FC Cibles calculator
100+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Kira kadar denyutan maksimum anda:
Terdapat beberapa formula untuk menganggarkan HR Max yang memberikan hasil yang sedikit berbeza. Dalam HR dewasa dewasa berkurangan sebanyak kira-kira 6 bpm setiap dekad. Formula yang paling terkenal adalah 220 - umur.
Formula untuk anggaran yang lebih tepat ialah: 220 - (0.7 x umur). Formula ini digunakan dalam aplikasi.
Tentukan kadar jantung berehat anda:
Kaedah mudah untuk mengira kadar denyutan jantung anda ialah mengambil nadi anda 1 minit sebelum bangun pada waktu pagi. Kira bilangan denyutan jantung dalam 30 saat, bermula dengan "sifar" pada denyutan jantung pertama. Multiply count by 2 untuk mendapatkan HR anda per minit.
Kadar denyutan rizab:
Ini adalah perbezaan antara FC Max dan FC pada masa rehat. Ini adalah apa yang telah dilakukan oleh hati untuk membuat usaha yang lebih atau kurang sengit.
Terdapat beberapa formula untuk menganggarkan HR Max yang memberikan hasil yang sedikit berbeza. Dalam HR dewasa dewasa berkurangan sebanyak kira-kira 6 bpm setiap dekad. Formula yang paling terkenal adalah 220 - umur.
Formula untuk anggaran yang lebih tepat ialah: 220 - (0.7 x umur). Formula ini digunakan dalam aplikasi.
Tentukan kadar jantung berehat anda:
Kaedah mudah untuk mengira kadar denyutan jantung anda ialah mengambil nadi anda 1 minit sebelum bangun pada waktu pagi. Kira bilangan denyutan jantung dalam 30 saat, bermula dengan "sifar" pada denyutan jantung pertama. Multiply count by 2 untuk mendapatkan HR anda per minit.
Kadar denyutan rizab:
Ini adalah perbezaan antara FC Max dan FC pada masa rehat. Ini adalah apa yang telah dilakukan oleh hati untuk membuat usaha yang lebih atau kurang sengit.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Tiada data dikumpulkan
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan pengumpulan
Perkara baharu
Calcul des fréquences cardiaques cibles en STEP
Version 1.4.1 (octobre 2024),
Mise à jour pour Androïd 14 SDK 34
Version 1.4.1 (octobre 2024),
Mise à jour pour Androïd 14 SDK 34
Sokongan apl
Perihal pembangun
DI POL LUC
eps.nancy.metz@free.fr
France
undefined
