Bina kehidupan yang anda inginkan, satu rutin pada satu masa. Roz ialah penjejak rutin harian, penjejak tabiat dan perancang rutin yang dibina untuk orang sebenar — termasuk mereka yang menghidap ADHD, jadual sibuk atau sesiapa sahaja yang pernah cuba dan gagal untuk berpegang pada tabiat sebelum ini. Roz menggantikan kemahuan dengan struktur, supaya anda sentiasa tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya.
DIBINA UNTUK ADHD & FOKUS
Tidak dapat bermula — Roz memberi anda langkah seterusnya yang jelas dan peringatan yang mendorong anda pada saat yang tepat
Hilang jejak masa — rutin harian anda berjalan pada pemasa mudah supaya anda merasakan masa berlalu
Fokus pudar dengan cepat — blok rutin yang pendek dan boleh diurus memastikan sesi realistik dan bukannya membebankan
Terlalu banyak yang perlu diuruskan — perancang rutin Roz memecahkan hari anda kepada langkah-langkah kecil dan jelas
Bukan alat perubatan, tetapi direka bentuk berdasarkan cabaran ADHD dan fokus sebenar.
PENGESAN RUTIN SEMUA-DALAM-SATU ANDA
Pengesan rutin harian & pengesan matlamat — bina senarai semak untuk rutin harian anda, jejaki rentetan dan saksikan kemajuan sebenar dari semasa ke semasa
Pengesan rutin & perancang jadual — susun rutin pagi, petang dan malam anda dengan perancang fleksibel yang melaraskan apabila hidup menjadi kucar-kacir
Pengesan & peringatan tabiat — kembali ke rutin anda supaya tiada apa yang terlepas pandang
Pengesan rentetan & log mood — kekalkan rentetan pengesan tabiat anda dan renungkan bagaimana prestasi anda sebenarnya
RUTIN SIAP DIGUNAKAN
Pengesan Rutin Pagi · Rehat Petang
Sesi Fokus ADHD · Pengesan Tabiat Senaman
Tetapan Semula Harian · Perancang Rutin Belajar & Sekolah
Sama ada anda membina rutin harian, menggunakan pengesan tabiat untuk kekal konsisten atau menjejaki semuanya dengan pengesan dan perancang rutin Roz — Roz memberi anda struktur untuk memastikan ia kekal.
Mulakan rentetan anda hari ini. Diri anda pada masa hadapan akan berterima kasih kepada anda.
Penjejak rutin harian untuk pembinaan tabiat & pengurusan tugas ADHD.
Dikemas kini pada
25 Ogo 2026