पाचपैकी एक जपानी लोकांना झोपेचा असंतोष असतो. निद्रानाश
ही लक्षणे केवळ आजारच असतीलच असे नाही. पण निद्रानाश
जेव्हा परिपूर्णता जमा होते, तेव्हा ते वास्तविक आजार होऊ शकते.
वाढ
तसेच, रात्री चांगली झोप घेण्याचा प्रयत्न केल्याने, तुम्हाला स्मृतिभ्रंश होईल.
अवघड होणार असल्याचे कळवले आहे. लहानपणापासूनच चांगली गुणवत्ता
झोप महत्त्वाची आहे.
रात्रीच्या चांगल्या झोपेच्या अटींपैकी एक म्हणजे सकाळी चांगली जागरण करणे.
रात्रीच्या चांगल्या झोपेच्या अटींपैकी एक म्हणजे सकाळी चांगली जागरण करणे.
हे अॅप तुम्हाला व्हेरिएबल अलार्म क्लॉक पद्धत (पेटंट जपान, चीन) वापरून आरामदायी वेक-अप लय तयार करण्यात मदत करेल जी तुमच्या घरातील रोजच्या झोपेशी पहाटेच्या REM कालावधीशी जुळते. डॉक्टरकडे जाण्यापूर्वी तुम्हाला एक सुखद प्रबोधन परत मिळवायचे आहे का?
त्यानंतर, QoS बटलर तुम्हाला मार्गदर्शन करेल.
या रोजी अपडेट केले
१२ सप्टें, २०२३