भारावून गेल्यासारखे वाटत आहे का? पॉज करण्याची वेळ आली आहे.
कधीही थांबत नसलेल्या जगात, शांततेचा क्षण शोधणे अशक्य वाटू शकते. पॉज हे तुमचे लक्ष पुन्हा मिळवण्यास आणि तुमची ताणतणाव पातळी त्वरित कमी करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले सर्वात सोपे साधन आहे. कोणतीही जटिल सेटिंग्ज नाहीत, लांब कोर्स नाहीत - फक्त एक बटण आणि तुमचा वेळ दोन मिनिटे.
ते कसे कार्य करते:
अॅप उघडा.
पॉज बटण दाबा.
श्वास घेण्यास आणि श्वास सोडण्यासाठी सौम्य लयीचे अनुसरण करा.
फक्त १२० सेकंदात, तुमची मज्जासंस्था रीसेट झाल्याचे अनुभवा.
२ मिनिटे का? तुमच्या शरीराला "लढा किंवा पळून जा" स्थितीतून "विश्रांती घ्या आणि पचवा" स्थितीत बदलण्यासाठी दोन मिनिटे जाणीवपूर्वक, लयबद्ध श्वासोच्छवास हा बहुतेकदा लागतो. मोठ्या बैठकीपूर्वी स्वतःला केंद्रित करण्यासाठी, तणावपूर्ण बातम्यांनंतर शांत होण्यासाठी किंवा फक्त कामांमध्ये संक्रमण करण्यासाठी हा परिपूर्ण कालावधी आहे.
प्रमुख वैशिष्ट्ये:
मिनिमलिस्ट डिझाइन: एक विचलित-मुक्त इंटरफेस जो तुम्हाला पूर्णपणे तुमच्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करू देतो.
झटपट प्रवेश: लॉगिन आवश्यक नाही. अॅप लाँच करा आणि ताबडतोब श्वास घेणे सुरू करा.
दृश्य मार्गदर्शन: शांत करणारे अॅनिमेशन तुमच्या श्वासाचे काम अंतर्ज्ञानाने करतात.
हॅप्टिक फीडबॅक: (पर्यायी वैशिष्ट्य कल्पना) लय अनुभवा जेणेकरून तुम्ही डोळे बंद करू शकाल आणि आराम करू शकाल.
माइंडफुलनेसला सवय लावा, काम नाही. तुम्ही तुमच्या डेस्कवर असाल, बसमध्ये असाल किंवा अंथरुणावर असाल, पॉज हे तुमचे खिशाचे आश्रयस्थान आहे.
आजच पॉज डाउनलोड करा आणि श्वास घ्या.
या रोजी अपडेट केले
१८ फेब्रु, २०२६