तुमच्या व्हिटॅमिन डी मूल्याबद्दल सर्वात महत्वाची माहिती:
ते किती उंच असावे?
मानक मूल्ये
विषारी क्षेत्र
बदली
पोषण
कार्य इ.
व्हिटॅमिन डी शरीरात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, विशेषत: आतड्यांमधून कॅल्शियम आणि फॉस्फेटचे शोषण आणि हाडांच्या संरचनेत त्यांचे एकत्रीकरण. हाडांच्या आरोग्यासाठी आणि मजबूतीसाठी ही प्रक्रिया महत्त्वाची आहे.
हाडांच्या खनिजीकरणासाठी मुख्य नियामक म्हणून त्याच्या कार्याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डीमध्ये संप्रेरकाचे गुणधर्म देखील कमी अर्थाने असतात. रक्ताच्या प्लाझ्मामध्ये या व्हिटॅमिनचे 50 पेक्षा जास्त भिन्न चयापचय शोधले जाऊ शकतात, जे शरीरातील त्याची अष्टपैलुत्व आणि महत्त्व अधोरेखित करतात.
तथापि, व्हिटॅमिन डीचा प्रभाव कॅल्शियम आणि फॉस्फेट चयापचयच्या एकमात्र नियंत्रणाच्या पलीकडे आहे. हे इतर शारीरिक प्रक्रियांवर देखील प्रभाव टाकते आणि रोगप्रतिकारक प्रणाली, स्नायूंच्या आरोग्यावर आणि अगदी मूडवर देखील परिणाम करते.
हे अॅप तुम्हाला व्हिटॅमिन डीचे कार्य, शरीरात त्याचे उत्पादन आणि व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचे परिणाम यांचे सर्वसमावेशक विहंगावलोकन देते. तुम्हाला व्हिटॅमिन डी समृध्द अन्नपदार्थांची माहिती देखील मिळेल.
कोणताही वैद्यकीय निर्णय घेण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
या रोजी अपडेट केले
३० सप्टें, २०२३