Routine: ADHD Daily Planner

Loopwell

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Rutin — Perancang Hari Visual untuk ADHD

Jadikan hari anda lebih mudah untuk dilihat, diikuti dan diselesaikan.

Rutin ialah perancang harian visual yang tenang yang direka untuk orang dewasa ADHD dan neurodivergen, ibu bapa dan sesiapa sahaja yang mendapati senarai tugasan tradisional terlalu membebankan.

Daripada merenung senarai tugasan yang panjang, lihat hari anda sebagai garis masa visual yang mudah — apa yang anda lakukan sekarang, apa yang akan datang seterusnya dan bagaimana hari anda berjalan.

🧠 Perancang visual yang dibuat untuk ADHD

Rutin bukanlah peranti perubatan dan tidak mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang keadaan perubatan. Ia adalah alat penjadualan umum.

Apabila seluruh hari anda hanya memikirkannya, memulakan boleh terasa lebih sukar daripada tugas itu sendiri.

Rutin mengubah rancangan anda menjadi aktiviti yang jelas dan disekat masa dengan ikon dan warna, membantu anda memahami hari anda sepintas lalu.

Gunakannya untuk merancang:
• Rutin pagi dan petang
• Blok kerja dan belajar
• Senaman dan penjagaan diri
• Temujanji dan urusan
• Rutin keluarga
• Rutin waktu tidur dan bangun
• Tabiat harian yang berulang

👀 Lihat hari anda sepintas lalu

Garis masa visual anda adalah pangkalan utama anda untuk hari tersebut.

Lihat apa yang berlaku sekarang dan apa yang akan datang seterusnya tanpa perlu meneliti menu yang rumit atau senarai tugasan yang membebankan.

Jadual visual yang mudah boleh memudahkan peralihan antara aktiviti dan memastikan hari anda berjalan.

🔁 Bina rutin yang berulang

Jangan buat semula jadual yang sama setiap hari.

Cipta rutin berulang dan tetapkan templat yang berbeza untuk hari bekerja dan hujung minggu. Setelah rutin anda ditetapkan, anda boleh fokus untuk mengikutinya dan bukannya sentiasa merancangnya.

📱 Kekal di landasan yang betul dengan widget

Pastikan rutin anda kelihatan terus pada skrin utama anda.

Widget menunjukkan aktiviti semasa dan seterusnya supaya anda boleh menyemak jadual anda tanpa membuka aplikasi.

🔔 Peringatan lembut

Dapatkan peringatan apabila tiba masanya untuk beralih ke aktiviti anda yang seterusnya.

Sesuaikan peringatan agar sesuai dengan cara anda ingin menggunakan Rutin — cukup membantu untuk memastikan anda terus bergerak, tanpa menjadikan hari anda seperti dinding pemberitahuan.

🌿 Reka bentuk yang tenang

Rutin dibina berdasarkan satu idea:

Perancang anda tidak sepatutnya menjadi sumber tekanan yang lain.

Tiada sistem produktiviti yang rumit. Tiada papan pemuka yang membebankan. Hanya jadual visual yang jelas untuk hari yang akan datang.

Sesuai untuk:
✓ Dewasa ADHD dan neurodivergen
✓ Pekerja jarak jauh dan pekerja bebas
✓ Pelajar yang menguruskan kerja kursus dan blok pembelajaran
✓ Ibu bapa menyelaras rutin keluarga
✓ Sesiapa sahaja yang kembali kepada rutin selepas gangguan
✓ Orang yang mendapati senarai tugasan membebankan

Mulakan dengan blok anda yang seterusnya

Rancang hari anda. Lihat apa yang seterusnya. Teruskan bergerak.

Rutin memberi anda perancang harian visual yang mudah untuk membantu menjadikan hari yang membebankan menjadi urutan aktiviti yang boleh diurus.

Rutin — perancang hari visual anda untuk hari yang lebih tenang dan berstruktur.

Perkara baharu

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.