Kuasai Perfect Oblique Sit Up dengan aplikasi "Cara Melakukan Oblique Sit Up"! Ukir dan kuatkan teras anda sambil menyasarkan otot-otot sisi yang degil dengan ketepatan. Sama ada anda seorang peminat kecergasan atau pemula, apl ini ialah sumber anda untuk menguasai seni duduk serong.
Temui koleksi komprehensif variasi duduk serong yang direka untuk mencabar dan melibatkan otot teras anda. Daripada selekoh Rusia hingga ketuk-ketuk basikal, pusingan papan sisi kepada V-up serong, latihan kami yang disusun secara pakar akan membantu anda mengukir serong yang jelas dan tona yang anda idamkan selama ini.
Dikemas kini pada
10 Okt 2025