🏃 Runneras - Kalkulator Larian Terbaik
Sama ada anda berlatih untuk 5K pertama anda atau menyasarkan PR maraton, Runneras mempunyai semua alat yang anda perlukan untuk merancang dan menganalisis larian anda.
📊 KALKULATOR KELAJUAN
Masukkan sebarang dua nilai (jarak, masa atau kelajuan) dan hitung nilai ketiga dengan segera. Sesuai untuk merancang strategi perlumbaan anda.
⏱️ PECAHAN PECAHAN
Lihat pecahan terperinci setiap kilometer dan setiap batu untuk sebarang jarak. Ketahui dengan tepat kelajuan yang perlu anda capai pada setiap penanda.
📈 RAMALAN PERLUMBAAN
Berdasarkan kecergasan semasa anda, ramalkan masa penamat untuk jarak popular: 5K, 10K, Separuh Maraton dan Maraton Penuh.
🏋️ KELAJUAN LATIHAN
Dapatkan cadangan zon latihan yang diperibadikan:
• Larian Mudah/Pemulihan
• Larian Tempo
• Kelajuan Ambang
• Latihan Selang
• Kelajuan Larian
🌡️ PENYESUAIAN HABA
Berlari dalam cuaca panas? Kira bagaimana suhu, kelembapan dan angin akan mempengaruhi rentak anda.
⛰️ KALKULATOR DINGIN
Merancang perlumbaan berbukit? Lihat bagaimana peningkatan ketinggian mempengaruhi rentak yang anda jangkakan.
❤️ ZON KADAR JANTUNG
Kira zon kadar denyutan jantung latihan anda berdasarkan kadar denyutan jantung rehat dan maksimum anda.
👟 PENGESAN KASUT
Jejaki kasut larian anda, jarak tempuhnya dan bila masanya untuk penggantian.
🗓️ KIRA DETIK PERLUMBAAN
Jangan terlepas hari perlumbaan! Tetapkan kira detik untuk perlumbaan anda yang akan datang.
✨ CIRI-CIRI:
• Antara muka gelap yang bersih dan moden
• Simpan pengiraan terkini
• Berfungsi sepenuhnya di luar talian
• Tiada iklan, tiada langganan
• Prestasi sepantas kilat
Sesuai untuk:
✓ Pelari pemula yang mempelajari tentang rentak
✓ Jurulatih maraton merancang strategi perlumbaan
✓ Jurulatih mengira zon latihan
✓ Sesiapa yang ingin tahu tentang metrik larian
Muat turun Runneras hari ini dan bawa larian anda ke peringkat seterusnya! 🎯
Dikemas kini pada
12 Feb 2026