला जातो.
ही सेवा केवळ ब्राउझरच्या ॲड्रेस बारमध्ये सध्या लोड असलेला URL वाचते — कधीही पेजमधील मजकूर, कीस्ट्रोक्स, फॉर्म फील्ड्स किंवा URL बारच्या बाहेरील काहीही वाचत नाही. तुमच्या ट्रॅक केलेल्या ॲप्सच्या यादीशी जुळवणी तुमच्या डिव्हाइसवर मेमरीमध्ये होते आणि ती माहिती टाकून दिली जाते. काहीही लॉग केले जात नाही, साठवले जात नाही किंवा कोणत्याही सर्व्हरवर पाठवले जात नाही.
ॲक्सेसिबिलिटी सर्व्हिस डीफॉल्टनुसार बंद असते. ती सक्षम करण्यापूर्वी, स्क्रोलकंट्रोल ॲपमध्ये एक स्पष्ट सूचना दाखवते, ज्यात ही सेवा काय करते आणि का करते हे स्पष्ट केलेले असते. तुम्ही ते सेटिंग्ज → ॲक्सेसिबिलिटी → स्क्रोलकंट्रोल, किंवा स्क्रोलकंट्रोल → अकाउंट → ब्राउझर डिटेक्शन मधून कधीही बंद करू शकता.
घर्षणाचे तीन स्तर
पॉज (थांबा) — जेव्हा तुम्ही ट्रॅक केलेले ॲप उघडता तेव्हाचा एक सजग क्षण.
नज (हलके करणे) — दर १०-३० मिनिटांनी सत्राच्या मध्यात तपासणी.
ब्रेक (थांबा) — ३०-६० मिनिटांच्या एकत्रित वापरानंतर एक मोठा विराम.
एक प्रीसेट (हलके, स्थिर, मजबूत) निवडा किंवा प्रत्येक नॉब स्वतः फाइन-ट्यून करा.
हे कसे कार्य करते
३०+ ॲप्सच्या कॅटलॉगमधून (टिकटॉक, इंस्टाग्राम, यूट्यूब, एक्स, फेसबुक, स्नॅपचॅट, लिंक्डइन, ॲमेझॉन आणि बरेच काही) ट्रॅक करण्यासाठी ९ ॲप्स निवडा किंवा तुमचे स्वतःचे ॲप्स जोडा. एक आदर्श दैनिक लक्ष्य सेट करा. स्क्रोलकंट्रोल वास्तविक वापराच्या आधारावर एक बदलणारे साप्ताहिक लक्ष्य समायोजित करते — तुम्ही सुधारणा केल्यास ५% अधिक घट्ट, आणि घसरल्यास पुन्हा सैल होते. तुमचा तासाचा दर सेट करा. एक ट्रॅक केलेले ॲप उघडा; थांबा घ्या; सोडून द्या किंवा चालू ठेवा.
स्व-निर्देशित, खाजगी
क्लाउड अकाउंट नाही. कोणत्याही अकाउंटची आवश्यकता नाही. सर्व डेटा तुमच्या डिव्हाइसवरच राहतो. कोणताही डेटा तृतीय पक्षांसोबत शेअर केला जात नाही. डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य; ३-दिवसांच्या विनामूल्य चाचणीसह मासिक सबस्क्रिप्शन घेतल्यास सर्व फीचर्स अनलॉक होतात. Google Play मध्ये कधीही रद्द करा — कोणताही अडथळा नाही, कोणतेही छुपे व्यवहार नाहीत.
गोपनीयता धोरण: https://www.scrollcontrol.io/privacy
सेवा अटी: https://www.scrollcontrol.io/terms
प्रश्न? andrew@scrollcontrol.io
मागील वर्षे परत मिळवा. स्क्रोलिंगमध्ये लागणारा तुमचा वेळ वाचवणारे स्मार्ट स्क्रीन-टाइम ॲप.
या रोजी अपडेट केले
वैशिष्ट्यीकृत कथा
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
- तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाहीडेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
- हे अ‍ॅप या प्रकारचा डेटा गोळा करू शकतेअॅप अ‍ॅक्टिव्हिटी
- ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
- तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्याॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Andrew Dalby
andrew_dalby@hotmail.com
6 Onslow Road
NEW MALDEN
KT3 4AR
United Kingdom