CB: Improve Self-Esteem

Freeyourbase

या अ‍ॅपविषयी

Freeyourbase आत्मसन्मानावर उपचार करण्यासाठी मानसोपचारासह "कोर-बूस्टर: सेल्फ-एस्टीम" ॲप सादर करते. पॉझिटिव्ह कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) द्वारे तुम्हाला मार्गदर्शन करणाऱ्या डिजिटल थेरपिस्टसह, आम्ही आमचा स्वाभिमान ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी (प्लेसबो संशोधनातून ओळखले जाणारे) विश्वासाच्या सामर्थ्याशी (प्लेसबो संशोधनातून ओळखले जाणारे) स्वतःबद्दलचे काही विश्वास/विश्वास एकत्र करू!
स्वतःच्या संज्ञानात्मक क्षमता किंवा वैशिष्ट्ये बदलण्यासाठी/सुधारण्यासाठी विश्वासाची शक्ती वापरण्याचे हे साधे तत्व आता अनेक वेगवेगळ्या अभ्यासांमध्ये प्रभावीपणे सिद्ध झाले आहे (ड्वेक 2006).

आणि आपण ते विश्वासाने कसे करू शकतो?
आपण स्वतःबद्दल काय निर्णय घेतो यापेक्षा कोणताही निर्णय महत्त्वाचा नाही. कांटने आधीच दाखवून दिले आहे की आपण आपले स्वतःचे जग तयार करतो आणि हे आता रचनावादाच्या विषयावर अस्तित्वात असलेल्या विविध अभ्यासांनी देखील सिद्ध केले आहे. आणि आता आपला जवळजवळ प्रत्येक गोष्टीबद्दल असा विश्वास आहे: जगाबद्दल, स्वतःबद्दल, आपली वैशिष्ट्ये इ. आणि आपल्या (स्व-) मूल्याबद्दल. आणि विश्वासाच्या शक्तीच्या मदतीने आपल्या आत्म-मूल्याबद्दलचा हा विश्वास आपल्या आत्मसन्मानावर थेट परिणाम करतो.

तथापि, आम्ही सहसा या विश्वासांबद्दल अनभिज्ञ असतो, म्हणून आम्हाला माहित नसते की आम्ही स्वतःबद्दल काय विचार करतो किंवा आम्ही धरत असलेल्या विश्वासांच्या बाबतीत आमचे मूल्य काय आहे. किंवा तुम्हाला माहीत आहे का तुमचा स्वतःबद्दल आणि तुमच्या मूल्याबद्दल काय विश्वास आहे?
हे ॲप त्यासाठीच आहे आणि थेरपीमध्ये आम्ही आत्म-मूल्याविषयी अनेक सकारात्मक मूलभूत विश्वास/मूळ विश्वासांची जाणीव/पुन्हा सक्रिय करू, त्यांना बहुविध पद्धतीने जोडू आणि आमची स्वतःची शक्ती आणि (स्व-) मूल्य सुधारण्यासाठी त्यांना खोलवर अँकर करू.
मुख्य समजुती या मुख्यतः बेशुद्ध असतात परंतु आपल्या स्वतःबद्दल आणि जगाविषयी असलेल्या मूलभूत विश्वास ज्या आपल्या विचार, कृती आणि भावनांवर लक्षणीय प्रभाव पाडतात. ते एका फिल्टरसारखे आहेत ज्याद्वारे आपण जग पाहतो आणि ज्यावर आपण अवलंबून असतो.

आम्ही 12 वर्षांहून अधिक काळ दडपलेल्या भावना आणि संज्ञानांवर उपचार करत आहोत. म्हणून, आपल्याला माहित आहे की कोणती मुख्य श्रद्धा खरोखरच मानसाद्वारे वापरली जाते. ॲपमध्ये, आम्ही आत्म-जागरूकता आणि आत्मविश्वासासाठी मुख्य विश्वास देखील जोडतो, कारण ते आत्मसन्मानासाठी देखील फायदेशीर आहेत आणि एकमेकांशी जोडलेले आहेत!
आवश्यक असल्यास, आम्ही शरीरातील मूळ विश्वासांवर देखील उपचार करू, याचा अर्थ ही थेरपी वर्तणूक थेरपीच्या पलीकडे जाते!

स्वतःमध्ये गुंतवणूक करा - तुमचा स्वाभिमान लक्ष देण्यास पात्र आहे.

ॲपचे अतिरिक्त फायदे:
✔ स्वयं-कार्यक्षमता आणि तुमचा स्वाभिमान (लवचिकता) संरक्षित करण्यासाठी मूलभूत टिपा
✔ विश्वास/मुख्य विश्वास आणि विश्वासाची शक्ती यावरील पार्श्वभूमी माहिती
✔ व्हॉइस आउटपुटसह सोयीस्कर ऑपरेशन
✔ कोणतीही जाहिरात नाही

टिपा:
- ॲपमध्ये आत्म-सन्मानासाठी सकारात्मक संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी समाविष्ट आहे. म्हणून हे अशा लोकांसाठी आहे ज्यांना चिंता/भीती किंवा नकारात्मक संज्ञानांवर उपचार करायचे नाहीत.
- स्वाभिमान जटिल आणि वैयक्तिक आहे, याचा अर्थ आम्ही वचन देऊ शकत नाही की थेरपी तुमच्यासाठी किती प्रभावी असेल.
- ज्यांना अधिक खोलात जायचे आहे कारण त्यांना प्रक्रियेदरम्यान हे लक्षात आले आहे की असे आंतरिक कार्य प्रत्यक्षात इतके अवघड नाही आणि ते त्यांचे बरेच चांगले करते, आम्ही विरुद्ध, नकारात्मक मूळ समजुती आणि त्यांना पूर्णपणे हाताळण्यासाठी बाह्य पर्याय देखील देऊ करतो.
ॲपच्या पार्श्वभूमीबद्दल अधिक तपशीलांसाठी, कृपया आमच्या वेबसाइटवरील उत्पादन पृष्ठ वाचा.

आम्ही ज्यावर विश्वास ठेवतो ते आम्ही तयार करतो!

आत्मसन्मान बळकट करणे महत्त्वाचे का आहे?
निरोगी आत्मसन्मान हा मानसिक आरोग्य, जीवन समाधान आणि परिपूर्ण जीवनाचा पाया आहे - कामावर, नातेसंबंधात आणि दैनंदिन जीवनात. याचा थेट परिणाम होतो की तुम्ही स्वतःला कसे पाहता, कसे वाटते आणि स्वतःची काळजी घेते आणि तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यास, आव्हानांना सामोरे जाण्यास आणि इतरांशी सकारात्मक संवाद साधण्यास सक्षम करते.

आत्ताच ॲप डाउनलोड करा आणि तुमचा सशक्त प्रवास सुरू करा. या वर्षात तुम्ही घेतलेला हा सर्वोत्तम निर्णय असू शकतो.

नवीन काय आहे

- Speed ​​optimizations for Android 15