जीवनाची आधुनिक लय आपल्यापैकी अनेकांना बसलेल्या स्थितीत - कॉम्प्युटरवर, ऑफिसमध्ये किंवा अगदी घरातही बराच वेळ घालवण्यास भाग पाडते. पण तुम्हाला माहीत आहे का की जास्त वेळ बसून राहिल्याने तुमच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो.
ब्रेक घेणे का महत्त्वाचे आहे?
📌 पाठीच्या समस्या - सतत बसल्याने मणक्यावर ताण येतो आणि वेदना होऊ शकतात.
📌 रक्त परिसंचरण विकार - हालचालींच्या अभावामुळे रक्त परिसंचरण मंदावते, ज्यामुळे थकवा आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग देखील होऊ शकतात.
📌 डोळ्यांवर ताण - स्क्रीनसमोर बराच वेळ काम केल्याने डोळ्यांना थकवा येतो, ज्यामुळे दृष्टी कमजोर होऊ शकते.
📌 घटलेली उत्पादकता - नियमित विश्रांती घेतल्याशिवाय एकाग्रता कमी होते आणि कामाची कार्यक्षमता कमी होते.
आमचे ॲप कशी मदत करेल?
🔹 लवचिक टाइमर सेटिंग्ज - स्मरणपत्रांसाठी सोयीस्कर वेळ सेट करा.
🔹 स्मार्ट सूचना – उठण्यासाठी, व्यायाम करण्यासाठी किंवा फक्त हलण्यासाठी स्मरणपत्रे मिळवा.
🔹 साधा आणि अंतर्ज्ञानी इंटरफेस - अनावश्यक सेटिंग्ज नाहीत, फक्त उपयुक्त कार्यक्षमता.
🔹 पार्श्वभूमी मोड - स्क्रीन बंद असतानाही अनुप्रयोग कार्य करतो.
🔹 किमान बॅटरी वापर - ऊर्जा वाचवण्यासाठी ऑप्टिमाइझ केले.
हलवा - निरोगी व्हा!
तुमच्या दिवसात अधिक क्रियाकलाप जोडून बैठी जीवनशैलीचे नकारात्मक प्रभाव कमी करा! टाइमवर्क स्थापित करा आणि ब्रेक घेण्याची निरोगी सवय लावा.
या रोजी अपडेट केले
२ एप्रि, २०२५