Mia Tyche

PLAYSHARE VENTURES

Perihal apl ini

Kita tidak boleh memperbaiki apa yang tidak boleh kita ukur. Rakam apa sahaja yang anda mungkin mahu ukur, bersama-sama dengan konteks dan emosi yang mencetuskan peristiwa itu. Contohnya, pengalaman harian, pengambilan nikotin apabila berhenti merokok atau apa-apa lagi yang anda mungkin ingin jejaki.

Salah satu aspek penting kecerdasan emosi dalam meningkatkan kesejahteraan atau menghentikan tabiat buruk ialah mengenali pencetus emosi yang mendorong dorongan atau tabiat. Pencetus ini boleh sangat berbeza dari orang ke orang. Bagi sesetengah orang, ia mungkin tekanan di tempat kerja, manakala bagi yang lain, ia mungkin situasi sosial atau perasaan kebimbangan atau kebosanan. Dengan mengenal pasti pencetus ini, kita boleh membangunkan strategi untuk mengurusnya dengan lebih berkesan.

Catat kejadian bersama konteks emosi. Lama kelamaan, corak yang tidak kelihatan akan muncul.

Terbaharu

Minor bug fixes in Settings