Я могу: психолог и самопомощь
१ लाख+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
🐻❄️ मी करू शकतो - तुम्ही स्वतःला एखाद्या कठीण परिस्थितीत सापडल्यास किंवा मानसशास्त्रात स्वारस्य असल्यास आणि स्वतःला अधिक चांगले जाणून घ्यायचे असल्यास ही तुमची मानसिक मदत आहे. अनामिक समर्थन आणि मानसशास्त्रज्ञांची मदत प्रत्येकासाठी विनामूल्य उपलब्ध आहे. प्रभारी तुमच्या समस्येवर उपाय आहे, जरा बोलूया.
मी करू शकतो:
✅ व्यावसायिक. सराव करणाऱ्या मानसशास्त्रज्ञांच्या सहकार्याने अॅप्लिकेशन विकसित केले गेले. पौगंडावस्थेतील निनावी मनोवैज्ञानिक सहाय्य 7 वर्षांपेक्षा जास्त अनुभव असलेल्या तज्ञांद्वारे प्रदान केले जाते.
✅ विनामूल्य. अॅपमध्ये कोणतेही सशुल्क सदस्यता किंवा अॅप-मधील खरेदी नाहीत. किशोरवयीन मुलांसाठी मनोरंजक चाचण्या असोत किंवा नैराश्यासाठी अनामिक मदत असो याने काही फरक पडत नाही, सर्व “मी करू शकतो” वैशिष्ट्ये तुमच्यासाठी विनामूल्य आहेत.
✅ निनावी. आम्ही तुमची गुप्त ठेवण्याची हमी देतो, मानसशास्त्रज्ञांशी केलेल्या गप्पा एनक्रिप्टेड स्वरूपात संग्रहित केल्या जातात. सेवेला तुमचा कॉल कोणालाच कळणार नाही.
✅ मल्टीफंक्शनल. “मी करू शकतो” ही केवळ मानसशास्त्रज्ञाशी निनावी चॅट नाही, तर मानसशास्त्रीय चाचण्या, स्वयं-मदतासाठी सर्वोत्तम पद्धती आणि मानसशास्त्रावरील इतर अनेक उपयुक्त सामग्री आहे.
“मी करू शकतो” मध्ये तुम्हाला आढळेल:
1️⃣ मानसशास्त्रज्ञांशी ऑनलाइन गप्पा
तुमचा वैयक्तिक मानसशास्त्रज्ञ अज्ञातपणे तुम्हाला रोमांचक प्रश्नांचा सामना करण्यास मदत करेल. किशोरवयीन मुलांसाठी चॅटमध्ये मानसशास्त्रज्ञ सल्लामसलत ऑनलाइन होतात आणि काही तासांत तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीचे तपशीलवार विश्लेषण प्राप्त होईल.
2️⃣ मानसशास्त्रावरील लेख
आम्ही फक्त कठीण गोष्टींबद्दल बोलतो आणि लोकप्रिय विषयांवर चर्चा करतो: चिंता, नैराश्य, विषारी संबंध, स्वाभिमान इ.
लेख आणि व्हिडिओ दोन मुख्य श्रेणींमध्ये विभागलेले आहेत:
📌 "तुमच्याकडे असल्यास" विभागात, असे लेख आहेत जे तुम्हाला तुमच्या पालकांशी संवाद साधण्यात अडचण येत असल्यास, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू झाला असल्यास किंवा तुम्हाला लाजाळूपणावर मात करणे कठीण वाटत असल्यास समस्यांमधून मार्ग काढण्यात मदत होईल.
📌दुसरी श्रेणी विषयगत विभागांमध्ये विभागली गेली आहे: स्वभाव आणि चारित्र्य, इतरांशी संबंध, काळजी आणि स्वतःवर प्रेम, अभ्यास आणि छंद. येथे तुम्हाला अशा प्रश्नांची उत्तरे मिळतील: आत्मसन्मान कसा वाढवायचा, स्वीकारायचे आणि स्वतःवर प्रेम कसे करायचे? तुम्ही सुरू केलेल्या कामापासून मागे हटू नये यासाठी तुमचा व्यवसाय आणि प्रेरणा कशी शोधायची? इ.
3️⃣ सर्वोत्तम मानसशास्त्रीय पद्धती
स्व-मदत व्यायाम, तणाव हाताळण्यासाठी सराव, संघर्ष परिस्थिती हाताळण्यासाठी तंत्र. या विभागातील व्यायाम करून, आपण आपल्या समस्यांचे निराकरण कसे करावे आणि अधिक आत्मविश्वास कसा बनवायचा हे शिकाल. स्वतःला जाणून घ्या आणि स्वतःचे मानसशास्त्रज्ञ व्हा!
4️⃣ केस स्टडी
आपल्यापैकी प्रत्येकाला कधीकधी समर्थन गटाची आवश्यकता असते. या विभागात तुम्हाला इतर लोकांच्या जीवन परिस्थितीचे विश्लेषण मिळेल. प्रथम, एक रोमांचक प्रश्न विचारला जातो आणि नंतर एक ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ विनामूल्य कारणे ओळखतो आणि परिस्थितीवर मात कशी करावी याबद्दल सल्ला देतो.
5️⃣ मानसशास्त्रीय चाचण्या
विभागात आत्म-ज्ञानासाठी मानसशास्त्रीय चाचण्या आहेत:
* स्वभावासाठी आयसेंकची चाचणी,
* बेकची चाचणी प्रश्नावली,
* आत्मसन्मान पातळीचे निदान व्यक्त करा इ.
मनोरंजक चाचण्यांची एक वेगळी निवड आहे, उदाहरणार्थ, संभाषणकर्त्याचे ऐकण्याच्या क्षमतेसाठी, निर्णायकपणा आणि सभ्यतेसाठी, चित्रांसह मनोवैज्ञानिक चाचण्या इ. भविष्यात, आम्ही आत्मनिरीक्षणासाठी 40 हून अधिक मानसशास्त्रीय चाचण्या जोडण्याची योजना आखत आहोत.
6️⃣ महत्त्वाचे संपर्क
या विभागात हॉट लाइनचे दूरध्वनी क्रमांक आणि संकट केंद्रांचे पत्ते आहेत जेणेकरून तुम्ही तुमच्या शहरातील मानसिक मदतीसाठी अर्ज करू शकता.
अतिरिक्त वैशिष्ट्ये:
रिबनचे वैयक्तिकरण. नोंदणी करताना, तुम्ही तुम्हाला स्वारस्य असलेले विषय निवडू शकता (मानसिक समर्थन, संप्रेषण, नातेसंबंध इ.) आणि तुमच्या स्वारस्यांवर आधारित लेखांची निवड तयार केली जाईल.
🟣 ध्येय नियोजक, जो अल्प आणि दीर्घकालीन नियोजन कौशल्य विकसित करण्यात मदत करेल;
🟣 दिवसाचा सल्ला - शिफारसी ज्या तुमच्यावर संपूर्ण दिवस सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवतात;
🟣 पौगंडावस्थेतील जीवनातील अडचणींबद्दल चित्रपट आणि पुस्तकांचे मनोरंजक संग्रह;
🟣 मानसशास्त्रज्ञांशी मासिक सल्लामसलत करण्याबद्दल सूचनांची सोयीस्कर प्रणाली.
✉️आम्ही नेहमी संपर्कात असतो आणि अभिप्राय आणि शुभेच्छांचे स्वागत आहे! तुम्हाला काही सांगायचे असल्यास आमच्या ईमेल पत्त्या fond@nro.center वर लिहा.
मी करू शकतो:
✅ व्यावसायिक. सराव करणाऱ्या मानसशास्त्रज्ञांच्या सहकार्याने अॅप्लिकेशन विकसित केले गेले. पौगंडावस्थेतील निनावी मनोवैज्ञानिक सहाय्य 7 वर्षांपेक्षा जास्त अनुभव असलेल्या तज्ञांद्वारे प्रदान केले जाते.
✅ विनामूल्य. अॅपमध्ये कोणतेही सशुल्क सदस्यता किंवा अॅप-मधील खरेदी नाहीत. किशोरवयीन मुलांसाठी मनोरंजक चाचण्या असोत किंवा नैराश्यासाठी अनामिक मदत असो याने काही फरक पडत नाही, सर्व “मी करू शकतो” वैशिष्ट्ये तुमच्यासाठी विनामूल्य आहेत.
✅ निनावी. आम्ही तुमची गुप्त ठेवण्याची हमी देतो, मानसशास्त्रज्ञांशी केलेल्या गप्पा एनक्रिप्टेड स्वरूपात संग्रहित केल्या जातात. सेवेला तुमचा कॉल कोणालाच कळणार नाही.
✅ मल्टीफंक्शनल. “मी करू शकतो” ही केवळ मानसशास्त्रज्ञाशी निनावी चॅट नाही, तर मानसशास्त्रीय चाचण्या, स्वयं-मदतासाठी सर्वोत्तम पद्धती आणि मानसशास्त्रावरील इतर अनेक उपयुक्त सामग्री आहे.
“मी करू शकतो” मध्ये तुम्हाला आढळेल:
1️⃣ मानसशास्त्रज्ञांशी ऑनलाइन गप्पा
तुमचा वैयक्तिक मानसशास्त्रज्ञ अज्ञातपणे तुम्हाला रोमांचक प्रश्नांचा सामना करण्यास मदत करेल. किशोरवयीन मुलांसाठी चॅटमध्ये मानसशास्त्रज्ञ सल्लामसलत ऑनलाइन होतात आणि काही तासांत तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीचे तपशीलवार विश्लेषण प्राप्त होईल.
2️⃣ मानसशास्त्रावरील लेख
आम्ही फक्त कठीण गोष्टींबद्दल बोलतो आणि लोकप्रिय विषयांवर चर्चा करतो: चिंता, नैराश्य, विषारी संबंध, स्वाभिमान इ.
लेख आणि व्हिडिओ दोन मुख्य श्रेणींमध्ये विभागलेले आहेत:
📌 "तुमच्याकडे असल्यास" विभागात, असे लेख आहेत जे तुम्हाला तुमच्या पालकांशी संवाद साधण्यात अडचण येत असल्यास, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू झाला असल्यास किंवा तुम्हाला लाजाळूपणावर मात करणे कठीण वाटत असल्यास समस्यांमधून मार्ग काढण्यात मदत होईल.
📌दुसरी श्रेणी विषयगत विभागांमध्ये विभागली गेली आहे: स्वभाव आणि चारित्र्य, इतरांशी संबंध, काळजी आणि स्वतःवर प्रेम, अभ्यास आणि छंद. येथे तुम्हाला अशा प्रश्नांची उत्तरे मिळतील: आत्मसन्मान कसा वाढवायचा, स्वीकारायचे आणि स्वतःवर प्रेम कसे करायचे? तुम्ही सुरू केलेल्या कामापासून मागे हटू नये यासाठी तुमचा व्यवसाय आणि प्रेरणा कशी शोधायची? इ.
3️⃣ सर्वोत्तम मानसशास्त्रीय पद्धती
स्व-मदत व्यायाम, तणाव हाताळण्यासाठी सराव, संघर्ष परिस्थिती हाताळण्यासाठी तंत्र. या विभागातील व्यायाम करून, आपण आपल्या समस्यांचे निराकरण कसे करावे आणि अधिक आत्मविश्वास कसा बनवायचा हे शिकाल. स्वतःला जाणून घ्या आणि स्वतःचे मानसशास्त्रज्ञ व्हा!
4️⃣ केस स्टडी
आपल्यापैकी प्रत्येकाला कधीकधी समर्थन गटाची आवश्यकता असते. या विभागात तुम्हाला इतर लोकांच्या जीवन परिस्थितीचे विश्लेषण मिळेल. प्रथम, एक रोमांचक प्रश्न विचारला जातो आणि नंतर एक ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ विनामूल्य कारणे ओळखतो आणि परिस्थितीवर मात कशी करावी याबद्दल सल्ला देतो.
5️⃣ मानसशास्त्रीय चाचण्या
विभागात आत्म-ज्ञानासाठी मानसशास्त्रीय चाचण्या आहेत:
* स्वभावासाठी आयसेंकची चाचणी,
* बेकची चाचणी प्रश्नावली,
* आत्मसन्मान पातळीचे निदान व्यक्त करा इ.
मनोरंजक चाचण्यांची एक वेगळी निवड आहे, उदाहरणार्थ, संभाषणकर्त्याचे ऐकण्याच्या क्षमतेसाठी, निर्णायकपणा आणि सभ्यतेसाठी, चित्रांसह मनोवैज्ञानिक चाचण्या इ. भविष्यात, आम्ही आत्मनिरीक्षणासाठी 40 हून अधिक मानसशास्त्रीय चाचण्या जोडण्याची योजना आखत आहोत.
6️⃣ महत्त्वाचे संपर्क
या विभागात हॉट लाइनचे दूरध्वनी क्रमांक आणि संकट केंद्रांचे पत्ते आहेत जेणेकरून तुम्ही तुमच्या शहरातील मानसिक मदतीसाठी अर्ज करू शकता.
अतिरिक्त वैशिष्ट्ये:
रिबनचे वैयक्तिकरण. नोंदणी करताना, तुम्ही तुम्हाला स्वारस्य असलेले विषय निवडू शकता (मानसिक समर्थन, संप्रेषण, नातेसंबंध इ.) आणि तुमच्या स्वारस्यांवर आधारित लेखांची निवड तयार केली जाईल.
🟣 ध्येय नियोजक, जो अल्प आणि दीर्घकालीन नियोजन कौशल्य विकसित करण्यात मदत करेल;
🟣 दिवसाचा सल्ला - शिफारसी ज्या तुमच्यावर संपूर्ण दिवस सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवतात;
🟣 पौगंडावस्थेतील जीवनातील अडचणींबद्दल चित्रपट आणि पुस्तकांचे मनोरंजक संग्रह;
🟣 मानसशास्त्रज्ञांशी मासिक सल्लामसलत करण्याबद्दल सूचनांची सोयीस्कर प्रणाली.
✉️आम्ही नेहमी संपर्कात असतो आणि अभिप्राय आणि शुभेच्छांचे स्वागत आहे! तुम्हाला काही सांगायचे असल्यास आमच्या ईमेल पत्त्या fond@nro.center वर लिहा.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अॅप या प्रकारचा डेटा गोळा करू शकते
वैयक्तिक माहिती, मेसेज आणि इतर 2
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
नवीन काय आहे
Мы обновили систему регистрации и push уведомлений.