Quit Negative Thinking

HexaBloom Labs

Perihal apl ini

Quit Negative Thinking ialah alat pembingkaian semula kognitif gred klinikal yang dibina berdasarkan Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT) dan Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) untuk membantu anda melepaskan diri daripada lingkaran bencana dan memupuk ketenangan mental.

SENIBINA RUMINASI
Pemikiran adalah peristiwa neurologi, bukan kebenaran mutlak. Apabila amigdala merasakan tekanan, rangkaian mod lalai akan mengulangi ramalan bencana yang berulang. Cuba untuk menyekat pemikiran ini hanya menguatkannya. quitnegativethinking mengajar anda defusi kognitif: memerhati pemikiran tanpa pengenalpastian.

ALAT INTERAKTIF YANG BERKUASA:

1. PEMBERSIH LINGKARAN KECEMASAN
• Protokol SOS bertindak pantas untuk panik akut, berfikir terlalu banyak atau lingkaran bencana.
• Perentak pernafasan 60 saat untuk melepaskan sistem saraf simpatetik "lawan atau lari".

2. PEMBERSIH BUIH PENYEBAB PEMIKIRAN INTERAKTIF
• Taip pemikiran yang mengganggu secara fizikal ke dalam gelembung visual yang halus, lihat ia terapung di skrin dan masukkan ke dalam kabus yang tidak berbahaya.

3. LEJAR PEMBINGKASAN SEMULA KOGNITIF CBT
• Kerangka kerja berstruktur untuk mengenal pasti herotan kognitif (pemikiran hitam putih, meramal nasib, meramal bencana) dan membina pembingkaian semula yang rasional.

4. PETA HABA KESEDARAN 7 HARI
• Visualisasi tabiat mingguan yang menjejaki kesedaran sedar selama beberapa hari berturut-turut.

5. STUDIO ALIRAN AKUSTIK KESEIMBANGAN
• Studio 100% tidak dikunci dengan meditasi gelombang theta, pemandangan bunyi air dan penyama bentuk gelombang langsung.

100% PERCUMA, SELAMAT DAN SULIT
• Semua entri jurnal dan pembingkaian semula kekal pada peranti anda. Tiada muat naik awan.

Pupuk ketenangan fikiran yang berkekalan dengan Berhenti Berfikir Negatif.