TimeRun

TimeTicket Tecnologias LTDA

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Anda mempunyai jadual perlumbaan dan pelan latihan yang tidak tahu apa-apa tentang anda. TimeRun menulis pelan anda setiap minggu berdasarkan perlumbaan yang sebenarnya telah anda lari.

Muat turun pelan sedia ada dari internet, dan ia adalah untuk pelari biasa yang tidak wujud. Ia tidak tahu rentak anda. Ia tidak tahu anda terlepas senaman hari Selasa. Ia tidak tahu lutut anda mengadu pada hari Ahad. Anda mengikuti nombor yang ditulis untuk orang lain dan berharap ia berjaya pada hari perlumbaan.

CARA PEMASANGAN BERFUNGSI

Anda menjawab beberapa soalan tentang prestasi semasa anda dan matlamat anda. Dalam masa dua minit, AI mencipta pelan periodisasi lengkap sehingga tarikh perlumbaan anda, dengan senaman setiap hari.

Setiap minggu pelan ditulis semula. Berlari lebih pantas daripada yang dijangkakan? Beban meningkat. Terlepas dua latihan? Minggu berikutnya mengekalkan kelantangan yang rendah dan bukannya menimbun keletihan di atas keletihan. Merasa sakit? Anda melaporkannya dalam aplikasi dan pelan diselaraskan.

APA YANG ANDA DAPAT

Pelan latihan menjelang perlumbaan anda, dengan larian jauh, selang masa, larian tempo dan larian pemulihan yang diagihkan sepanjang minggu.

Kelajuan dikira untuk tahap kecergasan anda, bukan disalin daripada jadual.

Penjelasan setiap senaman: apa itu fartlek, kegunaannya dan cara melakukannya, langkah demi langkah.

Pelan makan dengan karbohidrat yang diperiodkan mengikut jenis hari. Hari larian jauh memerlukan lebih banyak karbohidrat daripada hari rehat.

Pembalakan makanan melalui foto. Gambar pinggan anda dan AI akan mengenali makanan dan mengira makro.

Analisis kemajuan dengan anggaran VO2max, beban latihan, pengkondisian terhadap keletihan dan masa perlumbaan yang diunjurkan.
Larikan rakaman melalui GPS dengan import daripada Apple Health dan Strava.

Kumpulan, cabaran dan kedudukan untuk dijalankan bersama kumpulan anda.

KAEDAH

Enjin menggunakan VDOT Jack Daniels untuk mengira kepantasan, taburan terkutub 80/20 untuk intensiti dan nisbah beban akut kepada kronik untuk mengekalkan isipadu dalam julat yang selamat. Prinsip yang sama yang digunakan oleh jurulatih elit, kini boleh digunakan dalam poket anda.

SIAPA YANG MEMBUATNYA

TimeRun adalah daripada TimeTicket, platform yang telah mendaftarkan lebih daripada 20,000 pelari dalam perlumbaan di seluruh Brazil. Kami mengenali pelari amatur kerana mereka telah menjadi pelanggan kami selama bertahun-tahun.

BERMULA

Pilih perlumbaan anda, jawab enam soalan dan lihat pelan anda sedia di skrin. Senaman pertama tersedia serta-merta.

TimeRun menawarkan panduan latihan sukan dan tidak menggantikan penilaian perubatan. Rujuk profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan program senaman.

LANGGANAN TIMERUN PRO

Pelan minggu pertama adalah percuma. Langganan Pro membuka kunci pelan lengkap sehingga perlumbaan anda, penulisan semula mingguan, pemakanan berkuasa AI dan analisis kemajuan.

Bulanan: R$ 29.90 sebulan
Tahunan: R$ 299.90 setahun

Percubaan percuma 7 hari. Langganan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh. Pengebilan dilakukan melalui akaun App Store anda. Anda boleh mengurus atau membatalkan pada bila-bila masa dalam tetapan akaun anda.

Syarat Penggunaan: https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun
Dasar Privasi: https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun