Buang skrol.
Kembalikan minda anda dengan latihan perhatian permainan yang direka untuk membantu anda membina fokus, memecahkan gelung impuls dan mengubah niat menjadi tindakan. Ditch menggunakan pemantauan masa nyata pada peranti untuk mengesan aplikasi yang mengganggu pada masa itu dan membentangkan dorongan skrin penuh dengan pilihan yang jelas—Lawan, Tangguh atau Atasi—supaya anda kekal terkawal dan mengamalkan tabiat yang lebih baik dari semasa ke semasa.
Apabila keinginan melanda, masa adalah penting. Ditch campur tangan tepat apabila anda membuka aplikasi yang mengganggu, mendorong keputusan pantas yang selaras dengan matlamat anda. Kemenangan kecil majmuk: kelewatan yang singkat, kurang atasi dan pilihan atasi yang konsisten membina "otot fokus" anda hari demi hari—tanpa memalukan dan tanpa peraturan yang rumit.
Apa yang anda boleh lakukan:
Kawalan gangguan masa nyata: Saksikan skrol doom sebelum ia berputar.
Pilihan yang disengajakan: Lawan, ambil pemasa Tangguh yang pendek atau Atasi secara sedar.
Penjejakan sesi: Lihat ke mana masa berlalu dan bagaimana fokus anda bertambah baik.
Kemajuan permainan: Dapatkan XP, buka kunci tahap dan raikan rentetan.
Sepenuhnya pada peranti: Persendirian mengikut reka bentuk; tiada akaun, tiada awan.
Mengapa ia berfungsi: Intervensi pada saat gangguan berlaku.
Keputusan yang jelas dan mudah mengurangkan geseran dan pemikiran.
Kemajuan visual dan ganjaran yang lembut mengukuhkan momentum.
Tiada persediaan yang kompleks—mulakan dalam beberapa minit dan ulangi semasa anda melakukannya.
Untuk siapa: Sesiapa sahaja yang ingin melatih diri mereka untuk menentang gangguan dan membina perhatian yang lebih baik.
Privasi & data:
Pemprosesan berlaku pada peranti anda.
Ditch tidak mengumpul atau berkongsi data peribadi.
Kebenaran yang kami minta (dan sebabnya)
Akses Penggunaan: Mengesan aplikasi mana yang berada di latar depan untuk mencetuskan intervensi.
Lukis Atas Aplikasi Lain: Menunjukkan nudge skrin penuh supaya anda boleh memilih Resist/Delay/Offride.
Perkhidmatan Latar Depan: Mengekalkan pemantauan aktif dengan pemberitahuan status yang boleh dilihat.
Pemberitahuan (Android 13+): Peringatan pilihan dan status perkhidmatan.
Dikemas kini pada
8 Feb 2026