Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

Perihal permainan ini

Badan anda menyesuaikan diri dengan tekanan. Pastikan anda menggunakan jenis yang betul.

Interval Tracker Plus ialah jurulatih terapi kontras jitu yang dibina untuk sesiapa sahaja yang serius tentang pendedahan haba dan sejuk yang disengajakan. Sama ada anda mengikuti Protokol Søberg, kitaran haba HIIT tersuai atau rutin ketahanan sauna peribadi, aplikasi ini membimbing anda melalui setiap saat — selang demi selang — dengan pemasa undur masa nyata dan isyarat bimbingan yang disokong sains.

Berhenti meneka berapa lama anda berada dalam kesejukan. Berhenti melupakan langkah seterusnya. Interval Tracker Plus memastikan anda fokus dan mematuhi protokol setiap sesi.

CIRI-CIRI UTAMA

• Pemasa selang berpandu — undur skrin penuh dengan fasa haba, sejuk dan rehat yang dikodkan warna supaya anda sentiasa tahu di mana anda berada
• Protokol terbina dalam — Terapi Kontras Søberg, Terjun Ais Pagi, Daya Tahan Sauna dan Terma HIIT Tersuai sedia untuk digunakan
• Pembina protokol — cipta protokol tersuai tanpa had dengan sebarang kombinasi sauna, terjun sejuk dan langkah pemulihan pada sebarang tempoh
• Mod jurulatih — isyarat audio dan visual masa nyata mengumumkan setiap peralihan supaya anda tidak perlu melihat telefon anda
• Ringkasan sesi — selepas setiap senaman, anda mendapat pecahan penuh: jumlah tempoh, minit haba sauna kumulatif, minit sejuk yang disengajakan
• Kad petua jurulatih — pandangan yang disokong sains yang dikaitkan dengan protokol anda yang telah siap menerangkan sebab di sebalik reka bentuk protokol
• Penjejakan rentetan dan sesi — papan pemuka menunjukkan rentetan semasa anda, jumlah sesi dan minit pendedahan seumur hidup
• Log sejarah senaman — setiap sesi disimpan dengan cap waktu, nama protokol dan statistik pendedahan; Kosongkan log bila-bila masa yang anda mahu
• Pelabelan lencana tersuai — tandakan mana-mana protokol sebagai Tersuai untuk pengenalpastian mudah dalam pustaka anda
• Tiada akaun diperlukan — semuanya berjalan sepenuhnya pada peranti anda; data anda tidak pernah meninggalkan telefon anda

CARA IA BERFUNGSI

Buka aplikasi ke papan pemuka terma anda. Rentetan, kiraan sesi dan masa pendedahan kumulatif anda adalah di hadapan dan tengah supaya anda boleh melihat kemajuan anda sepintas lalu.

Ketik mana-mana kad protokol untuk memulakan sesi berpandu. Pemasa aktif mengisi skrin dengan selang masa semasa — biru glasier pekat untuk terjunan sejuk, merah ambar pekat untuk haba sauna, biru kehijauan tenang untuk rehat pemulihan. Cincin kemajuan bulat yang besar mengira detik sementara pengepala jurulatih mengumumkan nama dan kedudukan selang masa.

Apabila selang masa tamat, aplikasi beralih secara automatik. Anda akan melihat langkah seterusnya dipratonton di bahagian bawah pemasa supaya anda boleh bersedia secara mental. Tiada butang untuk ditekan pada pertengahan sesi.

Pada akhir protokol anda, skrin ringkasan sesi menunjukkan pecahan pendedahan penuh anda bersama petua jurulatih yang menerangkan sains di sebalik apa yang baru anda lakukan.

Untuk membina protokol baharu, ketik Cipta Protokol, namakan rutin anda dan tambahkan selang masa satu persatu menggunakan pembina langkah. Pilih sauna, sejuk atau rehat, tetapkan minit dan saat dan tekan Tambah Selang Masa pada Garis Masa. Ulang sehingga protokol anda selesai, kemudian simpan ke pustaka anda.

SESUAI UNTUK

• Penggodam bio dan pengoptimum kesihatan selepas penyelidikan pendedahan sejuk yang disengajakan
• Atlet yang menggunakan terapi kontras untuk pemulihan antara sesi latihan
• Peminat sauna yang ingin menambah struktur dan kemajuan pada amalan mereka
• Pemula yang mempelajari prinsip pendedahan sejuk Protokol Søberg atau Wim Hof
• Sesiapa sahaja yang mahukan teman latihan terma yang bebas gangguan dan dipimpin oleh jurulatih

PRIVASI & KEPERCAYAAN

Interval Tracker Plus tidak memerlukan akaun, tiada pendaftaran dan tiada sambungan internet. Sejarah sesi, pustaka protokol dan statistik peribadi anda disimpan secara setempat pada peranti anda dan tidak pernah dihantar ke mana-mana sahaja. Tiada iklan, tiada langganan dan tiada pengumpulan data dalam apa jua bentuk. Padam aplikasi dan semuanya akan hilang — semudah itu.

Perkara baharu

First application release!