ACT Mindfully

Marco Turi

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

कायदा mindfully त्यांना टाळून किंवा नियंत्रित न करता विचार, भावना आणि कटू भावना व्यवस्थापित करण्यासाठी शिकवण्यासाठी एक साधन म्हणून निर्माण केली. त्याच वेळी, त्यांच्या स्वत: च्या मूल्ये एक जीवन जगणे करण्यासाठी, काम बांधिलकी पुरस्कार केला. दुसऱ्या शब्दांत, mindfully, मूल्य आहे की जीवन निर्देश अभिनय बदलली जाऊ शकते काय बदलत आणि असू शकत नाही काय स्वीकारताना शिकवते ACT. विशेषतः स्वीकार आणि बांधिलकी थेरपी (कायदा): संज्ञानात्मक-वर्तणुकीशी मानसोपचार च्या तिसरी पिढी मुख्य पध्दती वर आधारित या वापर व्यायाम पूर्ण करण्यासाठी.

समाविष्ट व्यायाम आहेत:

पण अंमलबजावणीचे ==== ====
मूक चिंतन (ऑडिओ)
श्वास ध्यान (ऑडिओ)
शरीर स्कॅन (ऑडिओ)
ध्यान चालणे (ऑडिओ)

उघडणे ==== ====
नियंत्रण खर्च (परस्पर)
त्यांच्या मर्यादा पलीकडे (परस्पर)
तीन मिनिटे श्वास जागा (ऑडिओ)
अनुकंपा ध्यान (ऑडिओ)
देखणे विचार (ऑडिओ)
भावना ध्यान (ऑडिओ)

==== ==== क्रिया
प्रभावीपणे संवाद साधण्यासाठी (परस्पर)
आपण जगणे इच्छित जीवन (परस्पर)
निर्णय (परस्पर)
एक लक्ष्य (परस्पर)
उपलब्धता आणि क्रिया (ऑडिओ)
पहा मूल्ये (ऑडिओ)

+ नियंत्रण साप्ताहिक

नवीन काय आहे

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!