Duduk untuk regangan yang lama akan membebankan mata dan postur anda. Pemasa MicroBreak membantu anda memasukkan rehat kecil—cukup untuk mengalihkan pandangan, meregangkan badan atau berdiri—tanpa mengganggu rentak kerja anda.
Aliran pantas:
1) Pilih tempoh pratetap dan mulakan.
2) Jeda atau sambung semula apabila perlu; tetapkan semula jika anda mahukan larian baharu.
3) Peringatan berjadual pilihan (pemasa mungkin sedikit berbeza mengikut sistem) dengan selang masa yang boleh laras.
Sorotan:
• Pemasa mikro-rehat mudah—satu kerja yang jelas: jeda dengan sengaja.
• Jeda & sambung semula—kekal fleksibel apabila sesuatu yang penting muncul.
• Getaran pendek apabila rehat tamat—maklum balas penyelesaian yang jelas.
• Rehat hari ini—motivasi ringan yang boleh anda imbas sepintas lalu.
• Gambaran keseluruhan 7 hari terakhir—lihat rentak terkini anda tanpa kekusutan.
• Peringatan yang boleh anda hidupkan/matikan dan tala—memadankan irama kerja anda.
Hebat jika anda:
• Bekerja di meja, belajar dalam talian atau menghabiskan masa berjam-jam di hadapan skrin.
• Lebih suka dorongan lembut dan bukannya gangguan yang bising.
Mengapa Pemasa MicroBreak:
• UI yang bersih dan boleh dibaca—tindakan pantas di mana sahaja.
• Dibina di sekitar gelung tabiat yang realistik: rehat pendek, ulangi, jejaki kemajuan.
Pasang Pemasa MicroBreak dan ambil satu rehat mikro hari ini—mata dan bahu anda akan perasan.
Dikemas kini pada
5 Apr 2026