Lantai Penggubalan — log senaman yang disusun seperti helaian pelan tindakan arkitek.
Setiap angkatan yang anda lakukan adalah perincian bahagian pada helaian tersebut. Setiap rekod peribadi adalah setem semakan. Isipadu hari tersebut adalah bacaan ketinggian di bahagian atas panel. Minggu ini terdiri daripada tujuh bar bahagian dalam ketinggian, dilukis pada skala yang sama, bersebelahan. Keseluruhannya direkayasa, diukur, dan disengajakan.
APA ITU
Lantai Penggubalan ialah jurnal kekuatan luar talian yang senyap dalam estetika penggubalan seni bina. Kertas biru laut pelan tindakan yang dalam, garisan vellum-krim, setem semakan merah penggubalan, sorotan kertas surih ambar, aksen potongan bahagian sian. Tiada suapan sosial. Tiada raksasa coretan. Anda membuka helaian, anda menjejaki bahagian, anda meletakkan helaian tersebut.
HELAIAN
Skrin utama ialah lukisan kerja. Kiri atas, nombor helaian anda dalam monoruang, skala 1:1. Kanan atas, tag REV setem getah merah pada kecondongan enam darjah dengan nombor semakan hari ini — setem baharu setiap kali anda mengekalkan coretan anda. Di antara mereka, terdapat peraturan pengepala yang menetas dengan tajuk projek dalam huruf besar yang direkayasa: THE DRAFTING FLOOR, anno MMXXVI.
Di bawahnya, panel ketinggian. Hiasan sudut berbentuk L. Garis dimensi merentasi bahagian atas yang bertulis "GROSS / THIS DAY" dengan tanda semak di hujungnya. Isipadu hari tersebut dipaparkan sebagai satu nombor ketinggian yang besar — "12,450 KG GROSS" — dengan kapsyen mono kecil di bawah.
Kemudian tiga sel angka: larian hari (coretan anda), isipadu (jumlah hari ini), angkat (bilangan latihan yang didraf). Setiap sel mempunyai tajuk mono huruf besar, nilai sans-serif, nota unit kecil. Rekod ditanda secara senyap dengan warna merah draf. Lukisan tidak menjerit.
SEKSYEN TINGGI — MINGGU INI
Jalur ketinggian tujuh lajur berbunyi Isnin hingga Ahad. Setiap hari ialah bar menegak yang dilukis mengikut skala berbanding hari paling berat minggu ini; hari rehat ialah jalur yang menetas dan bukannya bar pepejal. Bar hari ini diisi dengan warna merah draf dan dibingkai dengan warna ambar. Di atas setiap bar yang diisi, terdapat bacaan kecil "12.4K". Di bawah garis dasar, inisial hari.
SERIUAN PERINCIAN — ANGKAT HARI INI
Setiap senaman yang anda catatkan hari ini menjadi kad seruan terperinci. Penanda bola bulat di bahagian atas kiri dengan huruf (A, B, C...) dan nombor bahagian (01, 02, 03...). Nama huruf besar yang direkayasa. Garisan "SECT. CEST / PUSH" dalam huruf besar mono. Berat, ulangan dan anggaran maksimum satu ulangan (Epley) dalam jadual berdimensi empat lajur. Rekod mendapat tanda "REV" kecil dalam warna merah draf.
KOMPAS
Di bahagian bawah tengah skrin terdapat butang kompas bulat merah terapung — satu-satunya cara pantas anda untuk mendraf bahagian baharu. Tekan, pilih lif, tulis rajah, tonton kemas kini helaian. Ia adalah satu-satunya perkara pada skrin yang berdenyut, dan ia tidak berdenyut dengan kuat.
PERPUSTAKAAN STANDARD
Latihan yang belum anda draf hari ini muncul dalam senarai "PERPUSTAKAAN STANDARD" di bawah petak butiran. Setiap baris membawa penanda bola kecil, nama kejuruteraan, rujukan bahagian dan berat terbaik anda untuk angkatan tersebut. Ketik untuk mendraf bahagian baharu. Tekan lama untuk membuka sejarah semakan penuh untuk butiran tersebut.
LOG SEMAKAN DAN PERPUSTAKAAN BUTIRAN
Dua butang dok di kaki setiap skrin — "LOG SEMAKAN 02" dan "PERPUSTAKAAN BUTIRAN 03" — membawa anda ke halaman rekod anda (setiap angkatan yang disenaraikan mengikut berat terbaik dan anggaran 1RM) dan pustaka butiran anda (tambah angkatan, edit angkatan, susun semula katalog atau buang lukisan dan mulakan helaian baharu).
APA YANG TIDAK DILAKUKANNYA
— Ia tidak bersambung ke internet.
— Ia tidak berkongsi data anda.
— Ia tidak mengganggu anda.
— Ia tidak mempermainkan kemajuan anda.
APA YANG DIKEKALKANNYA
— Setiap set, berat, ulangan dan tarikh yang anda jejaki.
— Angkat terbaik anda, dikira menggunakan formula Epley (berat darab satu tambah ulangan melebihi tiga puluh).
— Larian harian anda — hari berturut-turut dengan sekurang-kurangnya satu bahagian dijejaki.
— Pencapaian penting anda, ditulis dalam suara draf: tiga bahagian dijejaki, tujuh plat siap, dua minggu semakan, satu elevasi penuh dilukis, satu folio dijilid lengkap.
PENYULISAN
Angka anda kekal pada peranti anda, di sebalik kunci yang disimpan di stor kunci yang selamat. Helaian itu digulung untuk anda sahaja.
Dikemas kini pada
16 Jun 2026