"Pertama, katakan kepada diri sendiri apa yang anda akan lakukan dan lakukan apa yang perlu anda lakukan." Sebaik sahaja dikatakan oleh Epictetus, ucapan ini dapat diterapkan dengan tepat untuk meningkatkan latihan anda di gym.
Adakah anda tahu apa yang perlu dilakukan untuk memaksimumkan latihan anda? Ikuti langkah-langkah ini dan anda akan terkejut dengan kesan latihan yang lebih baik pada badan anda, kekuatan, dan rasa kesejahteraan umum. Selepas mencuba pendekatan yang digariskan dalam langkah-langkah ini, anda akan mendapati diri anda mendapat hasil yang lebih baik dalam jumlah masa yang sama (atau lebih sedikit masa!) Daripada yang anda sedang belanja semasa bekerja
..Sokong Kami Dengan Penarafan Kami 5 Bintang ..
.. Sila hubungi kami jika anda mempunyai sebarang pertanyaan! ..
Dikemas kini pada
11 Okt 2025