рдЬреНрдпреБрдбреЛ рд╕рдВрджрд░реНрдн рдЖрдкрдг рдХрд░реВ рджреЗрддреЗ:
- рдмреНрд░рд╛рдЙрдЭ рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рд╢реЛрдз рддрдВрддреНрд░ - рдкреВрд░реНрд╡реЛрддреНрддрд░-waza / tachi-waza / shime-waza / kansetsu-waza
- рддрдВрддреНрд░ рдлреНрд░реЗрдо-рдмрд╛рдп-рдлреНрд░реЗрдо рдЕреЕрдирд┐рдореЗрд╢рди рдкрд╣рд╛
- рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЖрдзреА рдЬрд▓рдж рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рд╕реНрдЯрд╛рд░ рддрдВрддреНрд░
- рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЧреНрд░реЗрдб рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдПрдХрд╛рдзрд┐рдХ рдирд┐рд╡рдб рдЪрд╛рдЪрдгреА рд╕реНрд╡рдд: рд▓рд╛ рдЪрд╛рдЪрдгреА
- рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╕рддреНрд░ рдЖрдзреА рд╕реБрдЪрд╡рд┐рд▓реЗ рддрдВрддреНрд░ рдорд┐рд│рд╡рд╛
- рд╕рд╣рдЬрдкрдгреЗ рдкрд░рд┐рднрд╛рд╖рд╛ рдкрд╛рд╣реВ
- рдереЗрдЯ YouTube рд╡рд░реАрд▓ рд╡реНрд╣рд┐рдбрд┐рдУ
рд╣рд╛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЖрдкрдг рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдирд╛рд╡реЗ рд╡ рдкрд░рд┐рднрд╛рд╖рд╛ рдзрд╛рд░рджрд╛рд░ рдареЗрд╡рд╛ рдареЗрд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдорджрдд рдХрд░реЗрд▓.
рдЖрдкрдг рд╕реВрдЪрдирд╛ рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рд╕, рдорд▓рд╛ рдИрдореЗрд▓ рдХрд░рд╛ - рд╕рд░реНрд╡рд╛рдд рдЕрд▓реАрдХрдбреАрд▓ рдЕрджреНрдпрддрди рдПрдХ рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдп (рдЧреНрд░реЗрдб рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рдЪрд╛рдЪрдгреА) рд╡рд╛рдкрд░рдХрд░реНрддреНрдпрд╛рдВрдирд╛ рдПрдХ рд╡рд┐рдирдВрддреА рдЬреЛрдбреВрди рдЖрд╣реЗ.
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
рей рдиреЛрд╡реНрд╣реЗрдВ, реирежрезреп